Witaminy z grupy B

[grzegorzadam]

To do stóp aż kraśnieje, nie powiem z czym łącznie..

Jak robiłem 1 raz myślałem, że zejdę na zawał..
Daremny strach

[Basia7]

Jak to jest, że ja mam tak samo jak wy tu opisujecie. Raz to tak mnie wzięło i ze strachu że coś mi się stanie wzięłam psa i wyszłam przed dom co by mnie ktoś w razie czego znalazł i reanimował
Innym razem biorę tę samą dawkę i nic, dosłownie jakbym nie brała. O co tu chodzi?

[Kiszka]

hehe @Basia7 pięknie to opisałaś
efekt zależy pewnie od stopnia wchłanialności lub zapotrzebowania organizmu.
Tak a pro po chociaż wiem przecież, że to nie groźne dla życia to ciekawe czy coś kiedyś komuś się coś faktycznie stało bo przecież następuje tak potężne rozszerzenie naczyń krwionośnych i w związku z tym ciśnienie przecież tak samo się zmienia i może mieć wpływ na serduszko
no mówię wam, u mnie to tętnice na szyi pulsują, serce wali, panika i myśl w głowie że zaraz trzeba udać się w kierunku pogotowia, tak profilaktycznie

[dama]

Skoro to tak działa to lepiej uwazac coprawda zycie na tej ziemi nie jest usiane fiołkami ale po co
igrac ze smiercia .

[Kiszka]

igrać ze śmiercią nieee spokojnie, to nie jakieś dopalacze czy inne dziadostwo. kwestia przyzwyczajenia

[cedric]

Ponieważ jest już dostępna książka po polsku Sally Pacholok , ukazała się książka R. Pawlaka o wit. b12 myślę , że temat będzie częściowo znany drogim forumowiczom.
W punktach przedstawię problematykę niedoborów witaminy b12, bo są one wbrew pozorom częste.
1. B12 funkcjonuje w dwóch przedziałach komórkowych - pierwszy -w cytoplazmie służy do cyklu metylacyjnego i jest to raczej znany temat, drugi - w mitochondrium - temat mniej znany , a niemniej ważny.
2. B12 może byc wchłaniana aktywnie poprzez wiązanie z czynnikiem Castle'a - wymagane jest sprawne funkcjonowanie żołądka i jelita cienkiego, lub biernie- dotyczy to suplementacji doustnej- wtedy musi związać się z haptokoryną ze śliny, zeby nie uległa degradacji w żołądku i ta forma wchłania się w 1%, ale ponieważ dawka jest duża pozwala na regularne uzupełnianie .
3.Normy dla B12 są zaniżone niedobory mogą pojawić się przy poziomach 450 .
4. Nie są znane objawy przedawkowania- kiedyś leczono neuroblastoma olbrzymimi dawkami bez toksycznośći i z sukcesem.
5. Niedobory manifestują się na szereg sposobów , dlatego warto się zapoznać z tabelą niedoborów.
6. Powyżej 50 roku zycia deficyt jest częsty.
7. Opinie , ze mamy zapas na 5-10 lat jest fałszywy.
8. Do zdiagnozowania niedoboru zaleca sie zmierzyć serum b12, homocysteinę, kwas metylomalonowy ( mocz lub serum, jesli nerki nie funkcjonują prawidłowo), holotranskobalamina, dodatkowo poziom wydzielania gastryny, morfologia.
9. Wiele leków i dodatków w medykamentach zaburza wchłanianie b12 .
11. Z racji udzielania sie w kręgach lekarskich wiem o tuszowaniu tematu b12.
10. Dla znających j. angielski polecam film o autorce

https://www.youtube.com/watch?v=OvMxJ6GRBNQ

http://www.b12deficiency.info/blog/tag/sally-pacholok/

https://stichtingb12tekort.nl/wetenscha ... -50-years/

http://b12awareness.org/cobalamin-defic ... matologic/

http://www.taniaksiazka.pl/witamina-b12 ... lsrc=aw.ds

http://www.empik.com/niedobor-witaminy- ... ,ksiazka-p

[cedric]

