Diety

[Buła]

I jak wyglada sprawa po takim czasie? Jest jakiś efekt jojo? Efekty uboczne?

[euroscan]

- waga ta sama. ale przymierzam się do kolejnego , "trzeciego" zastosowania diety hCG.
- efektów ubocznych nie zauważyłem, chociaż drugi "etap" diety żle przechodziłem, organizm domagał się więcej pożywienia.
- w drugim podejściu stanu ketonowego nie osiagnąłem, za pierwszym razem ten stan się objawił.
- nadmieniam, że stosowałem granulki cukrowe zaprogramowane hormonem hCG które sam sobie skopiowałem ze wzorca otrzymanego od pani od biorezonansu
- ważne jest aby bardzo dokładnie stosować przepis dla diety od autora tej metody.
- w drugim podejściu zacząłem stosować przepisy kulinarne z książki Anne Hild "dieta hCG" i straciłem dwa tygodnie przez jedzenie papryki.
- teraz takiego błędu nie zrobię.
- trzeba to powiedzieć, na diecie czuje się człowiek bosko, trzeba pilnować terminów posiłków . bo jeść się nie chce.
- mi osobiscie tylko nie pasuje ta jedzona cocdziennie ryba, ale warto sie poświecić.

[Seji]

Więc jak to jest u was? Stosujecie się do zasad diety rozdzielnej ? Ja z grubsza stosuję oprócz obiadu przed treningowego. A po nim z kolei nie czuje się jakoś gorzej niż po innych posiłkach stąd zastanawiam się czy to rzeczywiście ma duże znaczenie.

Ja w zasadzie od wczesnego dzieciństwa jadam "II dania" jak Francuzi, a dietę rozdzielną stosuję świadomie od późnego dzieciństwa, ale polega ona tylko na tym, że nie łączę białka roślinnego ze zwierzęcym, a obecnie staram się również nie łączyć białek w obrębie jednej grupy, np., jak już spożywam fasolę, to już bez pestek słonecznika, a gdy spożywam ser, to już bez jajka.

Skoro jednak nie można łączyć chleba z białkiem, to w takim razie co na kanapkę proponujecie, oprócz pomidorka czy sałaty?

[Kolendra]

Awokado Od lat stosuję zamiennie z masłem, pycha!
Posmarować, posolić i na to posiekany szczypiorek czy rzeżucha...

[Seji]

Tak, znam to, ale wolałabym większe urozmaicenie.

[grzegorzadam]

co na kanapkę proponujecie, oprócz pomidorka czy sałaty?

rzodkiewkę, pora, dużo szczypioru, czy innej zieleniny, czyli duża porcja siarki i antyrobaczych składników,
z dobrym masłem i solą.


Wypisz, wymaluj dieta wg Tombaka i Siemionowej
Czyli dieta rozłączna:

Tajemnica długowieczności Ireny Kwiatkowskiej.

Była wulkanem energii dzięki diecie



Czego to ludzie nie zrobią, by zachować szczupłą sylwetkę! Katują się dietami-cud, wydają fortunę na ekologiczne jedzenie czy siedzą godzinami na siłowni.
Tymczasem okazuje się, że wystarczy przestrzegać zaledwie kilku prostych zasad,

by przez długie lata cieszyć się zdrowiem i wigorem. Irenie Kwiatkowskiej (†99 l.) się udało!



Gwiazda „Czterdziestolatka” i „Wojny domowej” przeżyła prawie sto lat i to w doskonałej formie! W filmach grała młodsze od siebie kobiety, prawie nigdy nie chorowała.
Nawet gdy już skończyła sześćdziesiątkę, bez problemu wykonywała na scenie skomplikowane figury taneczne.
Jaka była tajemnica dobrej formy i długowieczności aktorki? Zdradza ją Marcin Wilk, autor wydanej niedawno biografii „Kwiatkowska. Żarty się skończyły”.

Pisarz publikuje nieznane dotąd notatki pani Ireny, z których wynika, że gwiazda twardo trzymała się zasad żywienia, które przedstawiamy w ramce obok.

