Nasze porady zdrowotne i opinie

[cedric]

Wrastający paznokieć, ale nie wiem , czy to działa

Pro Ingrown Toe Nail Correction Tool Nail Care Fixer Pedicure Foot Toenail Recover New

https://www.aliexpress.com/item/3279621 ... 473b27b09a

[azo]

Paznokcie wrastają na dwa sposoby. Albo dość płaski paznokieć rozszerza się coraz bardziej, robi taki trapez, im bliżej krawędzi tym szerszy więc końcówki krawędzi wrastają w ciało po bokach. Nie mam pojęcia co się z tym robi. Lekarze od dawna zalecają na to, żeby nie obcinać paznokci na okrągło tylko zostawiać prostą linię brzegową.

Albo paznokieć robi się bardzo gruby i zwija się w rurkę na końcu wrastając krawędziami w głąb palca. To niestety Mój typ. Zaczęło Mi pomagać dopiero piłowanie blaszki całego paznokcia, tak żeby cały paznokieć się zrobił cieńszy i bardziej miękki. Obcinam półokrągło bo inaczej nie ma sensu. Bardzo duża poprawa choć powoli postępująca. Ten typ ma skłonność do grzybicy paznokci więc i o to trzeba zadbać. Czasem tą grubość paznokcia i jego wybrzuszenie powoduje właśnie grzybica.

[cedric]

Dobre efekt daje moczenie w wodzie z szarym mydłem, złoto/srebro koloidalne, jod.

[grzegorzadam]

woda z solą szarą, sodą, chlorkiem Mg i kwasem cytrynowem, w bonusie
likwidacja grzybicy i suplentacja Mg skuteczna i dodatkowe CO2

Dobre efekt daje moczenie w wodzie z szarym mydłem, złoto/srebro koloidalne, jod.

też eleganckie

[cedric]

https://biotechnologia.pl/farmacja/kubk ... altu,12726

"W przyszłym miesiącu firma DrinkSavvy zacznie dystrybucję plastikowych kubeczków i słomek, które zmieniają kolor, jeżeli napój zawiera GHB, Rohypnol albo ketaminę."

[janusz]

Koncepcja Jednego Zdrowia. Proste rozwiązania trudnych problemów - S. Kolbusz

https://www.youtube.com/watch?v=hmWaizJ6hH0

Opublikowany 12 sty 2020

[SylwiaSylwia]

Na grzybicę, paznokci też (nużycę i podobne):

wodę utlenioną, boraks i sól


Potrzebne nam są 3 składniki:
1 kg Boraksu, litr perhydrolu (30-35%), i sól kamienna ..

1. Kupujemy litr wody destylowanej, odlewamy 50 ml około do zlewu, dosypujemy 50 gram boraksu, wstrząsamy kilka razy, po 24 h jest gotowy, otrzymujemy nasycony roztwór boraksu, więcej i tak się w tej ilosci wody nie rozpuści. (rozpuszczalność w wodzie w temp. pokojowej 20 st, 4.7%.)

2. Do słoika standardowego z nakrętką twist (900 ml) wlewamy ostrożnie strzykawką 80 ml perhydrolu 30% i dopełniamy i 720 ml nasyconego roztworu boraksu- przykład:

Czyli na kazda 1 cześc perhydrolu 30% / dodajemy 9 części r. boraksu.

Na 1 cześc perhydrolu 35% / dodajemy 10 części r. boraksu.

Otrzymujemy roztwor nasyconym boraksu wzmocniony perhydrolem do stężenia 3% wody utlenionej.

Tym wykonanym płynem anty-grzybiczym smarujemy wacikiem kilka razy dziennie paznokcie, skórę, 3% woda wzmocniona boraksem będzie trochę wybielać, ale to nie problem.
Gdy rany się nieco zabliźnią można dłonie w tym roztworze moczyć, żeby działać na całą skórę na dłoniach lub stopach.
Można moczyć naprzemiennie w takim roztworze i stężonym roztworze soli kuchennej.
Skóra z zagrzybionych miejsc docelowo będzie schodziła.

Nasycony roztwór soli uzyskujemy, zalewając sól grubą lub inna,
Roztwór uważa się za nasycony, po kilku dniach, część soli się rozpuści, gdyby rozpuściły się wszystkie soli dosypać, nasycony ma 26%.
Łyżeczkę mozna do szklanki wody wlewac zamiast szczypty soli dla zdrowia.

Dodatkowo równie skuteczne jest smarowanie DMSO, SSKI, MSM, sok z aloesu, olej kokosowy.
Kombinacje dowolne.


W Usa polecają np. na łysinę, będącą wynikiem zakażeń grzybiczych smarowanie systematyczne SSKI,
podobno skuteczne..

Grzybica skóry może być i zazwyczaj jest skutkiem ogólnoustrojowej candydozy, wtedy trzeba zastosować
kompleksowe działania:
http://www.health-science-spirit.com/candida.html
http://www.health-science-spirit.com/ul ... eanse.html

Czesc wszystkim,
Znalazlam taki przepis i zamierzam go zrobic tylko nie mam perhydrolu, czy moge dodac wode utleniona? Jesli tak to w jakiej ilości?
Chcialabym zrobic tego troche mniej, potrzebuje do paznokci u stop, wydaje mi sie ze zaatakowal je grzyb i mnie szlak trafia jak o tym myślę...
W srode ide do lekarza porwierdzic czy to grzyb.
Poki co przyklejam na cale paznokcie waciki nasaczone olejkiem herbacianym.
Z gory dziekuje za pomoc.