B12 o wyboru mamy iniekcje, z możliwością powikłań( czasem z aluminium) , witaminę b complex i metylokobalaminę (suplement z Allegro).
B12 w b complex jest inaktywowana w żołądku. Suplement diety z Allegro - metylokobalamina ( do ssania) wiąże się z haptokoryną ze śliny , co chroni przed działaniem kwasu solnego, przez co może trafić do jelita cienkiego i tam wchłaniana jest biernie w ilości 1 % ( aktywnie z cz. Castle'a). Ale, że jest jej dużo to ten 1 % wystarcza. We krwi 20 % związane jest z transkobalaminą i tak trafiając do komórki część związana z glutationem wędruje do mitochondrium do mutazy metylomalonianowej jako adenozylokobalamina. Ponieważ mitochondria funkcjonują 5-10 dni to odpowiedni poziom glutationu jest potrzebny do sprawnego działania mutazy . Duże niedobory b12 nalezy uzupełniac przez kilka tygodni/miesięcy.

TRANSPORT B12 DO MITOCHONDRIUM WYMAGA GLUTATIONU. NISKI GLUTATION OGRANICZA DZIAŁANIE MUTAZY METYLOMALONIANOWEJ.

Update on Vitamin B12 Deficiency

POLECAM WŁĄCZENIE GOOGLOTŁUMACZA

ROBERT C. LANGAN, MD, and KIMBERLY J. ZAWISTOSKI, DO, St. Luke's Hospital, Bethlehem, Pennsylvania
Am Fam Physician. 2011 Jun 15;83(12):1425-1430.
MEASUREMENTS OF SERUM VITAMIN B12 MAY NOT RELIABLY DETECT DEFICIENCY, AND MEASUREMENT OF SERUM HOMOCYSTEINE AND/OR METHYLMALONIC ACID SHOULD BE USED TO CONFIRM DEFICIENCY IN ASYMPTOMATIC HIGH-RISK PATIENTS WITH LOW NORMAL LEVELS OF VITAMIN B12. ORAL ADMINISTRATION OF HIGH-DOSE VITAMIN B12 (1 TO 2 MG DAILY) IS AS EFFECTIVE AS INTRAMUSCULAR ADMINISTRATION IN CORRECTING THE DEFICIENCY, REGARDLESS OF ETIOLOGY. BECAUSE CRYSTALLINE FORMULATIONS ARE BETTER ABSORBED THAN NATURALLY OCCURRING VITAMIN B12, PATIENTS OLDER THAN 50 YEARS AND STRICT VEGETARIANS SHOULD CONSUME FOODS FORTIFIED WITH VITAMIN B12 AND VITAMIN B12 SUPPLEMENTS, RATHER THAN ATTEMPTING TO GET VITAMIN B12 STRICTLY FROM DIETARY SOURCES
Treatment
Treatment of clinical vitamin B12 deficiency has traditionally been accomplished by intramuscular injection of crystalline vitamin B12 at a dosage of 1 mg weekly for eight weeks, followed by 1 mg monthly for life.1,2 In a 2005 Cochrane review, patients who received high dosages of oral vitamin B12 (1 to 2 mg daily) for 90 to 120 days had an improvement in serum vitamin B12 similar to patients who received intramuscular injections of vitamin B12.20 These results were consistent in patients regardless of the etiology of their vitamin B12 deficiency, including malabsorption states and pernicious anemia. Given the lower cost and ease of administration of oral vitamin B12, this might be a reasonable choice for replacement in many patients.
Prevention
The Institute of Medicine estimates that adults younger than 50 years absorb approximately 50 percent of dietary vitamin B12, and that between 10 and 30 percent of older patients may not be able to absorb adequate amounts from normal dietary sources.21 The Institute of Medicine recommends daily consumption of 2.4 mcg of vitamin B12 in adults older than 18 years to prevent vitamin B12 deficiency. Because crystalline formulations are better absorbed than naturally occurring vitamin B12, patients older than 50 years should consume foods fortified with vitamin B12 and vitamin B12 supplements, rather than attempting to get vitamin B12 strictly from dietary sources.
http://www.aafp.org/afp/2011/0615/p1425.html

B12 POPRAWIA FUNKCJĘ ENDOTHELIUM

Improved Vascular Endothelial Function After Oral B Vitamins
Conclusions—Folic acid and vitamin B12 supplementation improves vascular endothelial function in patients with CHD, and this effect is likely to be mediated through reduced concentrations of free plasma homocysteine concentrations. Our data support the view that lowering homocysteine, through B vitamin supplementation, may reduce cardiovascular risk.



