Drodzy forumowicze i goście!

W związku z "wysypem" reklamodawców informujemy, że konta wszystkich nowych użytkowników, którzy popełnią jakąkolwiek formę reklamy w pierwszych 3-ch postach, poza przeznaczonym na informacje reklamowe tematem "... kryptoreklama" będą usuwane bez jakichkolwiek ostrzeżeń. Dotyczy to także użytkowników, którzy zarejestrowali się wcześniej, ale nic poza reklamami nie napisali. Posty takich użytkowników również będą usuwane, a nie przenoszone, jak do tej pory.
To forum zdecydowanie nie jest i nie będzie tablicą ogłoszeń i reklam!
Administracja Forum

To ogłoszenie można u siebie skasować po przeczytaniu, najeżdżając na tekst i klikając krzyżyk w prawym, górnym rogu pola ogłoszeń.

Uwaga! Proszę nie używać starych linków z pełnym adresem postów, bo stary folder jest nieaktualny - teraz wystarczy http://www.cheops4.org.pl/ bo jest przekierowanie.


/blueray21

ODDYCHANIE

cedric
Posty: 1921
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 40
x 25
Podziękował: 1421 razy
Otrzymał podziękowanie: 2726 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: cedric » czwartek 24 sty 2019, 22:32

Alergicy często biorą loratydynę (Claritin na Borreliozę), która obniża poziom manganu i tak juz niski z niedoboru soku żołądkowego.
Dodatkowo mamy złosliwy cykl niski cynk-niski HCl, który utrudnia uwalnianie cynku.
Antyhistaminiki pogarszają pracę p.pok.- mniej soku żółądkowego. To samo sterydy.

Jedna z przyczyn alergii -niedobór soku żółądkowego - po triadzie -steryd/loratydyna/cetyryzyna - jest jeszcze pogorszona.

Nebulizacja złotem koloidalnym stabilizuje błony nabłonka oskrzelowego. Podobnie działa olejek lawendowy.
Nalezy podnieść glutation ( można też nebulizować- tiocyjanianem).

Można spróbować oddychać przez częściowo naciętą butelkę na spodzie zwiniętą do środka, żeby więcej CO2 zostawało we wdychanym powietrzu.
0 x



Awatar użytkownika
grzegorzadam
Moderator
Posty: 10667
Rejestracja: czwartek 26 cze 2014, 17:02
x 43
x 438
Podziękował: 22066 razy
Otrzymał podziękowanie: 15471 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: grzegorzadam » czwartek 14 mar 2019, 16:00

janusz pisze:
środa 13 mar 2019, 23:38
ODDECHEM WYLECZYŁAM EPILEPSJĘ I DEPRESJĘ - Monika Juraszek © VTV

https://www.youtube.com/watch?v=VnbO8Bl0od8

Premiera rozpoczęła się 2 godziny temu
0 x


czasem tak długo wpatrujemy się w zamknięte drzwi, że nie dostrzegamy tych, które już dawno się otworzyły...

Awatar użytkownika
sandra
Posty: 2312
Rejestracja: sobota 27 gru 2014, 19:20
x 98
x 169
Podziękował: 1348 razy
Otrzymał podziękowanie: 4828 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: sandra » czwartek 14 mar 2019, 16:46

Dobrych wiele lat temu skusiłam się udział w Warsztatach z oddechowej jogi.
Dowiedziałam się, że to co takie naturalne w naszym życiu jak oddech, również można skomplikować... ;)
Warsztaty z oddychania...pieniądze leżą na ulicy, wystarczy się schylić. Tak mówią ?
Potem, uparcie przez kilka miesięcy starałam się wdrażać techniki oddechowe nabyte na szkoleniu.
Cóż, tak jak większość nienaturalnych technik i ta odeszła w zapomnienie ale nie zaprzeczę, że gdy byłam aktywną uczestniczką wydawało mi się, że okrywam coś nowego...
Moja prowadząca, nie z epilepsji się wyleczyła ale z poważnej wady serca na która cierpiała przez 20 lat.
Ta informacja na pewno wzmacnia nasza wiarę, że i nam się uda...
Ludzie chcą wierzyć więc nie należy im tego odbierać czego i ja niniejszym nie czynię :)
0 x