[blueray21]

W takim przypadku boraks musiałabyś rozpuszczać bezpośrednio w gotowej wodzie utlenionej - około 5g na buteleczkę 100 ml z apteki.
Jest to jednak dość wolna kuracja, już wspomniany nasycony roztwór soli jest chyba szybszy i wcale nie trzeba czekać długo tylko wsypać więcej soli i kilka razy zamieszać,
Za każdym razem trzeba moczyć zaatakowane miejsca 10 - 15 minut.
SKKI czyli nasycony roztwór jodku potasu jest najbardziej skuteczny i nie barwi, w przeciwieństwie do jodyny, którą można stosować identycznie jak SKKI. Tu wystarczy posmarować, aby powierzchnia była wyraźnie zmoczona i poczekać aż wyschnie.

[SylwiaSylwia]

W takim przypadku boraks musiałabyś rozpuszczać bezpośrednio w gotowej wodzie utlenionej - około 5g na buteleczkę 100 ml z apteki.
Jest to jednak dość wolna kuracja, już wspomniany nasycony roztwór soli jest chyba szybszy i wcale nie trzeba czekać długo tylko wsypać więcej soli i kilka razy zamieszać,
Za każdym razem trzeba moczyć zaatakowane miejsca 10 - 15 minut.
SKKI czyli nasycony roztwór jodku potasu jest najbardziej skuteczny i nie barwi, w przeciwieństwie do jodyny, którą można stosować identycznie jak SKKI. Tu wystarczy posmarować, aby powierzchnia była wyraźnie zmoczona i poczekać aż wyschnie.

Dziekuje blueray21 czyli na grzybice paznokci najsilniejsze są SSKI w takim wypadku? No i nie wiem gdzie to kupic podsuniesz prosze jakis link?

[blueray21]

Proszę nie cytuj postów powyżej twojego, szkoda miejsca.
Nie wiem czy sprzedają u nas gotowy SKKI, ponieważ zawsze kupuje jodek potasu i sam go rozpuszczam.

[SylwiaSylwia]

Jasne, wybacz kliknelam na "cytuj" zamiast "odpowiedz"
Dziekuje za pomoc.

[janusz]

Zdrowy styl życia: odżywki dla sportowców i naturalne kremy eliminujące alergie i choroby skórne

https://www.youtube.com/watch?v=xN_83xtUnSg

[cedric]

http://forumleczeniaran.pl/rosyjscy-nau ... ku-rubidu/

"Rosyjscy naukowcy opracowują nowy sposób leczenia ran oparty na chlorku rubidu
26 sierpnia 2019
Naukowcy z Voronezh State Medical University stworzył nowy produkt wspomagający proces gojenia ran, jak poinformował 15 sierpnia uniwersytecki serwis prasowy w czwartek. Specjalistom udało się już uzyskać trzy patenty na swoje najnowsze wynalazki.

Tworzony przez 3 lata nowatorski lek otrzymał już 3 patenty

Nowy lek zawierający chlorek rubidu szybko eliminuje oznaki procesu zapalnego, zmniejsza obrzęk i przyspiesza gojenie się ran. Ponadto ma on doskonałe zastosowanie terapeutyczne w leczeniu różnego rodzaju urazów skóry, tkanek i błon śluzowych – m.in. oparzeń, owrzodzeń troficznych różnego powodzenia, odleżyn oraz ran ciętych. Jak poinformowali rosyjscy badacze, lek nie ma także żadnych przeciwwskazań i nie powoduje reakcji alergicznych.

Środek został opracowany przez farmakologów, chirurgów, morfologów i chemików farmaceutycznych uniwersytetu pod kierunkiem wicerektora placówki Andrieja Budniewskiego. Eksperymenty naukowe trwały trzy lata – w tym czasie zespół uniwersytecki otrzymał już trzy patenty: „Produkt leczniczy przyspieszający gojenie ran zawierający chlorek rubidu w postaci proszku”, „Produkt leczniczy przyspieszający gojenie ropnych ran zawierający chlorek rubidowy w postaci roztworu” oraz „Dawkowanie proszku zawierającego chlorek rubidu w celu przyspieszenia redukcji zapalenia kości i szpiku”.

Naukowcy będą obecnie kontynuować badania nad efektami związków rubidu, a następnie porównywać skuteczność różnych sposobów dawkowania. Wciąż nie jest jednak znana data oficjalnego wprowadzenia innowacyjnego produktu na rynek.

Źródło: En.riavrn.ru"

[janusz]

Stany Zapalne Układu Moczowego, Nietrzymanie Moczu, Zapalenie Pęcherza. Jakie przyczyny.

https://www.youtube.com/watch?v=VkmrwaOEEm8

Nadawane na żywo 7 lut 2020
Stany Zapalne Układu Moczowego, Nietrzymanie Moczu, Zapalenie Pęcherza. Jakie przyczyny Katastrofy Światowej. Aliaksandr Haretski.
Sklep Akademii Medycyny Regeneracyjnej
https://shop.medycynaludowa.com

[cedric]

https://articles.mercola.com/sites/arti ... -pain.aspx

"Study Sheds Light on Common Cause of Back Pain
Analysis by Dr. Joseph MercolaFact Checked

February 15, 2020

Badanie rzuca światło na częstą przyczynę bólu pleców
Analiza przeprowadzona przez dr. Josepha Mercola
  
15 lutego 2020 r

Odwiedź bibliotekę wideo Mercola
HISTORIA W SKRÓCIE
Stawy w twoim kręgosłupie zawierają kostne kręgi, dysk kręgowy i płytki końcowe chrząstki, które działają jak poduszki dla kręgów

Przerost nerwów w chrzęstnych płytkach końcowych kręgosłupa może być przyczyną wielu przypadków bólu dolnej części pleców

Komórki zwane osteoklastami tworzą strukturę kostną „szwajcarskiego sera”, w której powinna być miękka, chrząstka, a przestrzenie zapewniają przestrzeń dla nerwów do penetracji obszaru