Neurodegeneration in Methylmalonic Aciduria Involves Inhibition of Complex II and the Tricarboxylic Acid Cycle http://www.jbc.org/content/277/17/14674/F4.large.jpg http://www.jbc.org/content/277/17/14674 ... nsion.html
kwas malonowy hamuje dehydrogenazę bursztynianową, metylomalonowy- karboksylazę pirogronianu i transporter jabłczanu, metylocytrynowy-syntazę cytrynianu, akonitazę, dehydrogenazę cytynianu i tranpsorter cytrynianu
Przez mutazę metylomalonianową (adenosyloCobalamin) przechodzą
The substrate of methylmalonyl-CoA mutase, methylmalonyl-CoA, is primarily derived from propionyl-CoA, a substance formed from the catabolism and digestion of isoleucine, valine, threonine, methionine, thymine, cholesterol, or odd-chain fatty acids. PROSZĘ ZWRÓCIC UWAGĘ NA SUBSTRATY DLA MUTAZY METYLOMALONIANOWEJ

https://en.wikipedia.org/wiki/Methylmalonyl-CoA_mutase
Do całkowitego metabolizmu tych substratów wymagane są niacyna, biotyna i glutation ( dla wprowadzenia B12 do mitochondrium)
http://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/biotin
http://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/niacin
http://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins ... 02/20/2479

[cedric]

Dzieci po szczepieniach mają niski glutation , co skutkuje zapadalnością na chorby, ale i zaburzeniami neurologicznymi.
Dostępne są następujące formy b12

I see different kinds of B12 in the store. Which one?

The Methylcobalamin version is considered the most active and absorbable, thus the most recommended. It helps lower high homocysteine levels due to a genetic methyl blockage issue like MTHFR. If someone has an active MTHFR mutation, they may need extra folate to keep this form of B12 from going too high in the blood. ( WSPIERA METYLACJĘ, PRZY DOBRYM GLUTATIONIE WCHODZI DO MITOCHONDRIUM)

The Hydroxycobalamin version of B12 is not natural in your body, but it can convert well to a more useable form of B12 and can last longer in your body. It’s often used for injections. It helps if you’ve had cyanide poisoning from tobacco smoke exposure, as it will bind and remove it..i.e a good detoxer. But note that certain experts state it’s better to use the methyl version. ( W INIEKCJACH, SKUTECZNA, POLECANA PRZY ZATRUCIACH CYJANKAMI)
The Adenosylcobalamin version of B12 is a natural and active form and stated to be effective against cancer growth, plus being primarily used by the mitochondria. It occurs naturally in foods derived from animals (eggs, meat, dairy, etc). Those with MTHFR have also stated they like this one, as well.
( FORMA WYSTĘPUJĄCA W MITOCHONDIRACH- ADENOZYLOWANA- WSKAZANA W NOWOTWORACH)

The Cyanocobalamin version of B12 is inactive and are the most common ones often seen on store vitamin shelves, but it’s the least absorbable, and still needs to be converted to a more usable version in your body (i.e. to the Methyl and Adeno versions above), which if you have a genetic methyl blockage like MTHFR, wouldn’t be your best B12 supplement.