Awatar użytkownika
GRACZ
Posty: 666
Rejestracja: niedziela 09 wrz 2018, 11:31
x 36
x 56
Podziękował: 2100 razy
Otrzymał podziękowanie: 1268 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: GRACZ » piątek 15 mar 2019, 09:37

Każdy akt samodyscypliny stosowany regularnie i systematycznie jest w stanie podźwignąć z depresji. Może nie z najcięższej bo w takiej nie ma mowy o jakiejkolwiek możliwości utrzymania samodyscypliny ale tzw "normalnej" na pewno. Zwłaszcza korzystny jest taki nawyk dotleniający bo w depresji oddycha się bardzo płytko a często też wstrzymuje całkiem oddech. Warto spróbować na pewno. Jeśli ataki epilepsji są związane z odczuwanym niepokojem sytuacyjnym to i na to na pewno może pomóc. 8-)
0 x


Gramy po to żeby grać - Jishikamizi.

Awatar użytkownika
blueray21
Administrator
Posty: 8578
Rejestracja: środa 14 lis 2012, 23:45
x 44
x 316
Podziękował: 452 razy
Otrzymał podziękowanie: 11990 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: blueray21 » piątek 15 mar 2019, 10:29

Na pewno warto doraźnie poinhalować się nieco wodą utlenioną 0,5%, oprócz dotlenienia przyniesie mnóstwo innych zdrowotnych korzyści, tylko trzeba to robić minimum 3-4 razy dziennie, ale niekoniecznie przed snem, gdy ktoś wrażliwy.

edit: dodałem stężenie (dla narwańców).
0 x


Wiedza ochrania, ignorancja zagraża.

Awatar użytkownika
GRACZ
Posty: 666
Rejestracja: niedziela 09 wrz 2018, 11:31
x 36
x 56
Podziękował: 2100 razy
Otrzymał podziękowanie: 1268 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: GRACZ » piątek 15 mar 2019, 10:56

Taką 3% Blu? Wyciągam inhalator, w końcu się do czegoś przyda. 8-)
0 x


Gramy po to żeby grać - Jishikamizi.

Awatar użytkownika
GRACZ
Posty: 666
Rejestracja: niedziela 09 wrz 2018, 11:31
x 36
x 56
Podziękował: 2100 razy
Otrzymał podziękowanie: 1268 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: GRACZ » piątek 15 mar 2019, 11:37

No, nieźle zaszalałam. Wyciągnęłam nebulizator, wlałam wodę i myślę sobie - ale drapie. I piecze... Ale jakoś te 5 ml przesiedziałam zanim Mi do głowy wpadło, żeby wyszukiwarką na forum poszperać... :roll:
To wklejam od razu dla innych narwańców. Sól fizjologiczna może być domowej roboty jak sądzę. 8-)
Sól fizjologiczna:woda utleniona > 5:1
0 x


Gramy po to żeby grać - Jishikamizi.

Awatar użytkownika
blueray21
Administrator
Posty: 8578
Rejestracja: środa 14 lis 2012, 23:45
x 44
x 316
Podziękował: 452 razy
Otrzymał podziękowanie: 11990 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: blueray21 » piątek 15 mar 2019, 11:55

Lepiej poczekać na odpowiedź lub sprawdzić!!!
Wszystko poza tym się zgadza, tyle że 5:1 jest to końcowe i graniczne stężenie.
Lepiej brać 5 ml roztworu fizjologicznego i zaczynać od dodania 0,2 - 0,4 ml wody utlenionej (małą strzykawką lub na krople). Co drugą inhalację można zwiększać o 0,1 ml, aż dojdziemy do 1 ml wody utlenionej 3%.
Sama woda 3% uszkadza już śluzówkę, na szczęście ona szybko się regeneruje, ale nie jest to nic przyjemnego ani dobrego.
0 x


Wiedza ochrania, ignorancja zagraża.

cedric
Posty: 1921
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 40
x 25
Podziękował: 1421 razy
Otrzymał podziękowanie: 2726 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: cedric » wtorek 19 mar 2019, 20:48