Nadużywanie i niewłaściwe użycie mięśni wspierających kręgosłup, słaba siła mięśni i niewłaściwa postawa podczas siedzenia, stania i chodzenia są również przyczynami bólu kręgosłupa

Ćwiczenia na masę ciała, które wzmacniają i wydłużają rdzeń i łańcuch tylny - który obejmuje wszystkie mięśnie łączące się z miednicą - mogą złagodzić wiele przewlekłych problemów bólowych

Niewyjaśniony ból w dolnej części pleców jest niezwykle powszechny, dotykając około 80% dorosłych w pewnym momencie ich życia. Według amerykańskiego National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) w ciągu ostatnich trzech miesięcy ponad jedna czwarta dorosłych w USA zgłosiła ból dolnych partii kręgosłupa, który jest najczęstszą przyczyną niepełnosprawności związanej z pracą. .1

Bezpośrednie i pośrednie koszty związane z bólem krzyża są ogromne i sięgają 90 miliardów dolarów rocznie w samych Stanach Zjednoczonych.2 W większości przypadków ból krzyża ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni lub tygodni, ale czasami utrzymuje się przez 12 tygodni lub więcej, w którym to momencie jest uważany za przewlekły.

Szacuje się, że około 20% osób, które zaczynają od ostrego bólu krzyża, kończy się przewlekłym bólem krzyża, a objawy utrzymują się przez rok3.

Podczas gdy wiele przypadków ostrego bólu krzyża jest spowodowanych zwichnięciami i obciążeniami spowodowanymi podnoszeniem czegoś ciężkiego, nadmiernym rozciąganiem lub skręcaniem w niewłaściwy sposób, ogólne zwyrodnienie kręgosłupa, które występuje z wiekiem, może być również winowajcą. Ponadto naukowcy z Johns Hopkins zauważyli w czasopiśmie Nature Communications, że 90% bólu krzyża jest niespecyficzne, co oznacza, że ​​nie ma widocznej przyczyny.

Naukowcy zauważyli, że nawet w przypadku zwyrodnienia krążka międzykręgowego objawy mogą nie występować, co oznacza, że ​​zwyrodnienie kręgosłupa nie zawsze jest przyczyną bólu dolnej części pleców. Zamiast tego zasugerowali, że przerost nerwów w chrzęstnych płytkach końcowych kręgosłupa może być przyczyną wielu przypadków bólu krzyża, a przeprowadzone przez nich badanie sugeruje, że mają rację.

„Kości szwajcarskiego sera” obwiniane za bóle krzyża
Stawy kręgosłupa zawierają kostne kręgi, dysk kręgowy i płytki końcowe chrząstki, które działają jak poduszki dla kręgów.

W komunikacie prasowym, autor badania Xu Cao, Ph.D. z Johns Hopkins Institute for Cell Engineering z Johns Hopkins University School of Medicine, stwierdził: „Płytka końcowa chrząstki jest poduszką na siedzeniu, która sprawia, że ​​jest ona wygodniejsza. Ale podobnie jak podobna tkanka w stawach kolanowych i biodrowych z czasem ulega zużyciu. ”5

Badaniem objęto myszy w wieku powyżej 20 miesięcy, co odpowiada wiekowi ludzkiemu w wieku od 70 do 80 lat. Próbki kościstych płytek końcowych analizowano, ujawniając, że niegdyś miękka chrząstka stała się twarda i przypominała porowatą kość o wyglądzie sera szwajcarskiego.

W poprzednich badaniach Cao i współpracownik ujawnili, że komórki zwane osteoklastami tworzą strukturę kostną „szwajcarskiego sera”, w której powinna znajdować się miękka chrząstka, z przestrzeniami umożliwiającymi nerwom penetrację tego obszaru. „Chrząstka zazwyczaj nie ma nerwów i naczyń krwionośnych. Jednak gdy chrząstka staje się porowatą strukturą kostną wraz ze wzrostem włókien nerwowych, może być źródłem bólu pleców” - powiedział Cao.

W badaniu na myszach osteoklasty i włókna nerwowe oznaczono fluorescencyjnymi znacznikami, ujawniając, że oba można znaleźć w pobliżu kręgów i że osteoklasty mogą wydzielać netrynę-1, cząsteczkę sygnalizującą, aby wywołać wzrost nerwów w tym obszarze.

Następnie naukowcy zmodyfikowali genetycznie myszy tak, aby brakowało genów do tworzenia osteoklastów, a gdy myszy brakowały osteoklastów, miały mniej nerwów wyczuwających ból w płytkach końcowych chrząstki w porównaniu do myszy z genem tworzącym osteoklasty. „Odkrycia te sugerują, że porowatość płytek końcowych i unerwienie czuciowe inicjowane przez osteoklasty są potencjalnymi celami terapeutycznymi w bólu kręgosłupa”, zauważyli naukowcy7


Co jeszcze może powodować ból pleców?
Jeśli odczuwasz ból dolnej części pleców bez oczywistej przyczyny, przyczyną może być przyczyna mechaniczna. Poza wspomnianymi wcześniej zwichnięciami i nadwyrężeniami lub zwyrodnieniem krążka międzykręgowego, nadużywanie i niewłaściwe użycie mięśni podtrzymujących kręgosłup, słaba siła mięśni i niewłaściwa postawa podczas siedzenia, stania i chodzenia są również przyczynami bólu kręgosłupa.

Choć może to zabrzmieć zaskakujące jest to, że nierównowaga mięśni często może powodować ból pleców, który utrudnia wykonywanie codziennych czynności. Twoja dolna część pleców, zwana także lędźwiowym, jest złożoną strukturą składającą się z kręgów, rdzenia kręgowego, dysków, nerwów, więzadeł i mięśni. Każda z nich działa wspólnie, aby osiągnąć bezbolesną mobilność.

