Depresja, brak odczuwania przyjemności.

[cedric]

Int J Environ Res Public Health. 2020 luty 12;17(4):1154. doi: 10.3390/ijerph17041154
Związek zaburzeń geomagnetycznych z próbami samobójczymi na Tajwanie w latach 1997–2013: badanie przekrojowe
Tsutomu Nishimura 1, 2, *, † , I-Ju Tsai 3, 4, † , Hiroyuki Yamauchi 5 , Eiji Nakatani 1, 6 , Masanori Fukushima 1 , Chung Y Hsu 7

Identyfikator PMCID: PMC7068248 Identyfikator PMID: 32059562
Abstrakt
Kontekst: Poprzednie badanie przeprowadzone w Japonii wykazało, że średnie miesięczne wartości indeksu K były powiązane z miesięczną liczbą samobójstw mężczyzn, ale nie kobiet. Korelacje między zaburzeniami geomagnetycznymi a samobójstwami/depresją odnotowano również w takich krajach jak Kanada, RPA, Finlandia, Australia, Rosja i Japonia. Wcześniej wykazaliśmy, że silniejszy geomagnetyzm jest powiązany z wyższym standaryzowanym współczynnikiem śmiertelności z powodu samobójstw. Do tej pory jednak żadne opublikowane badania nie wykazały korelacji między zaburzeniami geomagnetycznymi a próbami samobójczymi na Tajwanie. Metody: Uzyskano dane dotyczące miesięcznej liczby prób samobójczych na Tajwanie od stycznia 1997 r. do grudnia 2013 r. Przeprowadziliśmy analizę wieloczynnikową, przyjmując liczbę prób samobójczych jako zmienną odpowiedzi, a miesięczny indeks Kp10, indeks F10.7, dwutlenek siarki, tlenek węgla, ozon, drobny pył zawieszony (PM2.5), temperaturę, wilgotność, stopę bezrobocia i promieniowanie kosmiczne jako zmienne objaśniające. Wyniki: Analiza wieloczynnikowa wykazała, że wskaźnik Kp10, temperatura, wilgotność, stopa bezrobocia i promieniowanie kosmiczne były powiązane z liczbą prób samobójczych mężczyzn, a wskaźnik Kp10, wskaźnik F10.7, tlenek węgla, temperatura, wilgotność i stopa bezrobocia były powiązane z liczbą prób samobójczych kobiet. Wnioski: Niniejszy artykuł jest pierwszym, w którym opisano statystycznie istotne zależności między miesięczną liczbą prób samobójczych mężczyzn i kobiet a średnią miesięczną wartością wskaźnika Kp10 na Tajwanie.

Słowa kluczowe: pole elektromagnetyczne, pole geomagnetyczne, burza geomagnetyczna, samobójstwo

1. Wprowadzenie
Na całym świecie w 2012 r. odnotowano 804 000 zgonów z powodu samobójstwa, a globalny, standaryzowany względem wieku, współczynnik samobójstw szacuje się na 11,4 (15,0 mężczyzn i 8,0 kobiet) na 100 000 mieszkańców [ 1 ]. Wcześniejsze próby samobójcze, zaburzenia psychiczne, nadużywanie alkoholu i innych substancji, status zatrudnienia, straty finansowe, rozpacz, przewlekły ból, przewlekła choroba i rodzinna historia samobójstwa zostały zgłoszone jako czynniki ryzyka samobójstwa [ 1 ]. Czynniki środowiskowe, takie jak zanieczyszczenie powietrza [ 2 , 3 ], pola elektromagnetyczne [ 4 , 5 ] i pora roku [ 6 , 7 , 8 ] również zostały zgłoszone jako czynniki ryzyka samobójstwa.