0 x



Awatar użytkownika
janusz
Administrator
Posty: 10938
Rejestracja: środa 14 lis 2012, 22:25
x 24
x 569
Podziękował: 20905 razy
Otrzymał podziękowanie: 17941 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: janusz » czwartek 28 mar 2019, 23:04

ODDYCHAJ ŚWIADOMIE I CIESZ SIĘ ZDROWIEM - Monika Juraszek © VTV

https://www.youtube.com/watch?v=tNcjxRcO3Tk

Data premiery: 26 mar 2019
W Studio Monika Juraszek. Rozmawiamy na temat świadomego oddechu.
Dla zainteresowanych: https://www.monikajuraszekofficial.co...
mail: uplife78@gmail.com
0 x



Awatar użytkownika
grzegorzadam
Moderator
Posty: 10667
Rejestracja: czwartek 26 cze 2014, 17:02
x 43
x 438
Podziękował: 22066 razy
Otrzymał podziękowanie: 15471 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: grzegorzadam » poniedziałek 01 kwie 2019, 14:18

cedric pisze:
poniedziałek 01 kwie 2019, 10:10
https://sypien.pl/oddychanie-przez-usta ... uzebienia/

"Close your mouth and save your life! – czyli zamknij buzię i ocal swoje życie!"

profesor Butejko:

"Powinniśmy oddychać przez usta tak często, jak często jemy przez nos."
więcej informacji w bezpłatnym


https://form.dziennik-zdrowia.pl/forms/ ... wia/zapis/

https://www.consciousbreathing.com/arti ... your-life/

https://buteykoclinic.com/wp-content/up ... Catlin.pdf

http://www.breathingretrainingcenter.co ... Catlin.pdf
0 x


czasem tak długo wpatrujemy się w zamknięte drzwi, że nie dostrzegamy tych, które już dawno się otworzyły...

cedric
Posty: 1921
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 40
x 25
Podziękował: 1421 razy
Otrzymał podziękowanie: 2726 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: cedric » czwartek 04 kwie 2019, 17:49

Najlepsze techniki oddechowe wspierające zdrowie

https://polish.mercola.com/sites/articl ... chowe.aspx
Oceń swoją tolerancję na CO2

Istnieje prosty test pozwalający ocenić tolerancję organizmu na CO2.
Rosyjski lekarz, dr Konstantin Pavlovich Buteyko odkrył, że poziom CO2 w płucach koreluje ze zdolnością do wstrzymania oddechu po normalnym wydechu.

Możesz użyć stopera lub po prostu policzyć liczbę sekund.

Poniżej opisano proces:

Usiądź prosto, nie krzyżując nóg. Oddychaj swobodnie i równomiernie.
Zrób mały, cichy wdech i wydech przez nos. Po wydechu zaciśnij nos, aby zapobiec przedostawaniu się powietrza.

Uruchom stoper i wstrzymaj oddech, aż poczujesz pierwsze wyraźne pragnienie oddychania.
Kiedy poczujesz pierwszą potrzebę oddychania, wznów oddychanie i zanotuj czas. Chęć oddychania może przybrać formę mimowolnych ruchów mięśni oddechowych, skurczów brzucha lub ucisku w gardle.
Twój wdech powinien być spokojny i kontrolowany przez nos. Jeśli czujesz, że musisz wziąć głęboki oddech, wstrzymałeś oddech zbyt długo.

Czas, który zmierzyłeś nazywa się „pauzą kontrolną” (PK) – odzwierciedla tolerancję organizmu na dwutlenek węgla. Oto kryteria oceny PK:

PK od 40 do 60 sekund — wskazuje na normalny, zdrowy wzorzec oddychania i doskonałą wytrzymałość fizyczną.

CP od 20 do 40 sekund — wskazuje na łagodne upośledzenie oddychania, umiarkowaną tolerancję na wysiłek fizyczny i potencjalne problemy zdrowotne w przyszłości (większość osób zalicza się do tej kategorii).

W celu zwiększenia CP z 20 do 40 sekund, konieczne są ćwiczenia fizyczne.

Możesz zacząć od chodzenia pamiętając o oddychaniu przez nos.

