Witamina D - K - A

[revo]

A sprawdzaliście sobie poziom witaminy A w surowicy?. Ja suplementuję gdzieś od lutego i teraz mam 0,69 mg/l a niby jest do 0,70 mg/l max. Chyba trzeba sobie przerwę zrobić.

[zdro]

Co dokladnie suplementujesz? Ja codziennie jadam 10-15dkg baraniej watrobki. Tygodniowa dawka retinolu z tego wychodzi do 250tys IU.

[revo]

Co dokladnie suplementujesz? Ja codziennie jadam 10-15dkg baraniej watrobki. Tygodniowa dawka retinolu z tego wychodzi do 250tys IU.

Now Foods Witamina A 25000Iu po 1 kaps. dziennie.

[barneyos]

Ja jw ew . naturalny beta karoten. 25tys. podtrzymanie a jak się coś zaczyna dziać typu katerek itp to do 10 kapsów po 25 tys. Dziennie i kuna ciągle żywym. Oczywiście poganiam d3k2 do tego

[monika]

zbadałam tacie D3 i wynik wyszedł 23, czyli strasznie mało.... tato poszedł do naszej dr rodzinnej i usłyszał, że to nic takiego, ludzie żyją i nie chorują przy mniejszych wynikach niż On i odesłała Go do domu tato ma raka prostaty i usiłuję Go namówić na suplementację, ale Jego zdaniem skoro lekarz mówi, że nie trzeba to po co bo przecież lekarze chcą dobrze dla nas

[sandra]

Znam ludzi, których wiara w wiedzę lekarzy jest niezłomna i nic tego nie zmieni....
Jesli możesz wykonać podstępny manewr, to przesyp D3, do butelki po witaminie np.C.
To jest zbyt ważne aby z tego rezygnować.

[luna]

Nie ma żadnych wiarygodnych badań na temat MK7, to propaganda sprzedawców.

I ja od początku coś wątpię w tą witaminę k2,raczej propaganda producentów,a później sprzedawców...

[luna]

A sprawdzaliście sobie poziom witaminy A w surowicy?. Ja suplementuję gdzieś od lutego i teraz mam 0,69 mg/l a niby jest do 0,70 mg/l max. Chyba trzeba sobie przerwę zrobić.

Ile witaminy brałeś i w jakiej formie,możesz napisać ?

[blueray21]

K2MK7 to nie jest wcale propaganda, jak może to wyglądać. Były robione dość długie badania kliniczne, choć nie napiszę kto i kiedy, bo tego nigdy nie staram się zapamiętywać.
Badania robiono pod kątem osteoporozy i zamulania (zwężania) tętnic. W skrócie, dawka 600 mcg przez 3 lata prawie całkowicie i we wszystkich przypadkach oczyściła tętnice. Osteoporoza też zostaje wyhamowana (ta sama dawka) w okresie chyba do roku, potem zaczyna się regeneracja, czyli uzupełnianie wapnia w kościach.
Ze względu na sposób odżywiania w Polsce, można się spodziewać jeszcze szybszych i lepszych skutków pobierania K2MK7.

[luna]

K2MK7 to nie jest wcale propaganda, jak może to wyglądać. Były robione dość długie badania kliniczne, choć nie napiszę kto i kiedy, bo tego nigdy nie staram się zapamiętywać.
Badania robiono pod kątem osteoporozy i zamulania (zwężania) tętnic. W skrócie, dawka 600 mcg przez 3 lata prawie całkowicie i we wszystkich przypadkach oczyściła tętnice. Osteoporoza też zostaje wyhamowana (ta sama dawka) w okresie chyba do roku, potem zaczyna się regeneracja, czyli uzupełnianie wapnia w kościach.
Ze względu na sposób odżywiania w Polsce, można się spodziewać jeszcze szybszych i lepszych skutków pobierania K2MK7.

Rzeczywiście,wygląda na to,że badania na skuteczność witaminy K2 Mk7,były przeprowadzone.

Badania kliniczne potwierdzajace skuteczność witaminy K2
Wyniki badań
Badania kliniczne prowadzone w renomowanych ośrodkach naukowych na całym świecie potwierdzają szereg zastosowań jak również ogromne znaczenie Naturalnej Witaminy K2 MK-7. Przyjmowanie naturalnej witaminy K2 (menachinon-7) w postaci MK-7 w połączeniu z witaminą D3 niesie dodatkowe korzyści potwierdzone badaniami*

Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa (EFSA) potwierdził kluczową rolę suplementacji naturalną witaminą K2 MK-7 + D3 w utrzymaniu zdrowych kości u osób powyżej 30 roku życia.