( NAJCZĘŚCIEJ STOSOWANA W PREPARATACH MULTIWITAMINOWYCH)

https://stopthethyroidmadness.com/b12/


http://www.methylcobalamininfo.com/coul ... 12-review/

[cedric]

NIEDOBÓR NIACYNY

Jak powstaje niacyna.
https://en.wikipedia.org/wiki/Niacin
Wydajność jest marna, bo przy zdrowej wątrobie na 60 tryptofanów powstaje 1 cz. B3.
Ale szperając dalej
Glyphosate, pathways to modern diseases II: Celiac sprue and gluten intolerance
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3945755/
dowiadujemy się , ze glifosat zaburza syntezę tryptofanu, fenyloalaniny i tyrozyny ( na drodze szlaku szikimowego u roslin i bakterii).

Poza tym w zalezności od składu flory bakteryjnej tryptofan moze byc w jelitach przekształcony do tryptaminy i serotoniny ( nie przekracza BBB wbrew opiniom częsci lekarzy , tylko tryptofan w OUN jest hydroksylowany do 5-HT - kofaktor - BH4- łatwo ulega oksydacji i dalej przekształcany jest do serotoniny i melatoniny).

Nalezy dodać , ze sporo osób ma uszkodzenia wątroby- alkohol, aantykoncepcja, zła dieta, leki, aluminium, endotoksyna( Lipopolisacharyd bakterii gram ujemnych), niedobór biotioli, upośledzona metylacja, nieszczelność jelit, złe tłuszcze. badania pierwszego rzutu - próby wątrobowe nie muszą tego wykazywać, obok usg warto wykonac elastografię / fibroskan.

Niacyna ulega też uszkodzeniom w wyniku stresu wolnorodnikowego.

Hydroksylaza tryptofanu zalezy od poziomu d3- odwrotnie działa w jelitach , a odwrotnie w OUN. Przy wysokim poziomie D3 tryptofan nie jest hydroksylowany w jelitach , dzięki czemu więcej jest dostepne w wątrobie. Serotonina poza UON jast waznym czynnikiem arytmicznym.

FASEB J. 2014 Jun;28(6):2398-413. doi: 10.1096/fj.13-246546. Epub 2014 Feb 20.
Vitamin D hormone regulates serotonin synthesis. Part 1: relevance for autism.

Patrick RP1, Ames BN1.
Author information

Abstract
Serotonin and vitamin D have been proposed to play a role in autism; however, no causal mechanism has been established. Here, we present evidence that vitamin D hormone (calcitriol) activates the transcription of the serotonin-synthesizing gene tryptophan hydroxylase 2 (TPH2) in the brain at a vitamin D response element (VDRE) and represses the transcription of TPH1 in tissues outside the blood-brain barrier at a distinct VDRE.


syntaza myo inozytolu z glukozy jest NAD-zależna

Subcell Biochem. 2006;39:157-80.
The structure and mechanism of myo-inositol-1-phosphate synthase.

Geiger JH1, Jin X.
Author information

Abstract
The first and rate-limiting step in the biosynthesis of myo-inositol is the conversion of D-glucose 6-phosphate to 1L-myo-inositol 1-phosphate catalyzed by 1L-myo-inositol 1-phosphate synthase (MIP synthase). MIP synthase has been identified in a wide variety of organisms from bacteria to humans and is relatively well-conserved throughout evolution. It is probably homotetrameric in most if not all cases and always requires NAD+ as a cofactor, with NADH being reconverted to NAD+ in the catalytic cycle.


Korzyści z inozytoli

Choroba nowotworowa , insulinooporność , PCOS a inozytol.

Źródłem inozytolu mogą być :
-fityniany z diety( IP6)- do pozyskiwania wymagane są bakterie z rodzaju Lactobacillus
-synteza z glukozy ( kofaktorem w. B3)
-lecytyny

http://www.google.pl/url?q=https://jour ... aNaOimNl3g

O inozytolu pisze Dr. AbulKalam M. Shamsuddin is Professor of Pathology at the University of Maryland
https://www.amazon.com/IP6-Inositol-Med ... 984332708X
Omówionych jest mnóstwo badań, przede wszystkim zwiększenie skuteczności terapii nowtworowej ze wzrostem podaży inozytolu .