Wraz ze wzrostem CP stopniowo zacznij wykonywać jogging, jazdę na rowerze, pływanie, podnoszenie ciężarów lub cokolwiek innego, aby zwiększyć odporność na niedobór powietrza.

CP od 10 do 20 sekund — wskazuje na znaczne upośledzenie oddychania i słabą tolerancję na wysiłek fizyczny; zaleca się trening oddychania przez nos i modyfikacje stylu życia.

Jeśli Twój CP jest krótszy niż 20 sekund, nigdy nie otwieraj ust podczas ćwiczeń, ponieważ Twój oddech jest niestabilny. Jest to szczególnie ważne w przypadku astmy.

CP poniżej 10 sekundpoważne upośledzenie oddychania, bardzo słaba tolerancja na wysiłek fizyczny i przewlekłe problemy zdrowotne.
0 x



Awatar użytkownika
grzegorzadam
Moderator
Posty: 10667
Rejestracja: czwartek 26 cze 2014, 17:02
x 43
x 438
Podziękował: 22066 razy
Otrzymał podziękowanie: 15471 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: grzegorzadam » czwartek 04 kwie 2019, 18:13

wyszło mi 28 sekund, trzeba działać :)

za drugim razem 35, aż w uchu pisnęło..
0 x


czasem tak długo wpatrujemy się w zamknięte drzwi, że nie dostrzegamy tych, które już dawno się otworzyły...

cedric
Posty: 1921
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 40
x 25
Podziękował: 1421 razy
Otrzymał podziękowanie: 2726 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: cedric » niedziela 07 kwie 2019, 18:18

https://www.naturoterapiawpraktyce.pl/a ... klinicznej

Oddychanie przeponowe w praktyce klinicznej
Marian Majchrzycki , Nikola Geislerova
0 x



Awatar użytkownika
GRACZ
Posty: 666
Rejestracja: niedziela 09 wrz 2018, 11:31
x 36
x 56
Podziękował: 2100 razy
Otrzymał podziękowanie: 1268 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: GRACZ » poniedziałek 08 kwie 2019, 00:13

Ćwiczenia Wim Hofa:

https://www.youtube.com/watch?v=tFbLrFW6vCs

Metoda zwiększania wydolności organizmu i nauki świadomego sterowania Naszym układem autonomicznym.
0 x


Gramy po to żeby grać - Jishikamizi.

cedric
Posty: 1921
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 40
x 25
Podziękował: 1421 razy
Otrzymał podziękowanie: 2726 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: cedric » czwartek 18 kwie 2019, 23:23

Polacy opisali nieznaną rolę przepony: pomaga nam utrzymać równowagę ciała

"Dotąd uważano, że za równowagę odpowiadają trzy systemy: kontrola wzrokowa, układ przedsionkowy (część narządu słuchu, której elementem jest błędnik) oraz układ somatosensoryczny (specjalne receptory zlokalizowane w mięśniach, ścięgnach, torebce stawowej) wraz z mięśniami antygrawitacyjnymi. “My dodajemy do tego mięsień przepony. To czwarty element, który odpowiada za utrzymywanie równowagi” – mówi PAP Janusz Kocjan. Badania zespołu z ŚUM oraz z Politechniki Śląskiej opublikowano w “PLOS One”"



https://dobrewiadomosci.net.pl/30648-po ... age-ciala/
0 x



cedric
Posty: 1921
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 40
x 25
Podziękował: 1421 razy
Otrzymał podziękowanie: 2726 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: cedric » środa 24 kwie 2019, 11:41

" przeszła szkolenie trwające ok. 10 dni pod nadzorem Hof’a; z drugiej połowy natomiast została utworzona grupa kontrolna. Następnie wszystkim uczestnikom wstrzyknięto toksynę bakteryjną w celu zbadania odpowiedzi odpornościowych.