W trakcie suplementacji naturalną witaminą K2+D3 nie zaobserwowano żadnych skutków ubocznych.

* Dietary Intake of Menaquinone Is Associated with a Reduced Risk of Coronary Heart Disease: The Rotterdam Study
* 1 Eur J Nutr. December 2004;43(6):325-335 Beyond deficiency: potential benefits of increased intakes of vitamin K for bone and vascular health.
* J Rheumatol. 2008 Mar;35(3):407-13. Epub 2008 Feb 1. Osteoclast inhibitory effects of vitamin K2 alone or in combination with etidronate or risedronate in patients with rheumatoid arthritis: 2-year results. Morishita M1, Nagashima M, Wauke K, Takahashi H, Takenouchi K.

* European Food Safety Authority (EFSA) P

[revo]

A sprawdzaliście sobie poziom witaminy A w surowicy?. Ja suplementuję gdzieś od lutego i teraz mam 0,69 mg/l a niby jest do 0,70 mg/l max. Chyba trzeba sobie przerwę zrobić.

Ile witaminy brałeś i w jakiej formie,możesz napisać ?

Biorę po 1 kaps. Now Foods 25,000iu

[monika]

Znam ludzi, których wiara w wiedzę lekarzy jest niezłomna i nic tego nie zmieni....
Jesli możesz wykonać podstępny manewr, to przesyp D3, do butelki po witaminie np.C.
To jest zbyt ważne aby z tego rezygnować.

bardziej przeraża mnie to co lekarze z nami robią

czy ta witamina D3 będzie ok:

https://podkowa.eu/pl/p/Witamina-D3-K2- ... 0szt./1654

ile razy dziennie ją brać przy niedoborach ?

[sandra]

Na tym forum uważamy, że suple dla koników są dobre i niejeden z nas się nimi posiłkuje.
Przy niedoborach należałoby stosować dawki uderzeniowe.
Kiedyś pobierałam 50 tyś IU na dzień, a poprawa nastapiła dopiero po kilku miesiącach.
Nie obawiaj się przedawkowania.

[monika]

jeszcze mam takie pytanie, czy tej witaminy K2 nie będzie za dużo jak będę chciała np. ze 4 tabletki wziąć? od podkowy taki jest skład w jednej tabletce:

* Witamina D3 (cholekalcyferol z lanoliny) - 5000 IU

* Witamina K2 MK-7 (menachinon 7 z natto) - 200 mcg

[blueray21]

K2MK7 tak jak i D3 nie da się przedawkować, w przeciwieństwie do tego co twierdzą białe kitle. Oczywiście mówimy tu o traktowaniu substancji jako suplementów, a nie w ilościach odpowiadających pożywieniu.

[del]

jeszcze mam takie pytanie, czy tej witaminy K2 nie będzie za dużo jak będę chciała np. ze 4 tabletki wziąć? od podkowy taki jest skład w jednej tabletce:

* Witamina D3 (cholekalcyferol z lanoliny) - 5000 IU

* Witamina K2 MK-7 (menachinon 7 z natto) - 200 mcg

Są też tabletki D3 10000UI i K2 200mcg u podkowy. Co do przedawkowania to brałem ponad 3 miesiące dziennie D3 100.000UI i K2-Mk7 100mcg.
Zrobiłem test i miałem "tylko" 122 ng/ml - choć nie bardzo wierzę w to badanie.
D3 miałem z podkowy - 50g w proszku.