Health Benefits of Myoinositol
1) Myoinositol Treats Diabetes and its Complications
2) Myo-inositol Improves the Outcome of PCOS
3) Myo-inositol Prevents Metabolic Syndrome
4) Myo-inositol Aids in Weight Loss
5) Myoinositol Protects the Brain
6) Inositol Increases Serotonin and GABA and May Promote Sleep
7) Myoinositol is a Natural Remedy for Depression and Anxiety Disorders
8) Myoinositol May Alleviate Psychiatric Disorders
9) Myoinositol Ameliorates Eating Disorders
10) Myoinositol Prevents Cancer
11) Myoinositol Increases Fertility Rate
12) Myoinositol Protects the Lungs
13) Myoinositol May Prevent Heart Disease
14) Myoinositol Helps with Prenatal Development
15) Inositol Lowers Inflammation
16) Myoinositol has Antioxidant Properties
17) Inositol May Prolong Lifespan
18) Myoinositol Mitigates Side Effects of Lithium
19) Myoinositol Boosts Skin Health
Inositol and Cannabinoid Synthesis
linki z badaniami
https://selfhacked.com/2016/08/05/myoinositol/
https://selfhacked.com/2016/08/24/itpp/
https://selfhacked.com/2016/08/12/d-chiro-inositol/


http://www.taniaksiazka.pl/niacyna-b3-w ... 91558.html

[ramibi]

Spotkaliście się/prawdą jest, że przy dłuższym pobieraniu B Comlex w tym spore ilości B12 można mieć trądzik?

[Jancio]

NIc takiego mnie nie spotkało. Brałem b50 ponad dwa lata

[sandra]

Pobieram od około roku Methylocobalamin (B12).
Wersja podjęzykowa (zwiększona wchłanialność) w dawce 1000 MCG i nie zauważyłam zmiany na skórze.
Warunkiem niezbędnym aby wystąpił trądzik jest skóra tłusta.

[grzegorzadam]

Trądzik mylony często bywa z efektami kuracji oczyszczających.
Wykwity (przejściowe) nie powinny być zródłem niepokoju.

[ramibi]

Pobieram od około roku Methylocobalamin (B12).
Wersja podjęzykowa (zwiększona wchłanialność) w dawce 1000 MCG i nie zauważyłam zmiany na skórze.
Warunkiem niezbędnym aby wystąpił trądzik jest skóra tłusta.

no mam tłustą cerę, biore codziennie b complex w ktorej jest Witamina B12- 500 μg (20 000 %),
rano wpadlem na wpis gdzie indziej, a potem szukalem ale trafiłem na duze ilosci na forach kulturystycznych ze po b 12 moga byc wypryski

[del]

Pobieram od około roku Methylocobalamin (B12).
Wersja podjęzykowa (zwiększona wchłanialność) w dawce 1000 MCG i nie zauważyłam zmiany na skórze.
Warunkiem niezbędnym aby wystąpił trądzik jest skóra tłusta.

no mam tłustą cerę, biore codziennie b complex w ktorej jest Witamina B12- 500 μg (20 000 %),
rano wpadlem na wpis gdzie indziej, a potem szukalem ale trafiłem na duze ilosci na forach kulturystycznych ze po b 12 moga byc wypryski

Wbijam B100 complex + B12 5000mcg + B3 niacyna 500mg i jest spoko

off
https://demotywatory.pl/4866707/Witaminy-w-piwie-

[luna]

Witam

witamina B12 0,20 mg ile to będzie w mcg?

tak podali na ulotce.
Czy 0.20 mg = 2 tysiące mcg?
Głupio mi,że nie bardzo wiem Matematyka zawsze była dla mnie obca i taka pozostała do dziś.

[sandra]

0,20 mg to 200 mcg
Pomocna bedzie ta strona.
https://www.rapidtables.com/convert/wei ... o-mcg.html

[sand]

Niski poziom witaminy B12 związany z osteoporozą


Niski poziom witaminy B12 związany z osteoporozą

Jestem pewien, że wiesz, że najczęściej stosowanymi suplementami do pokonania lub zapobiegania osteoporozie są wapń i witamina D. Podczas gdy oba z nich mają dobrze znane, udowodnione korzyści, możesz nie wiedzieć, że witamina B12 może odgrywać ważną rolę w twojej kości zdrowie.