Większość bólu dolnej części pleców występuje w pięciu kręgach w okolicy lędźwiowej (L1-L5), które utrzymują ciężar górnej części ciała. 8 W ​​przypadku braku równowagi w mięśniach podtrzymujących dolną część pleców, bioder, nóg lub górnej części pleców, może powodować brak równowagi w pozostałych współdziałających mięśniach.

Na przykład podczas chodzenia z palcami skierowanymi na zewnątrz mięśnie w biodrach i dolnej części pleców napinają się, zwiększając ryzyko bólu dolnej części pleców. Siedzenie ze zgarbionymi ramionami nad ekranem komputera rozciąga mięśnie górnej części pleców i powoduje dodatkowe obciążenie dolnej części pleców, zwiększając ryzyko bólu dolnej części pleców.

Istnieją również dowody na to, że ból pleców może być związany z negatywnymi emocjami. Nieżyjący już dr John Sarno zastosował techniki ciało-umysł 9 do leczenia pacjentów z silnym bólem krzyża, ponieważ uważał, że ból jest odpowiedzią twojego mózgu na bezadresowy stres, złość lub strach.

W jednym badaniu, które potwierdza pogląd, że ból może mieć podłoże psychiczne, świadomość emocji i terapia ekspresyjna zmniejszyły przewlekły ból mięśniowo-szkieletowy o co najmniej 30% u dwóch trzecich pacjentów, podczas gdy jedna trzecia pacjentów poprawiła się o 70% .10

Wiele przypadków bólu pleców jest źle traktowanych
Wiele osób, które widzą swojego lekarza z powodu bólu dolnej części pleców, są przepisywane opioidowymi lekami przeciwbólowymi, nawet jeśli wytyczne Amerykańskiego Kolegium Lekarzy (ACP) stwierdzają, że osoby z bólem dolnej części pleców powinny najpierw wypróbować opakowania termiczne, ćwiczenia i inne nielecznicze rozwiązania, a leki na receptę powinny być używane tylko w ostateczności. Nawet wtedy opioidy nie są wymieniane wśród opcji leków pierwszego rzutu. Według ACP: 11

„Biorąc pod uwagę, że większość pacjentów z ostrym lub podostrym bólem krzyża poprawia się w czasie, niezależnie od leczenia, klinicyści i pacjenci powinni wybrać leczenie niefarmakologiczne powierzchownym ciepłem (dowody umiarkowanej jakości), masażem, akupunkturą lub manipulacją kręgosłupa (dowody niskiej jakości).

Jeśli pożądane jest leczenie farmakologiczne, klinicyści i pacjenci powinni wybrać niesteroidowe leki przeciwzapalne lub zwiotczające mięśnie szkieletowe (dowody umiarkowanej jakości). (Ocena: silna rekomendacja). ”

Według Dave'a Chase'a, współzałożyciela Health Rosetta, 12, powołując się na artykuł JAMA Network Open w 2018 r., To niewłaściwe podejście do leczenia bólu pleców jest siłą napędową epidemii opioidowej13. Artykuł JAMA zaleca również: ból krzyża, kompleksowa opieka powinna idealnie obejmować ćwiczenia, fizykoterapię, terapię behawioralną, a w niektórych przypadkach także komplementarną i alternatywną medycynę. ”14

Wzmocnienie i wyrównanie postawy ciała w przypadku bólu pleców
Pobierz zapis wywiadu
Eric Goodman, kręgarz i pionier w świecie biomechaniki strukturalnej, jest twórcą Foundation Training, bardzo skutecznego protokołu dla bólu pleców. Podstawowy trening koncentruje się na ćwiczeniach masy ciała, które integrują jak najwięcej mięśni, aby wzmocnić i wydłużyć rdzeń i łańcuch tylny - który obejmuje wszystkie mięśnie łączące się z miednicą - w ten sposób łagodząc wiele przewlekłych problemów bólowych.

Sam Goodman cierpiał kiedyś na silny ból w dolnej części pleców i nie był zadowolony z konwencjonalnego podejścia lekarzy do leczenia - operacji. Zamiast operacji szukał długoterminowego rozwiązania, badając anatomię, dopasowanie i ćwiczenia, co zaowocowało Treningiem Podstawowym.

Program ćwiczy łańcuch mięśniowy w twoich ramionach, plecach, pośladkach i nogach, tak że odciąży cię od stawów. Gdy duże grupy mięśni zapewnią wsparcie, którego potrzebuje twoje ciało, ból pleców prawdopodobnie zniknie.

Program Goodmana jest szczegółowo opisany w jego książce „True to Form: How to Use Foundation Training for Sustained Pain Relief and Everyday Fitness” 15, ale na jego stronie internetowej FoundationTraining.com znajduje się również wiele bezpłatnych filmów. Poprawianie postawy jest również część tego procesu, a gdy twoje mięśnie zostaną odpowiednio wyrównane i ustabilizowane, twoja postawa będzie podążać za nimi.

Oddychanie kompresyjne jest kolejnym elementem, który polega na ponownej edukacji mięśni otaczających szkielet osiowy, kręgosłup klatki piersiowej, ucząc je, aby były w stanie rozszerzania się, a nie skurczu. Demonstrację tej techniki znajdziesz na poniższym filmie, ale oto krótkie podsumowanie procesu:

• Ustaw stopy tak, aby ich stopy były równoległe. To sprawi, że będziesz wyglądać tak, jakbyś miał lekko gołębi palec

• Odciągnij podbródek do tyłu i unieś klatkę piersiową

• Połóż kciuki na dole klatki piersiowej, a małe na kości miednicy

• Z każdym oddechem Twoim celem jest zwiększenie odległości między kciukiem a paluszkami, a także zwiększenie szerokości górnej części pleców. Dzieje się tak, gdy wydłużasz tył klatki piersiowej.