W porównaniu do grupy kontrolnej we krwi przeszkolonych ochotników stwierdzono wyższy poziom adrenaliny i cytokiny przeciwzapalnej IL-10 (interleukiny 10) oraz niższy poziom cytokin prozapalnych IL-6 (interleukiny 6), IL-8 (interleukiny 8) i TNF-? (czynnika martwicy guza). Ponadto, na poziomie klinicznym, odnotowano mniejszą ilość objawów typowych dla grypy w odpowiedzi na toksynę."

http://energia.city/medytacja-oddychani ... paleniami/
0 x



Awatar użytkownika
GRACZ
Posty: 666
Rejestracja: niedziela 09 wrz 2018, 11:31
x 36
x 56
Podziękował: 2100 razy
Otrzymał podziękowanie: 1268 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: GRACZ » środa 24 kwie 2019, 16:03

CP od 10 do 20 sekund — wskazuje na znaczne upośledzenie oddychania i słabą tolerancję na wysiłek fizyczny; zaleca się trening oddychania przez nos i modyfikacje stylu życia.

Jeśli Twój CP jest krótszy niż 20 sekund, nigdy nie otwieraj ust podczas ćwiczeń, ponieważ Twój oddech jest niestabilny. Jest to szczególnie ważne w przypadku astmy.
Mój CP wyszedł 12 i nie wiem czy nie był trochę naciągnięty bo potrzebowałam głębokiego wdechu po nim. Zresztą nawet kiedy normalnie oddycham od czasu do czasu potrzebuję głębszego oddechu. Prawie wcale nie oddycham przez nos, nawet siedząc czy śpiąc bo się "duszę". Bardzo poważna astma w dzieciństwie kłopoty z zatokami od 18 plus palenie. Trzeba jednak Sobie zrobić prezent na ukończenie 60 w postaci modyfikacji stylu życia, tym bardziej że naprawdę lubię umiarkowaną aktywność fizyczną. Ruch sprawia Mi przyjemność. Pływanie, rower, gimnastyka, taniec, wycieczki po górach i innym terenie, nawet prace ziemne na działce (jak z dawnych lat pamiętam) - wszystko to jest po prostu bardzo przyjemne. Tylko brać i korzystać. 8-)
0 x


Gramy po to żeby grać - Jishikamizi.

cedric
Posty: 1921
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 40
x 25
Podziękował: 1421 razy
Otrzymał podziękowanie: 2726 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: cedric » piątek 26 kwie 2019, 09:59

Skrót
"Trening siły mięśni wdechowej może obniżyć ciśnienie krwi, poprawić zdrowie układu krążenia i zwiększyć wydajność poznawczą i fizyczną u dorosłych w średnim wieku, którzy nie otrzymują zalecanej ilości ćwiczeń aerobowych
Trening siły mięśni wdechowych (IMST) polega na wdychaniu przez urządzenie ręczne, które ogranicza przepływ powietrza. Sprawiając, że pracujesz ciężej, aby oddychać, wzmacniasz mięśnie używane do inhalacji
Większość ludzi źle oddycha, a konsekwencje dla zdrowia mogą być znaczące. Jednym z najczęstszych błędów jest nadmierne oddychanie, które wyczerpuje rezerwy dwutlenku węgla (CO2), obniżając tym samym natlenienie tkanek i powodując zwężenie dróg oddechowych i naczyń krwionośnych
Oddychanie przez usta wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chrapania, bezdechu sennego, astmy, nieprawidłowego rozwoju twarzy u dzieci, złej higieny jamy ustnej, krzywych zębów, złej postawy, złych wyników sportowych i zespołu nadpobudliwości psychoruchowej
Inną niemal uniwersalną nieprawidłowością oddychania jest oddychanie pionowo, a nie poziomo. Prawidłowy oddech spowoduje poszerzenie odcinka środkowego, nie podnosząc ramion ani nie wydmuchując górnej części klatki piersiowej. To jest poziomy oddech"

"W poprzednim badaniu3 wykazano, że pacjenci z obturacyjnym bezdechem podczas snu, którzy używali urządzenia do wykonywania 30 inhalacji dziennie przez sześć tygodni, obniżyli skurczowe ciśnienie krwi o średnio 12 milimetrów rtęci (mm / Hg).

Jak donosi Medical News Today, 4 „Ćwiczenia przez taki sam czas zwykle obniżają ciśnienie krwi tylko o połowę tej wartości, a korzyści wydają się przekraczać te zwykle uzyskiwane w przypadku leków na nadciśnienie”.