W badaniu przeprowadzonym przez epidemiologa Katherine Tucker z Ośrodka Badań nad Żywieniem Człowieka Amerykańskiego im. Jean Mayera USDA w Bostonie odkryto związek między niedoborem witaminy B12 a osteoporozą u mężczyzn, a później potwierdzono związek między kobietami (Journal of Bone and Mineral Research, Tom 20, strony 152-158, styczeń 2005). Badania oparto na wskaźnikach poziomu witaminy B12 we krwi i wskaźnikach zdrowotności kości u 2576 mężczyzn i kobiet w wieku od 30 do 87 lat uczestniczących w badaniu Osteoporosis Framingham.

Przynajmniej na razie mechanizm, w którym witamina B12 i wskaźniki zdrowia kości są ze sobą powiązane, nie jest dobrze poznany. Jednak badanie potwierdziło, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety z poziomem witaminy B12 niższym niż 148 pikomoli na litr (pM / L) byli bardziej narażeni na osteoporozę niż osoby z wyższym poziomem. Również osoby badane z poziomami witaminy B12 poniżej 148 pM / l miały istotnie niższą średnią gęstość mineralną kości (przy kręgosłupie u kobiet iu biodra u mężczyzn) niż osoby z wyższymi poziomami witaminy B12.

Oprócz niedawno znalezionej korzyści dla zdrowia kości, witamina B12 - znana również jako kobalamina - odgrywa wiele ważnych funkcji w organizmie, takich jak przetwarzanie węglowodanów, białek i tłuszczów. Pomaga także w wytwarzaniu wszystkich komórek krwi, działa jako koenzym w syntezie i naprawie DNA i jest niezbędny do konserwacji osłonek nerwowych.

Niedobór witaminy B12 może powodować niedokrwistość złośliwą, stan charakteryzujący się ogólnym osłabieniem, drętwieniem kończyn, bladością i innymi objawami. Pokarmami, które zawierają najwyższe poziomy witaminy B12 są wątroba, mięso, ryby i jogurt.

Podczas trawienia kwas solny pomaga uwolnić witaminę B12 z białka w pożywieniu, a następnie zostaje wchłonięty, ponieważ łączy się z czynnikiem wewnętrznym, mukoproteiną wytwarzaną przez komórki okładzinowe w ściankach żołądka.

Minimalne wymaganie to tylko 2,4 mikrograma dziennie - kwota w zaledwie 3 uncje wołowiny. Jednak około 30% osób w wieku powyżej 50 lat nie ma już zdolności wchłaniania odpowiedniej witaminy B12 z mięsa lub produktów mlecznych. Wynika to z braku produkcji kwasu żołądkowego, jak potwierdzają dwa artykuły R. Carmel ("Kobalamina, żołądek i starzenie", American Journal of Clinical Nutrition, 1997; 66: 750-9 oraz "Częstość nierozpoznanej niedokrwistości złośliwej"). w podeszłym wieku ", Archives of Internal Medicine, 1996; 156: 1097-100). Dodatkowo, żywność o najwyższej zawartości witaminy B12 ma działanie zakwaszające dla pH (z wyjątkiem jogurtu naturalnego), więc, jak wyjaśniam w programie Save Our Bones, ich spożycie powinno być ograniczone.

Słowo ostrzeżenia: leki przeciwpadaczkowe, takie jak Prilosec, Nexium i Prevacid, a także leki stosowane w leczeniu wrzodów trawiennych (Tagamet, Pepsid, Zantac) mogą wpływać na wchłanianie witaminy B12 z pokarmu poprzez zmniejszanie uwalniania kwasu chlorowodorowego do żołądka . Metformina, lek przeciwcukrzycowy, również pośrednio wpływa na wchłanianie witaminy B12, ponieważ zaburza metabolizm wapnia, a wchłanianie witaminy B12 wymaga wapnia.