Każda inhalacja rozszerza klatkę piersiową, a każdy wydech utrzymuje brzuch rozciągnięty i napięty. Każdy wdech wypełnia klatkę piersiową, a każdy wydech utrzymuje wysokość i szerokość klatki piersiowej

• Powtarzaj od 5 do 10 rund z 3–4 oddechami na rundę


Dwuminutowe ćwiczenia na ból pleców
W filmie u góry tej strony znajdziesz pokazy ćwiczeń Foundation Training, które obejmują jak najwięcej mięśni w danym ruchu, rozpraszając więcej siły w całym ciele, usuwając tarcie ze stawów i przenosząc napięcie na twoje zamiast tego mięśnie.

Oprócz korzystania z oddychania uciskowego będziesz chciał wykonywać ćwiczenia boso, a najlepiej chodzić boso tak często, jak to możliwe. Przy zdjętych butach zwróć uwagę na pchanie stóp w ziemię.

Większość ludzi ma słabe stopy o słabej sile przyczepności. Pomyśl o swoich stopach jak o kotwicach dla całego ciała w morzu grawitacji. Odepchnij się więc od grawitacji. Stań tak duży, szeroki i tak wysoki, jak potrafisz. Spróbuj naprawdę chwycić ziemię stopami, aktywując łuki, palce u stóp i kostki.

Według Goodmana większość ludzi zauważy różnicę w ciele w ciągu tygodnia lub dwóch. W ciągu trzech tygodni powinieneś zauważyć głębokie różnice, pod warunkiem, że wykonujesz ćwiczenia od 5 do 10 minut każdego dnia. Nie musisz się tutaj martwić o regenerację, ponieważ nie ćwiczysz mięśni aż do awarii, gdzie rozkładasz mikrofibry w mięśniach, które wymagałyby czasu na naprawę.

Zaleca się stosowanie różnorodnych ćwiczeń treningu podstawowego, aby wzmocnić prawidłowy ruch w ciele. Jeśli jednak zmagasz się z bólem pleców, wypróbuj to dwuminutowe ćwiczenie, które pokazano również w polecanym filmie. W przypadku ostrego bólu pleców Goodman zaleca wykonywanie tego ćwiczenia od 10 do 20 razy dziennie. Trzymaj każdą pozycję przez 10 do 20 sekund.

Ustaw stopy na szerokość ramion, naprzeciwko krzesła. Lekko przysadzisty, odsuwając pośladki do tyłu, utrzymując proste plecy. Umieść opuszki palców na przedniej krawędzi siedziska krzesła.
Z lekko ugiętymi kolanami, ciężarem na piętach, chodź opuszkami palców po siedzeniu, od siebie oddalając biodra.
Po osiągnięciu limitu rozciągnięcia podnieś tułów, przedłużając dolny kręgosłup i wypchnij ręce za siebie, aby jak najbardziej poszerzyć klatkę piersiową. Ściśnij łopatki razem.
Przesuń ramiona do przodu, tak wysoko, jak to możliwe, nad głową, kciuki skierowane do siebie, jednocześnie wypychając pośladki, wydłużając plecy. To zintensyfikuje nacisk na twoje plecy. Zaatakuj ścięgna ścięgien, lekko ściskając kolana i lekko prostując nogi.
Powoli wstań, opuszczając ramiona, podnosząc tułów.
Oprócz ćwiczeń zapoznaj się z tymi dodatkowymi wskazówkami, aby pokonać ból pleców, które obejmują wszystko, od pozycji snu i witamin po uziemienie i masaż. Dla wielu osób kompleksowy plan działa najlepiej w celu uzyskania długoterminowej ulgi w bólu pleców.[...]

komentarze
docww
Dołączył 06.06.2006 03:17:20


Od wielu lat mam zwyrodnieniową chorobę dysku w moich plecach, ale tak naprawdę nie przeszkadzało mi to zbytnio. Około 5 lat temu miałem ciężki poślizgnięcie i upadek w pracy, co spowodowało silny ból pleców. Mój skan MRI wyglądał jak precel, a jeden z najlepszych lekarzy z Bostonu zaproponował wykonanie 3 operacji pleców w ciągu tygodnia w szpitalu. Powiedziałem mu, że jeśli chce zobaczyć, jak pokonałem Usaina Bolta w 100-metrowej desce rozdzielczej, chodź do mnie skalpelem! Nie pracowałem nad Workman's Comp przez dwa lata, ale chciałem odzyskać swoje życie, więc zacząłem wykonywać ćwiczenia Goodmana, tak jak to opisałeś. Zrobiłem także ćwiczenia nakreślone przez Pete'a Egoscue w jego doskonałej książce „Bez bólu”. Z czasem udało mi się w pełni wyzdrowieć i teraz pracuję 70 godzin tygodniowo w medycynie ostrej, wychowuję pięcioletnią córkę, wykładam i piszę książki i artykuły w czasopismach na temat związku między dietą a funkcją mózgu. Właśnie opublikowałem książkę zatytułowaną „Drenaż mózgów”: www.amazon.com/-/es/William-Wilson-eboo ... r_1_5?__mk ..

Jestem żywym przykładem tego, w jaki sposób należy unikać leczenia pleców skoncentrowanego na lekach.