Badania epidemiologiczne wykazały możliwość występowania pola elektromagnetycznego w miejscach użyteczności publicznej lub linii energetycznej wpływającego na depresję i samobójstwo [ 4 , 5 , 9 ]. W poprzednich badaniach korelację między zaburzeniami geomagnetycznymi a samobójstwami/depresją odnotowano w takich krajach jak Kanada, Republika Południowej Afryki, Finlandia, Australia, Rosja i Japonia [ 8 , 10 , 11 , 12 , 13, 14 , 15 ] . W naszej poprzedniej pracy wykazaliśmy również, że silniejszy geomagnetyzm jest powiązany z wyższym standaryzowanym współczynnikiem śmiertelności z powodu samobójstw [ 16 ]. Jednak w naszych poprzednich badaniach nie uwzględniliśmy danych dotyczących zanieczyszczenia powietrza [ 10 , 16 ], a wcześniej zgłaszano, że zanieczyszczenie powietrza jest powiązane z samobójstwami [ 2 , 3 ] i depresją [ 17 , 18 ]. W tym badaniu uwzględniliśmy dane dotyczące zanieczyszczenia powietrza w analizach. Ponadto żadne badania nie wykazały jeszcze korelacji między zaburzeniami geomagnetycznymi a próbami samobójczymi na Tajwanie. Tajwan i Japonia mają podobne kultury. Ponadto globalne ocieplenie postępuje, a obecny klimat na Tajwanie może w przyszłości odzwierciedlać klimat Japonii.

W niniejszym badaniu przeanalizowaliśmy korelację między zaburzeniami geomagnetycznymi (jako zmienną niezależną) a próbami samobójczymi na Tajwanie po uwzględnieniu innych zmiennych objaśniających, które, jak wykazano, są powiązane z samobójstwami.

[cedric]

https://integmed.pl/2018/09/27/koenzym- ... -nastroju/
" ci, którzy dodatkowo leczeni byli koenzymem Q10, uzyskali większą poprawę objawów depresji po 8 tygodniach, co więcej, w grupie tej u większej liczby osób terapia w ogóle okazała się skuteczna – w grupie placebo więcej osób nie zareagowało na leki. Koenzym Q10 okazał się przy tym bezpieczny i nie odnotowano istotnych działań niepożądanych, które w przypadku leków przeciwdepresyjnych bynajmniej nie są pomijalne."

[cedric]

https://blogs.mercola.com/sites/vitalvo ... ssion.aspx
Nowe badanie ujawnia kluczowe minerały, które mogą pomóc obniżyć ryzyko depresji

21 sierpnia 2025 r.

Nowe badanie sugeruje, że niektóre minerały, w tym potas i cynk, mogą odgrywać rolę w ochronie przed depresją. Naukowcy z Korei i USA odkryli, że wyższy poziom potasu był konsekwentnie powiązany z niższym ryzykiem depresji. Cynk również okazał się ochronny u uczestników z USA, a sód wykazał korzystne działanie u uczestników z Korei.

Eksperci twierdzą, że te minerały wspomagają zdrowie mózgu, wspomagając sygnały nerwowe, równoważąc płyny i zmniejszając stany zapalne. Potas jest szczególnie niezbędny dla zdrowia serca i neurotransmisji, jednak wiele osób nie dostarcza sobie go w wystarczającej ilości z powodu niskiego spożycia owoców i warzyw.

Dietetycy zalecają dodawanie do codziennych posiłków produktów bogatych w potas, takich jak szpinak, soczewica, banany i jogurt. Chociaż sama dieta nie jest lekarstwem na depresję, produkty bogate w składniki odżywcze mogą uzupełniać tradycyjne metody leczenia i z czasem pomagać w poprawie samopoczucia psychicznego.

ŹRÓDŁO:

Wiadomości medyczne dzisiaj, 21 sierpnia 2025 r.

[cedric]

https://articles.mercola.com/sites/arti ... tonin.aspx

" Niski poziom serotoniny nie jest przyczyną depresji
Następnie omówimy serotoninę, dawniej nazywaną enteraminą, ponieważ jest produkowana w jelitach. Termin „enteric” odnosi się do substancji związanych z jelitami. Serotonina została błędnie nazwana „hormonem szczęścia”. Nie jest.

Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) to grupa leków przeciwdepresyjnych, które podnoszą poziom serotoniny, ale wbrew powszechnemu przekonaniu może to powodować poważne problemy. Najprostszym rozwiązaniem w przypadku depresji, lęku i bezsenności jest GABA, z progesteronem lub bez.

Nawet 100 mg doustnej GABA wystarczyło, aby obniżyć wyniki oceny pacjentów z zaburzeniami lękowymi i depresyjnymi. Inwentarz Depresji Becka jest przeznaczony do badania depresji, a drugi do badania lęku. Zaledwie 100 mg GABA wystarczyło, aby znacząco obniżyć wynik w obu skalach.

Połączenie go z innym aminokwasem agonistą GABA, znanym jako L-teanina, występującym w herbacie, drastycznie zwiększyło jego działanie. L-teanina obniża poziom serotoniny w mózgu. To prawdopodobnie najbardziej bezpośredni dowód na to, że serotonina w mózgu nie działa dobrze w podwyższonych stężeniach.