Najlepiej jest wziąć multiwitaminowy zwracając szczególną uwagę na poziom witaminy B12 i pozostałych witamin z grupy B, ponieważ wszystkie one działają w synergii ze sobą. Inne witaminy z grupy B to tiamina (B1), ryboflawina (B2), niacyna (B3), kwas pantotenowy (B5), pirydoksyna (B6), kwas foliowy i biotyna.

https://saveourbones.com/low-levels-of- ... eoporosis/

[cedric]

Preparaty B-complex nie są dobrym źródłem w. B12, ponieważ witamina ta jest niszczona w nich przez sok żołądkowy. Prawidłowa suplementacja B12 to albo iniekcje, albo formy podjęzykowe/donosowe. Wiążą się one z haptokoryną ze śliny i to powoduje , że nie są niszczone w żołądku.Jest to wchłanianie bierne, bez czynnika Castle'a w ilości 1 % , ale że jest to dawka duża więc można szybko uzupełnić niedobór.

B12 zwiększa aktywność osteoblastów, hamuje -osteoklastów. Niedobór powoduje wzrost poziomu kwasu metylomalonowego, który uszkadza nerki i jest dobrym markerem niedoboru B12.
Normy b12 sa zaniżone, toksyczność -żadna.


J Clin Invest. 2014 Jul 1; 124(7): 2988–3002.
Published online 2014 Jun 9. doi: [10.1172/JCI72606]
PMCID: PMC4071367
PMID: 24911144
Vitamin B12–dependent taurine synthesis regulates growth and bone mass


Calcified Tissue International

May 2009, Volume 84, Issue 5, pp 413–422 | Cite as

Vitamin B12 Deficiency Stimulates Osteoclastogenesis via Increased Homocysteine and Methylmalonic Acid


https://stichtingb12tekort.nl/wetenscha ... -50-years/


googlotranslator bez korekty, żeby mieć skalę ściemy polskiej medycyny


Badania naukowe

Literatura naukowa podaje liczne przykłady, z których można wywnioskować, że leczenie wysokimi dawkami witaminy B12 do bardzo wysokich wartości w surowicy nie jest powodem do niepokoju.

W leczeniu dzieci z wrodzonym błędem w produkcji transkobalaminy II, wiążącego się białka, które transportuje witaminę B12 do komórek, wartości w surowicy są utrzymywane na poziomie 10 000 pg / ml (około 7 400 pmol / L) bez żadnych dodatków. effects.5
Japońskie badania z 1994 r. Dotyczące wpływu terapii witaminą B12 u pacjentów ze stwardnieniem rozsianym pokazują, że codzienna tabletka zawierająca 60 mg metylokobalaminy przez sześć miesięcy jest nietoksyczna. Połowa pacjentów zaczęła nawet od dwóch tygodni codziennego wstrzykiwania 5 mg witaminy B12 bezpośrednio do krwi. 6
W latach pięćdziesiątych, kiedy chemioterapia nie była jeszcze dostępna, dzieci z nerwiakiem niedojrzałym (nowotwór autonomicznego układu nerwowego) otrzymywały 1 mg iniekcji B12 co drugi dzień w ciągu 2 do 3 lat w londyńskim szpitalu dla dzieci. Od 1957 dawkę dostosowano do 1 mg na 7 kilogramów masy ciała. U większości pacjentów guz zniknął całkowicie lub częściowo, a szanse przeżycia znacznie wzrosły.7
W 1999 roku w Japonii pacjenci dializowani z polineuropatią otrzymywali 0,5 mg metylokobalaminy 3 razy w tygodniu dożylnie przez 6 miesięcy. Z powodu braku klirensu nerkowego wartość surowicy wzrosła do ponad stukrotnej wartości od 422 pmol / l do średnio 54 000 pmol / l, przy czym 67 000 pmol / l stanowi najwyższą wartość bez żadnych skutków ubocznych. 8
Również w Japonii w 2007 roku pacjenci z nieuleczalną chorobą neurodegeneracyjną ALS (choroba Lou Gehriga) otrzymywali codzienne iniekcje 25 mg metylokobalaminy przez 4 tygodnie, a następnie codzienne iniekcje 50 mg dożylnie, a następnie 50 mg na tydzień. W dłuższej perspektywie, leczeni pacjenci przeżyli z tego powodu dłużej niż nieleczeni pacjenci.9
Megadoses B12 jako ratujący życie antidotum