"Po trzech lub czterech minutach głodu powietrza zaczniesz odczuwać korzystne efekty akumulacji CO2, takie jak wzrost temperatury ciała, znak poprawy krążenia krwi i wzrost śliny, co jest oznaką przywspółczulnego układu nerwowego aktywacja, która jest ważna dla redukcji stresu."

"Oddychanie w pionie sprawia, że czujesz się trochę wyżej podczas wdechu, ponieważ podnosi on twoją klatkę piersiową i ramiona. Problem polega na tym, że ten rodzaj oddychania faktycznie wyzwala współczulny układ nerwowy."

"Kluczową sprawą jest tutaj lekki głód powietrza."

Oddychanie przez nos również aktywuje twój przywspółczulny układ nerwowy, który ma działanie uspokajające i obniżające ciśnienie krwi


https://articles.mercola.com/sites/arti ... ining.aspx

https://www.amazon.co.uk/Ultrabreathe-A ... s_sp_1_vtp
0 x



Ramzes3
Posty: 504
Rejestracja: niedziela 03 lut 2013, 16:21
x 13
x 47
Podziękował: 1912 razy
Otrzymał podziękowanie: 1045 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: Ramzes3 » piątek 26 kwie 2019, 23:39

GRACZ pisze:
środa 24 kwie 2019, 16:03
Prawie wcale nie oddycham przez nos, nawet siedząc czy śpiąc bo się "duszę". Bardzo poważna astma w dzieciństwie kłopoty z zatokami od 18 plus palenie.
Dusisz się przede wszystkim z powodu nadmiaru gorąca w wątrobie. Bardzo dobre efekty w tym zakresie daje akupunktura, która ten gorąc rozprowadza na inne organy ( wystarczy jeden do dwóch zabiegów ).
0 x



Awatar użytkownika
GRACZ
Posty: 666
Rejestracja: niedziela 09 wrz 2018, 11:31
x 36
x 56
Podziękował: 2100 razy
Otrzymał podziękowanie: 1268 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: GRACZ » sobota 27 kwie 2019, 00:09

No to czasem się samoistnie odtyka bo permanentnie mam takie nocne godziny kiedy Mi zimno i takie kiedy gorąco. Ale właśnie się zbieram do oczyszczania wątroby, powinno się poprawić po kilku kuracjach bo blokady są ewidentnie już fizyczne, w drodze mam też kupiony "Starosłowiański masaż brzucha" i jak sądzę pewnie jest trochę akupunkturowy/meridianowy. Chwilowo nie mogę pracować więc płatne zabiegi odpadają, ścibolę grosze na inne konieczności. Bardzo Ci dziękuję za tą informację. Pasuje do całokształtu jak ulał. Zobaczę co się poprawi po oczyszczaniu i będę tą opcję mieć w pamięci. 8-)
0 x


Gramy po to żeby grać - Jishikamizi.

Awatar użytkownika
grzegorzadam
Moderator
Posty: 10667
Rejestracja: czwartek 26 cze 2014, 17:02
x 43
x 438
Podziękował: 22066 razy
Otrzymał podziękowanie: 15471 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: grzegorzadam » poniedziałek 29 kwie 2019, 21:40

cedric pisze:
poniedziałek 29 kwie 2019, 21:32
Gimnastyka oddechowa oczyszczająca

A.N. Strielnikowej (paradoksalna)



"Gimnastyka oddechowa A.N. Strielnikowej pomaga zatrzymać dwutlenek węgla w płucach, niwelując deficyt dwutlenku węgla w organizmie. Oddychanie paradoksalne to świadomie przeprowadzona seria głębokich wdechów w pozostającym w stanie skurczu płatem płucnym. Takie głębokie wdechy należy przeplatać z absolutnie biernym wydechem. Aktywny wdech wykonuje się w skrajnym punkcie każdego ruchy, który uciska dolną lub górną część płuc w wyniku ściśnięcia klatki piersiowej.