– Tak zdyscyplinowany pacjent jak pani Irena to marzenie dietetyka. Aktorka była konsekwentna, swoje zasady żywieniowe stosowała przez całe życie. W tym tkwi jej sukces – ocenia Joanna Zielewska, dietetyczka, redaktorka dodatku do Faktu „Żyj lepiej”.

Tych zasad Irena Kwiatkowska trzymała się przez całe życie:



1.
Owoce tylko na pusty żołądek

2.
Mięsa, jarzyn i surówek nigdy nie łączyła z ziemniakami, frytkami czy ryżem

3.
Wędlin nie łączyła z jajkami i serem

4.
Po zjedzeniu mięsa pościła cztery godziny, po daniu jarskim – trzy godziny

5.
Nie popijała posiłków wodą czy napojem

6.
Unikała produktów mlecznych, poza masłem

7.
Nie piła czarnej herbaty i kawy, unikała mocnych alkoholi



W wieku 66 latach gwiazda machała nogami jak nastolatka.
Gwiazda do końca życia była niezwykle aktywna fizycznie

Aktorka dożyła prawie 100 lat.

https://www.fakt.pl/kobieta/plotki/kwia ... ie/tt7pvmw

[Seji]

Po takich kanapkach to za 2 h będę głodna...

[Kolendra]

W wersji na słodko z dobrym miodem

[Seji]

Też nie przejdzie!

[Kolendra]

Dlaczego? To nie białko ani tłuszcz...

[Seji]

To byłoby dla mnie za słodkie. Wolę posmarować kromkę serem mascarpone i na to dać troszkę miodu albo troszkę dżemu. Mascarpone to ser typu śmietanowego, a śmietana to raczej białko. Ale mimo wszystko wolę tak niż smarować chleb miodem.

[cedric]

https://polish.mercola.com/sites/articl ... ilkow.aspx

[Kolendra]

Nie podchodzilabym do tego aż tak dogmatycznie.
Rozumiem, że ludziom z wielorakimi problemami zdrowotnymi czy trawiennymi to może pomóc ale jak ktoś nie ma problemów z trawieniem to może sobie łączyć. Ja od zawsze wszystko łącze bez zastanawiania się i zero problemów w tym względzie. Dieta typu wysokotłuszczówka czy wysokoweglowodanówka dla chorych - ok. Ale żeby się tak całe życie bez powodu ograniczać będąc zdrowym to nie podjelabym się. Uwielbiam węglowodany (nieprzetwirzone) jest ich sporo w mojej diecie i nie szkodzą mi, natomiast nie zrezygnuję z tłuszczy, które też są ważne.

[grzegorzadam]

https://polish.mercola.com/sites/articl ... ilkow.aspx

z linku:

Według dr. Mercoli

Dr Wayne Pickering jest lekarzem medycyny naturalnej pracującym na wschodnim wybrzeżu Florydy. Był dobrym przyjacielem legendy fitness – Jacka LaLanne’a. Na pogrzebie Jacka wygłosił piękną mowę.

W wieku 67 lat pływa kilka mil tygodniowo, ponadto jeździ na rowerze i uprawia kalistenikę, wykonuje pompki i podciąga się na drążku.

Ma całkiem imponujący plan treningowy i stanowi dla mnie inspirację, ponieważ chciałbym być w tak dobrej formie będąc w jego wieku.
Jest także osobą o najbardziej pozytywnym nastawieniu, jaką znam.

Joseph Mercola
Lekarz
Data i miejsce urodzenia: 8 lipca 1954 64 lata, Chicago, Illinois, Stany Zjednoczone
Wykształcenie: Midwestern University (1978–1982), Uniwersytet Illinois w Chicago (1972–1976)
Nominacje: Shorty Award: Zdrowie

dobry picer z dra Józia- w jego wieku

[grzegorzadam]

ROZDZIELNOŚĆ POKARMOWA - WSKAZÓWKI - Walentyna Matusz © VTV

https://www.youtube.com/watch?v=in2THmxTCzk

Premiera rozpoczęła się 3 godziny temu

[janusz]

Przygotowanie naturalnego dżemu z kwiatów mniszka lekarskiego i pysznego dania z kurczaka
2 maj 2021

https://www.youtube.com/watch?v=MgKugytvhk8

Kənd Həyatı