Bezpieczeństwo leczenia witaminą B12 jest dalej ilustrowane przez dziesięcioleci stosowanie hydroksykobalaminy jako antidotum na zatrucie cyjankami, często powodowanego przez wdychanie dymu. W Holandii karetki pogotowia, straż pożarna i pogotowie mają do dyspozycji Cyanokit. W sytuacjach zagrożenia życia 5 g hydroksykobalaminy podaje się dożylnie w ciągu 15 minut, ilość odpowiadająca 5 000 iniekcji 1 mg B12.10 Hydroksykobalamina reaguje w organizmie z cyjankiem i tworzy cyjanokobalaminę, która jest wydalana z moczem.
Wartość B12 w surowicy może wzrosnąć do średnio 560 000 000 pmol / L w ciągu 50 minut.11 Jeśli to konieczne, to leczenie powtarza się w ciągu kilku godzin, co daje całkowitą dawkę 10 gramów. Występujące efekty uboczne, takie jak zaczerwienienie skóry i moczu oraz zmiany częstości akcji serca i ciśnienia krwi są tymczasowe i nieszkodliwe. W skrócie: 10 000 zastrzyków dziennie wciąż nie wystarcza na przedawkowanie witaminy B12.

[cedric]

Na co uważać przy B12-
podnosi kwas moczowy, ale tez później wyregulowuje poprawiając pracę nerek i innych narządów,dlatego warto suplementować gdy jest ciepło,albo bez nadmiernego poziomu żelaza na początku.Drugi przypadek, raczej anegdotyczny , gdy trzeba zachować ostrożność -to przy głębokich niedoborach B12 - może wystąpić hiperkaliemia zagrażająca życiu, trzeci- b12 konkuruje z biotyną, może pogorszyć się tolerancja tłuszczów /tycie i wypadanie włosów.

[dama]

wynik badania B12 mam
Witamina B12 Witamina B12 3600 pg/ml 197,00 771,00 H !
jak odczytac to 3600 ?

[blueray21]

@dama, jest przecież wypisane 3600 pg/ml. Pg oznacza w wadze piko-gramy czyli jednostki o potędze 10 do minus dwunastej.
3600 pg = 3,6 ng (nanograma) = 0,0036 mcg (mikrograma) = 0,0000036 mg (miligrama) = 0,0000000036 g.
Jak ten wynik ma się do zakresu normy nie sprawdzałem.

[dama]

blue mam napsiane ale nie chodzi własnie o to odniesienie do normy bo jest to zanaczone na czerwono z literka
Witamina B12 Witamina B12 3600 pg/ml 197,00 771,00 H !
a norma to 197,00 -771,00
a 3600 nie a zera .
szukałam w internecie i nic nie znalazłam na wynik 3600 ani z przecinkiem ani bez
dlatego pytam bo albo to jest bardzo mało albo nadwyzka .
Nie wiem czy brac bo z tej niewiedzy odstawiłam B12

[blueray21]

@dama, powiedzmy, że granice, które określili obok to norma, różne źródła różnią się o jakieś 10%.
Ty masz 3600, czyli ca 4,5 razy górna granica "normy".
Problem w tym, że nikt nie określił poziomu toksyczności wit. B12 we krwi, po prostu dlatego, że nikomu się nie udało, bo prawdopodobnie ta "norma" jak i wiele innych na witaminy i minerały jest drakońsko zaniżona.
Czyli ile by nie stwierdzono B12 we krwi, skutków ubocznych nie było. Więc nie musisz przerywać poboru B12, jeśli nie zauważasz jakichkolwiek skutków ubocznych.

[cedric]

https://eternityandfingerprints.wordpre ... a-hoffera/