Dlatego w przypadku osób przyjmujących leki przeciwdepresyjne, jedną z pierwszych rzeczy, jakie bym zrobił, byłoby udanie się do lekarza i zapytanie o dwa leki zatwierdzone do leczenia depresji, ale działające antyserotoninergicznie. Jeden z nich to mepirzapina, znana również jako mirtazapina.

Jeśli spojrzeć na strukturę, jest ona bardzo podobna do leku o nazwie cyproheptadyna, znanego selektywnego antagonisty serotoniny. Mepirzapina lub mirtazapina jest dopuszczona do leczenia pacjentów w Stanach Zjednoczonych.

Jeśli chcesz zdenerwować swojego psychiatrę, poproś go/ją o wyjaśnienie, dlaczego lek antyserotoninowy jest dopuszczony do leczenia depresji, skoro wszystkie inne leki proserotoninowe również są dopuszczone do leczenia depresji. Coś tu nie gra.

Cyproheptadyna działa również jako środek nasenny, więc jeśli nie cierpisz na bezsenność, nie przekraczaj dawki 2,5 mg. Zmniejsz dawkę o połowę, a nawet o ćwierć. Jest również silnym blokerem histaminy i może być stosowany w przypadku ostrych reakcji alergicznych. Lek jest dostępny na receptę i warto mieć go pod ręką, ale można również stosować Benadryl.

Może to być również korzystne dla osób przyjmujących SSRI, tabletki nasenne lub leki przeciwlękowe. Uważam jednak, że terapia GABA w dużych dawkach jest prawdopodobnie znacznie lepszym, bezpieczniejszym i tańszym rozwiązaniem. Georgi i ja omawiamy to w podcaście.

Należy jednak zachować ostrożność w przypadku produktów łączonych, ponieważ mogą one zawierać magnez. Chociaż magnez jest bardzo pomocny, jeśli stosuje się wysokie dawki GABA, można przyjąć o wiele za dużo magnezu, co może mieć efekt przeczyszczający.

Georgi zaleca również tianeptynę, która jest selektywnym wzmacniaczem wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRE), czyli w zasadzie odwrotnością SSRI i również jest silnym lekiem przeciwdepresyjnym.

Jeśli nie chcesz sięgać po leki farmaceutyczne, możesz stosować GABA w dawce od 500 mg do 2000 mg (2 gramy) dziennie. Wykazano, że ten zakres dawkowania łagodzi lęk i bezsenność u osób przyjmujących leki z grupy SSRI, zauważa Georgi, dodając: „Widziałem osoby w bardzo ciężkich przypadkach lęku i depresji, u których poziom GABA utrzymywał się na poziomie 3–4 gramów. Potem… efekty psychiczne zazwyczaj osiągały poziom plateau”.

Co ciekawe, jeśli przyjmiesz zbyt dużą dawkę GABA, część z niej ulegnie deaminacji i przekształci się w kwas bursztynowy, produkt pośredni cyklu Krebsa. W związku z tym GABA w dużych dawkach wspomaga również funkcjonowanie mitochondriów. Zatem z perspektywy toksyczności wydaje się być bardzo bezpieczny.

Podwyższony poziom serotoniny ma niszczycielskie skutki psychologiczne
Jak na ironię, choć wielu lekarzy obwinia za bezsenność depresję spowodowaną niskim poziomem serotoniny, w rzeczywistości może być odwrotnie. Georgi wyjaśnia:

Każdy testowany kiedykolwiek lek przeciwserotoninowy… wykazał działanie przeciwdepresyjne i prosomniczne, a w zasadzie przeciwsenne, w badaniach na zwierzętach, a także w niektórych badaniach na ludziach. Wiadomo zatem, że serotonina faktycznie powoduje bezsenność. Jak?

Skoro serotonina jest prekursorem melatoniny, to jak może w rzeczywistości powodować problemy ze snem? Ponieważ serotonina jest najsilniejszym aktywatorem uwalniania kortyzolu przez ACTH w organizmie. W rzeczywistości pierwszy lek przeciwdepresyjny, Prozac, jest częściowym antagonistą serotoniny. Blokuje on specyficznie receptor serotoninowy odpowiedzialny za uwalnianie kortyzolu, receptor serotoninowy 2C5-HT2C.