Migdałowy
Zarejestrowany 26.02.2008 16:23:33

Ten rodzaj bólu pleców jest szczególnie wyraźny. typowe dla starszych ludzi, którzy żyli w czasach przed powszechną mechanizacją. Dużo pracy wykonano ręcznie. Często był powtarzalny i forsowny. Ludzie używali tych samych zestawów mięśni przez wiele godzin, często przez wiele dni, wykonując te same obowiązki. To wyciągnęło ich biodra i kręgosłup z wyrównania. Wówczas pewne nieużywane mięśnie napinałyby się i nie mogły chodzić we właściwy sposób. Istnieje ogromna różnica między rodzajami fizykoterapii a obrażeniami u osób starszych w porównaniu do osób młodszych. Więcej choroby zwyrodnieniowej stawów wśród starszych ludzi pochodziło z ciężkiej pracy. Kiedy mechanizmy dotarły do ​​gospodarstw, całe przyszłe pokolenia uniknęły tego rodzaju obrażeń. Wypadki na farmie były również częstsze bez ochronników i niebezpiecznej pracy.

W dzisiejszych czasach widzimy różnego rodzaju obrażenia wśród młodszych ludzi. Urazy sportowe, choroby związane z niedoborem, brak aktywności i budowanie siły. Widzimy także więcej złych warunków zdrowotnych, które występowały częściej tylko u osób starszych ... nowotwory u dzieci, zawały serca, udary mózgu, utrata wzroku.

Niedopuszczalne jest, aby wiele dzieci chorowało. Tak wiele przyczyn złego stanu zdrowia można obecnie wyeliminować.

Natura zdaje się brzydzić próżnią. A może ludzie mają tendencję do powodowania własnych problemów. Jedna choroba zostaje wyleczona, inna zajmuje jej miejsce.

Przez wszystkie lata mojej szkoły podstawowej, do 8 klasy, pamiętam tylko 1 otyłą dziewczynę. Pamiętam jednego chłopca, który prawdopodobnie powinien był zdiagnozować jako ADHD, ale był po prostu uważany za niegrzecznego i ostatecznie, z dyscypliną i szczególną uwagą przerósł go. Nie było ani jednego przypadku cukrzycy, astmy lub poważnych alergii pokarmowych. Wszyscy przeżyliśmy odrę, a także wielu świnki. Jedyne rany, które pamiętam wśród kolegów z klasy, to okazjonalne szczęśliwe dzieciaki, które wcześnie wychodziły z zajęć - ty też możesz, jeśli nosisz ich książki - ponieważ złamały rękę lub nogę wspinając się na drzewo lub spadając z roweru. Jedynymi lekami w szkole były pigułki na skurcze menstruacyjne.
Tak wiele warunków z przeszłości powinno być teraz rzadkich. Urazy spowodowane ciężką pracą fizyczną ... powikłania porodowe ... zapalenie płuc ... sezonowo zanieczyszczona woda pitna. Wiele z tego, co widzimy we współczesnej medycynie, to choroby, którym można zapobiegać. Złe odżywianie, nowotwory, otyłość, cukrzyca, a nawet przeziębienie itp. Mamy wiele rozwiązań, ale brakuje nam woli ich wdrożenia. Nie potrzebujesz dyplomu medycznego ani bardzo wielu dni badań online, aby dowiedzieć się, czego potrzebujemy.

Najwięksi uzdrowiciele to natura, czas i cierpliwość. Powinno to stanowić co najmniej 90% gojenia, a pozostałe 10% pozostawić lekarzom i chirurgom."

[koch79]

Witam Wszystkich.
Może ktoś podpowie co zastosować na kontuzję łokcia.
Najprawdopodobniej przesilony i dodatkowo stłuczony.
Maść viprosal pomaga słabo, mam zamiar spróbować jeszcze kompresów zimnych lub ciepłych. Kontuzja bardzo uciążliwa i bolesna, trudno funkcjonować w pracy.
Pozdrawiam

[grzegorzadam]

Spróbuj okłady z soli, krzemu, boru, magnezu:

viewtopic.php?f=17&t=1367&p=110760&hili ... ne#p110760

viewtopic.php?f=16&t=1280&p=114874&hilit=krzem#p114870

viewtopic.php?f=17&t=1433&p=70901&hilit ... owa#p70901

[koch79]

Witam. Ostatnio szukałem info na temat kontuzji łokcia na forum. Jeśli ktoś ma podobny problem to pomaga mikstura z austriackiego Youtube .

Jest gdzieś na forum przetłumaczona przez kolegę Kupfer, chyba w dmso.

Podaję przepis:

nasycony roztwór boraksu mieszamy w stosunku 1:1 z chlorkiem magnezu (objętościowo ) następnie,
tym razem też objętościowo , dodajemy dmso, (np. jeżeli mamy 100ml mieszanki boraksowo magnezowej to dodajemy 100ml dmso)

powstaje dość gęsta oliwka do smarowania miejsc związanych z kontuzją. Szybko się wchłania.

Polecam też linki które podesłał kolega GA. Wiele przydatnych informacji można znaleźć.

[grzegorzadam]

Jest gdzieś na forum przetłumaczona przez kolegę Kupfer, chyba w dmso.

jest, z tego tematu:

Stawy - choroby

http://www.cheops4.org.pl/cheos/viewtop ... =75#p81870

Tłumaczę film Jaśka pt.:

"Magnez, wapń, bor i dmso - współdziałanie"


Jeżeli brakuje wapnia lekarz go przepisuje, bierzemy i okazuje się że ogromny nadmiar wydalamy z moczem, jednak pozostaje nadal w dużej ilości w tkankach.

Wiemy również że pewien australijski badacz sam się uzdrowił borem.

Bor jest tym "kierownikiem" wapnia, podobnie jak wit. d 3 i k2, bez niego wapń będzie zalegać w tkankach,
a magnez nie będzie miał jak tam dotrzeć,dmso pełni przy tym rolę szybkiego transportera.