[grzegorzadam]

zbadałam tacie D3 i wynik wyszedł 23, czyli strasznie mało.... tato poszedł do naszej dr rodzinnej i usłyszał, że to nic takiego, ludzie żyją i nie chorują przy mniejszych wynikach niż On i odesłała Go do domu =

Zmieniłbym familijną, bo nic się nie uczy i nie kształci, po prostu wstyd!
Ci lekarze chyba są bardziej wiarygodni:

Tu ciekawa dyskusja
2 doktorów i farmaceuta
od 19 minuty:
https://youtu.be/T-Va2xDO384?t=1096

– dr Uznański- pomiar wit D po 2 tygodniowym pobycie w Chorwacji- 229 ng/ml!
do opalania tylko olej kokosowy

dr Nawolski- 370 ng/ml, pacjent z rozsianym rakiem prostaty żyje spokojnie jak na razie 3 lata,
czuje się fantastycznie, rak stoi w miejscu, zero progresji..
(i mały fragment o cholesterolu przy raku – prof. Marek Drab (Wrocław) – brak kaweoli w komórkach nowotworowych, których mediatorem jest cholesterol ! – ciekawe…)
Kaweole- organelle komórkowe.

dr Czerniak- pokonanie wieloletniej depresji i i bezsenności po 20 latach przy poziomie 400 !

Bo generalnie k2 super droga...

Ktoś nieźle na tym zarabia, pisaliśmy o tym wcześniej w temacie, droga dosłownie jak złoto.

[luna]

A ja muszę napisać o czymś ważnym dotyczącym witaminy D i A,bo brałam dwie razem,otóż brałam przez jakiś okres może 8 miesięcy (później sprawdzę dokładnie) Dawki były różne wit.D od 10 do 50 tys.dziennie,50 tysięcy sporadycznie i wiecie co ,że wzrok się poprawił aż o 0.75 drioptrii,musiałam zmienić okulary! no ale nie biorę już ze 4 może 5 miesięcy i zauważam,że wzrok się pieprzy,więc muszę znowu wrócić do witaminy D i A no i oczywiście K- niesamowite

[nazka11]

Witam, proszę o małą podpowiedź, mój wynik witaminy D to 15 mg/ml, w związku z tym przymierzam się do zakupu odpowiednich suplementów. Na początek w ilości 4000 IU wit. D, ile na taką ilośc potrzebuję K2MK7? 100 czy 200 mcg? i jaką ilość wit. A?

[barneyos]

Są różne wersje np.Bowles zaleca 100mcg K2 na każde 10tys.d3 Zięba mówi 200mg k2 dziennie jest ok. Wit.A można tyle samo co D3. Jak będzie więcej nic się nie stanie sam czasem biorę A 150 tys dziennie.

[grzegorzadam]

zauważam,że wzrok się pieprzy,więc muszę znowu wrócić do witaminy D i A no i oczywiście K- niesamowite

Bardzo ciekawe, miałem pogorszenie wzroku w I fazie przyjmowania niacyny (kwas),
https://podkowa.eu/pl/p/Witamina-B3-Kwa ... acyna/1493
potem
stopniowa poprawa, teraz czytam większość tekstów bez okularów, z odpowiednim oddaleniem
Czyści naczynia włosowate, w oczach też.

Przy wzroku warto zrobić analizę włosa, jak będzie przewapnienie (90% ''chorób'')
bez rozpuszczenia ani rusz, a wit,D i K2 bardzo ładnie to rozpuszcza+ cytrynian wapnia, B6 i magnez:

viewtopic.php?f=17&t=2247&p=85905&hilit ... %2F#p85905

szczawiany- autyzm, jaskra, katarakta i tysiąc innych objawów.

[zdro]

Ja tylko niacynamid stosuje nie chce zbijac cholesterolu, a mam nadzieje ze jest bardzo wysoko.

Warzywa zostaly stworzone przez czlowieka. Nawet wapn w nich zawarty sie nie przyswaja bo wiarze z nich szczawiany. Poza kiszonkami nie ma zadnego sensu ich jesc. Ludzki uklad trawienny nie trawi celulozy ani blonnika.

[Jancio]

\ teraz czytam większość tekstów bez okularów, z odpowiednim oddaleniem

No jak długość rąk staje to czemu nie

[grzegorzadam]

są lekko zgięte, do wyprostu jeszcze brakuje

[luna]

zauważam,że wzrok się pieprzy,więc muszę znowu wrócić do witaminy D i A no i oczywiście K- niesamowite

stopniowa poprawa,po niacynie, teraz czytam większość tekstów bez okularów, z odpowiednim oddaleniem
Czyści naczynia włosowate, w oczach też.

Wróciłam do witaminy ADK i widzę już niewielką poprawę,a niacynę biorę od dłuższego czasu razem z innymi b-coplex,w większych ilościach,bo też dla mnie wykonują pozytywna pracę.