Prozac jest silnym inhibitorem tego receptora, zachowując jednocześnie pozostałe jego działanie serotoninergiczne. To więc idealne przykrycie, prawda? Możesz twierdzić, że serotonina jest świetna na depresję, podczas gdy w rzeczywistości podajesz lek, który blokuje działanie serotoniny i obniża poziom kortyzolu, ale większość ludzi, nawet lekarze, z którymi rozmawiałem na ten temat, o tym nie wie.

Innym efektem ubocznym GABA jest to, że GABA zwiększa tempo degradacji serotoniny, nawet po podaniu doustnym. Nie można więc mieć wysokiego poziomu obu substancji. Osoby z wysokim poziomem GABA zazwyczaj mają niski poziom serotoniny. Są bardzo spokojne i towarzyskie.

Serotonina nie jest hormonem szczęścia. Wiele badań, a nawet orzeczenie sądowe, potwierdziło, że serotonina w rzeczywistości niszczy empatię, miłość i mądrość. To konkretne cytaty z badania sądowego. Inne badanie na zwierzętach wykazało, że kraby wystawione na działanie bardzo niskich dawek SSRI z powodu ścieków zrzucanych do oceanu… stają się wyjątkowo agresywne, mordercze i kanibalistyczne.

Nakręcają się nawzajem. Nic innego nie może wyjaśnić tego zachowania poza lekami z grupy SSRI. Tak naprawdę to właśnie robi serotonina. Jest również inhibitorem metabolicznym… Podstawową rolą serotoniny jest metabolizm, a ewolucyjna rola serotoniny prawdopodobnie polega na uśmierzaniu bólu w sytuacjach stresowych.

Wyłącza reakcję na ból, nawet reakcję żałoby, ale kosztem wyłączenia wszystkich innych emocji. Wiele badań wykazało, że serotonina jest zasadniczo substancją lobotomizującą, jeśli chodzi o emocje. Jasne, uśmierza depresję, ale uśmierza też wszystko inne. Będziesz chodzić jak zombie.[/size]

Inne działania niepożądane serotoniny
Wysoki poziom serotoniny może również powodować zespół serotoninowy i przyczyniać się do zwłóknienia (w tym zwłóknienia serca i płuc), upośledzenia czynności tarczycy, spowolnienia metabolizmu z powodu nadmiernej glikolizy i wysokiej produkcji kwasu mlekowego oraz stresu redukcyjnego. Wysoki poziom serotoniny jest również odpowiedzialny za dziwaczne, nawracające koszmary senne i może odgrywać rolę w zespole stresu pourazowego (PTSD).

Serotonina hamuje również dehydrogenazę pirogronianową, oksydazę cytochromu c i kompleks 2 łańcucha transportu elektronów (dehydrogenazę kwasu bursztynowego, która również bierze udział w cyklu Krebsa).

„Powód ewolucyjny jest prawdopodobnie taki, że w chwilach stresu i urazu te czynniki rosną, aby pomóc w regeneracji. Ale powinno to mieć charakter ostry” – mówi Georgi.

„W dzisiejszych czasach mamy ich stale podwyższone poziomy, a to sygnał dla organizmu, że dzieje się coś chronicznie złego i że pozbędzie się on wszystkich znanych mu niezbędnych funkcji, które jego zdaniem mogą być wykorzystane w celu oszczędzania energii, a to oznacza szybki metabolizm (co oznacza przybieranie na wadze) i dobry nastrój (co oznacza, że ​​będziesz w depresji).

W końcu, jeśli sprawy potoczą się w ten sposób, organizm zacznie wyłączać „nieistotne” narządy, zamieniając je w zwłóknienia, aby nie musiał tracić energii na ich naprawę. Tak powstaje zwłóknienie. Ostatecznie końcowym stadium zwłóknienia jest rak, chyba że wcześniej umrze się z powodu niewydolności narządu.

Podsumowując, wniosek z tego wszystkiego jest taki, że naprawdę warto zminimalizować poziom estrogenu i utrzymać poziom serotoniny na jak najniższym poziomie, a zwiększenie dawki progesteronu, pregnenolonu i GABA pomoże obniżyć oba te poziomy i wydaje się być użyteczną, niedrogą i dostępną bez recepty metodą, jeśli stosuje się ją prawidłowo. Aby uzyskać więcej informacji, koniecznie wysłuchaj całego wywiadu."