Następnie Jasko robi oliwkę magnezową i osobno smaruje najpierw dmso (szczypie), później oliwkę .

Opowiada również że można w ten sposób różne substancje przenieść drogą skórną np. kurkumę czy chlorek cezu,który jest trujący(do ustnie),zmieszany 1:1 z dmso naniesiony tam gdzie jest np. rak piersi gdzie jest od razu pod skórą, ale również rak trzustki można w ten sposób leczyć, potwierdzono 5000 przypadków w języku węgierskim.

Później mowa o szybkim wyleczeniu naderwanych ścięgien.


Najpierw smarujemy 50% dmso bolące miejsce które obniża temp.wewnątrz chorego organu, następnie odczekać 5 min. i oliwką posmarować, przygotować ciepłą wodę o temp. dokładnie 41 st., można zmierzyć termometrem do mierzenia temp. ciała i ostrożnie wsadzamy do niej stopę,

lekarze w tym momencie łapią się za głowę, ponieważ jest to wbrew ich wiedzy.

Tak trzymamy 20-25 min. następnie 1-2 min. przerwy, można położyć na nogę zimny okład z nasączonego zimną wodą ręcznika, ale tylko żeby schłodzić zewnętrznie,góra 1-2 min.

I znowu to samo : dmso, 5 mil. i oliwka i do wody, tak można 3- 5 razy powtórzyć, jeśli komuś wygodniej można nogę dać wyżej.

Po pierwszych 30 min. nie ma odczuwalnej poprawy, ale potem ból ustępuje, po 1-2 godz. noga przestaje boleć. .

Chodzi w tym o to, że nogi nie zmrażamy, chłodzimy jak w medycynie akademickiej (schodzi opuchlizna ,później zaczyna się proces uzdrawiania), czyli proces zdrowienia nie rozpoczyna się po 2-3 dniach tylko od razu, a następnego dnia można ostrożnie obciążać stopę, po 3 dniach odczuwalne mrowienie co można uznać jako proces uzdrawiania, a po 4-5 dniu można w prawie normalnie chodzić.

To są wielokrotne doświadczenia naszej grupy,
niestety nigdzie nie zbadane i wbrew logice lekarskiej.

Ogromną rolę w takim szybkim tempie odgrywa dmso, to ono transportuje stany ropne+toksyny(opuchliznę) na zewnątrz, a dzięki ciepłu wiązadła lepiej się zespalają, metodę tą można też używać w przypadku bólu nadgarstka.

https://www.youtube.com/watch?v=uFvGalwAR7I

[cedric]

https://rozanski.li/1032/aristol-w-medycynie-xix-wieku/

"Aristol w medycynie XIX wieku
Aristolum = aristol został wprowadzony do lecznictwa w II połowie XIX wieku. Pod względem chemicznym to dwujodek dwutymolu (dijodek ditymolu), czyli połączenie tymolu z jodem. Jod (pierwiastek) w formie czystej, podobnie jak i tymol (związek fenolowy) to substancje wietrzejące (sublimacja), wydzielające specyficzny zapach, o silnych właściwościach antyseptycznych, antybakteryjnych, grzybobójczych i pierwotniakobójczych. Obie substancje połączone w związek dają proszek amorficzny, czerwono-brunatny, bez zapachu, rozpuszczający sie w eterze, chloroformie i tłuszczach. Słabo rozpuszczalny w spirytusie. Aristol nie jest rozpuszczalny w wodzie i glicerynie. Zawiera 45,8% jodu. Aristol stosowano zewnętrznie w postaci 10-20% zasypek (w połączeniu z talkiem), roztworów olejowych, maści i pasty (ze skrobią i gumą), np.
Rp.
Aristoli 1,5-5,0
Vaselini 50,0
S. Do wcierania przy liszajach.

Wskazaniami do stosowania aristolu były: infekcje bakteryjne skóry, oparzenia, odmrożenia, łuszczyca, grzybice, owrzodzenia goleni, owrzodzenia weneryczne.

Aristol nie jest toksyczny, jest bezpieczny w stosowaniu. Staje się czynny w obecności wydzielin z ran, w obecności potu, łoju, wydalin bakteryjnych, osocza krwi, limfy. Ma właściwości antygnilne. Wprowadzano go również do jamy nosowej przy bakteryjnych i grzybiczych chorobach."

Tymol- macierzanka, oregano, Allegro- na kleszcze
https://alphavit.pl/blog/35/tymol-skute ... na-warroze

https://alphavit.pl/odczynniki-chemiczn ... iomus.html

https://pl.wikipedia.org/wiki/Tymol

https://www.olej.edu.pl/tymol/

[Zochna]

Mam pytanie dot. mojego zdrowia. Mam 75 lat.
Ogólnie jestem zdrowa i nie mam żadnych poważniejszych chorób.
Ostatnio, od kilku tygodni zauważam przyspieszone bicie serca, gdy mierzę ciśnienie,
jest nawet dobre, poza pulsem. Np. 141/91 a puls 106 /z dzisiejszego rana/.
Puls oscyluje w granicach 90-110.


Leków farmaceutycznych żadnych nie stosuję.
Po obiedzie biorę Wit. D3 z K2 mk7. i Wit A+E.
Rano piję WU z przegotowanej i z rozmrożonej wody z solą Kłodawską /zamrożoną niestety w butelce plastikowej/.


Moje ostatnie badanie krwi z przed miesiąca to:   
Magnez   - 2,35       norma 1,7 - 2,4
Glukoza  - 97                     70 - 105
Sód        - 136                   136- 148
Potas      - 4,56                  3,5 - 4,5
Chlorki   - 105                    98 - 107
Wit D3   - 100,0     


Wobec powyższego, jaka może być przyczyna mojego wysokiego pulsu 
i jakie powinnam wykonać badania, by dotrzeć do przyczyny, przyśpieszonego bicia serca, 
a w ogóle, czy jest to, lub zaczyna być,  coś poważnego.
  