Przy schylaniu się robiąc wdech, powietrze rozchodzi się na maksymalną głębokość, wypełnia płuca aż do najdrobniejszych kanałów, a gdy przy wdechu obejmujemy swoje barki powietrze wypełnia płuca od samej góry aż do dna. W czasie tych ćwiczeń stężenie dwutlenku węgla we krwi zwiększa się ponad 20 krotnie, co powoduje rozszerzenie pustych w środku narządów i naczyń krwionośnych. Przede wszystkim naczyń krwionośnych w mózgu."

http://www.dobrawaga.pl/20254,gimnastyk ... ticle.html

Warsztaty śpiewu białego

http://niematerialne.nid.pl/Aktualnosci ... hp?ID=2642

https://docs.google.com/file/d/0ByY3m4X ... edit?pli=1
0 x


czasem tak długo wpatrujemy się w zamknięte drzwi, że nie dostrzegamy tych, które już dawno się otworzyły...

cedric
Posty: 1921
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 40
x 25
Podziękował: 1421 razy
Otrzymał podziękowanie: 2726 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: cedric » wtorek 07 maja 2019, 10:02

Oddech i jego wpływ na formę i funkcję układu nerwowego

"Oddech to pierwsza rzecz, jaką dostajemy po narodzinach i ostatnia, jaką oddajemy przed śmiercią. To tak proste, że wydaje się bez znaczenia. A jednak jest najważniejsze.
Miriam Dubini"


https://fizjopassion.pl/oddech-i-jego-w ... nerwowego/
1 x



cedric
Posty: 1921
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 40
x 25
Podziękował: 1421 razy
Otrzymał podziękowanie: 2726 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: cedric » czwartek 13 cze 2019, 19:10

Ciekawe , ile przypadków klątwy Ondyny jest związane z niedoborami witamin, metalami ciężkimi, aluminium, neuroinfekcji , uszkodzeń szyszynki, stan p.pok.?

https://dobrewiadomosci.net.pl/21693-le ... tniej-ani/

https://pl.wikipedia.org/wiki/Kl%C4%85twa_Ondyny

https://en.wikipedia.org/wiki/Central_h ... n_syndrome

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4626648/
Niedobór B1 iMg
0 x



cedric
Posty: 1921
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 40
x 25
Podziękował: 1421 razy
Otrzymał podziękowanie: 2726 razy

Re: ODDYCHANIE

Nieprzeczytany post autor: cedric » czwartek 13 cze 2019, 19:32

Coś na czasie

https://dobrewiadomosci.net.pl/11973-od ... -na-upaly/

"Oddech Sitali – doskonałe remedium na upały


W starożytnej medycynie indyjskiej techniki oddechowe nazywane są pranajamą. To potężne narzędzia, które mają spory wpływ na organizm. Odpowiednio dobranym oddechem można dodać sobie energii albo niemal natychmiast się uspokoić, przyśpieszyć procesy oczyszczające albo obniżyć ciśnienie krwi, wyregulować bicie serca albo poprawić koncentrację, zimą ogrzać organizm, a latem skutecznie go schłodzić.



Takim doskonałym remedium na upały (ale też na gorączkę) jest oddech Sitali. Efekt natychmiastowego schłodzenia organizmu przyjemnie was zaskoczy.

Dodatkowo Sitali ma właściwości delikatnie oczyszczające wątrobę, poprawia trawienie, uwalnia toksyny, relaksuje, odmładza, przynosi zdrowy, głęboki sen.

Wykonanie:

Usiądź na krześle z prostym kręgosłupem (można też wykonać to ćwiczenie w dowolnych innych okolicznościach, jednak najlepiej w pozycji siedzącej)
Otwórz usta i wysuń z ust język, zawijając boki do góry, tak aby ułożyć go w rulonik. Jeśli sprawia ci to trudność, po prostu wysuń język i zagnij boki do góry na tyle na ile to możliwe.
Trzymając język w U zrób wdech przez usta.
Wstrzymaj oddech na chwilę, chowając język do ust
Zrób długi, spokojny wydech nosem (język schowany w ustach).
Powtórz ćwiczenie 5 do 20 razy.
Jeśli zakręci ci się w głowie (zwiększone natlenienie organizmu) wróć do normalnego oddechu i powtórz Sitali po jakimś czasie."
0 x



ODPOWIEDZ