   W obecnej sytuacji z koronawirusem, to nawet do lekarza nie ma jak iść,
więc proszę o radę, co powinnam, na teraz zrobić.


Dopowiem, że mam żylaki na nogach, od kolan do stóp.
Lekarze zalecają operacyjne ich usunięcie, o czym w ogóle nie myślę.


Serdeczne dzięki za odpowiedzi, na które liczę.  
Pozdrawiam.                    

[blueray21]

Oczywiście trudno jest odnaleźć przyczynę jakiejkolwiek dolegliwości, jeśli wymienioną sytuację przyjąć za dolegliwość, nie znając dokładnie organizmu ani jego otoczenia.
Z wyników krwi jedynie relatywnie wysoki potas mógłby ewentualnie dawać takie objawy.
Właściwie jest jeszcze magnez, który tu wyszedł ładnie w normie, ale to badanie jest mało miarodajne, świadczy tylko o tym, że magnez jest wydalany, ale wcale nie mówi nam, że organizm ma dość magnezu, a ty nie piszesz, że magnez pobierasz, więc nie jest możliwe w obecnych czasach abyś otrzymała go dość z pożywieniem.
Na twoim miejscu kupiłabym cytrynian magnezu i pobierał ponad 300 mg jonów magnezu podzielone na 3 razy dziennie. Sprawdzisz w ten sposób, czy nie jest to niedobór magnezu.
Druga rzecz witamina B3, ponieważ do niacyny trzeba się przyzwyczajać, kup sobie niacinamid w tabsach po 500 mg, raczej przez internet i zażywaj 2 dziennie do 2-ch miesięcy, jeśli pomoże to potem trzeba przejść na niacynę.
Trzecia rzecz to aminokwas tauryna, jego niedobór powoduje różne objawy w regulacji częstotliwości pulsu do arytmii włącznie. Tutaj potrzeba brać ze 2 gramy dziennie (jemy zbyt mało wołowiny), raczej przez długi czas.
Operacje żylaków są dobre dla estetyki i to zwykle na bardzo krótko. Powodem praktycznie jest zawsze zbyt gęsta krew i zastoje limfatyczne też z tym związane.
Niestety zbyt gęsta krew również może być także powodem głównego problemu - zwiększania częstotliwości bicia serca oraz ciśnienia krwi w celu dotlenienia wszystkich tkanek od mózgu począwszy.
Doraźnie trzeba pić dużo czystej wody i spróbować oczyszczać i rozgęszczać krew np. przy pomocy cynamonu cejlońskiego, czy anamu (ale nie jednocześnie te obydwa specyfiki).
Oczyszczanie krwi można wykonać różnymi sposobami, znajdziesz na forum i w sieci, ale skonsultuj, gdy coś wybierzesz.
I to byłoby w skrócie trochę tego co można powiedzieć o przyczynach takich reakcji organizmu.
pozdrawiam.

[Zochna]

Przyznam się, że wcześniej nie wspomniałam o jeszcze jednym leku /ostatnim, który od roku biorę/ na sugestię znajomej pielęgniarki - Aspargin.
Znajoma ta od wielu lat pracuje we Włoszech wśród seniorow. Tam wszystkim, profilaktycznie, codziennie dają po 1 tabletce właśnie Aspargin, że u seniorów, w tym wieku jest już niedobór magnezu i potasu.
Za jej namową zaczęłam stosować po 1 tabl. - rano po śniadaniu.


W/g Twojej Blu odpowiedzi, może to jest przyczyną podwyższonego pulsu, bo zwracasz uwagę na zwiększony Potas i wspominasz o Magnezie.


Od dziś przestaję go pobierać i zobaczę jaka będzie reakcja organizmu.
Poza tym Asparginem i wspomnianymi Wit.D i A+ E, naprawdę żadnych innych leków nie zażywam.  
Obecnie zacznę działania w kierunku rozgęszczenia krwi.
Może na razie wstrzymam się z cytrynianem magnezu
/ w sytuacji, że brałam tabl/  to możliwe, że mam go w odpowiedniej ilości.
Dziękuję za wszystkie podpowiedzi.
  W razie potrzeby, będę do nich wracać, lub pytać o nowe.
Serdecznie pozdrawiam.

[azo]

Wobec powyższego, jaka może być przyczyna mojego wysokiego pulsu

Nie wiem jak jest u Ciebie, Ja od lat mam zbyt wysoki puls związany ze zbyt niskim ciśnieniem. Niestety teraz ciśnienie poszło w górę a wysoki puls dalej się utrzymuje (może nawykowo?). Tak czy siak niedawno wpadłam na informację o hubie brzozowej. Wedle tej informacji, używanie jej, oprócz innych właściwości leczniczych, reguluje ciśnienie i puls. Jestem w trakcie prób, ale być może nie będę dobrym "wzorcowym materiałem badawczym", bo używam też innych "wynalazków". Jeśli Cię to zainteresuje daję przykładowy link:
https://www.ekologia.pl/ciekawostki/hub ... 23977.html

[blueray21]

@Zochna, niema magazynu magnezu w organizmie, on powinien być dostarczany regularnie. 3 dni przerwy możesz zrobić, ale potem bierz sam magnez, bo on reguluje wiele spraw w organizmie, od wypróżniania począwszy.

Natomiast co do zaprowadzania równowagi w układzie krążenia o wiele łatwiej dostępnym specyfikiem zamiast huby brzozowej jest czosnek, który ma jeszcze znacznie szersze spektrum działania i nieporównywalną wprost szybkość działania. Skutki jego działań są również trwałe, tak jak i huby.