Witam wszystkich użytkowników tego forum
17.03.23
Forum przeżyło dziś dużą próbę ataku hakerskiego. Atak był przeprowadzony z USA z wielu numerów IP jednocześnie. Musiałem zablokować forum na ca pół godziny, ale to niewiele dało. jedynie kilkukrotne wylogowanie wszystkich gości jednocześnie dało pożądany efekt.
Sprawdził się też nasz elastyczny hosting, który mimo 20 krotnego przekroczenia zamówionej mocy procesora nie blokował strony, tylko dawał opóźnienie w ładowaniu stron ok. 1 sekundy.
Tutaj prośba do wszystkich gości: BARDZO PROSZĘ o zamykanie naszej strony po zakończeniu przeglądania i otwieranie jej ponownie z pamięci przeglądarki, gdy ponownie nas odwiedzicie. Przy włączonych jednocześnie 200 - 300 przeglądarek gości, jest wręcz niemożliwe zidentyfikowanie i zablokowanie intruzów. Bardzo proszę o zrozumienie, bo ma to na celu umożliwienie wam przeglądania forum bez przeszkód.
25.10.22
Kolega @janusz nie jest już administratorem tego forum i jest zablokowany na czas nieokreślony.
Została uszkodzona komunikacja mailowa przez forum, więc proszę wszelkie kwestie zgłaszać administratorom na PW lub bezpośrednio na email: cheops4.pl@gmail.com. Nowi użytkownicy, którzy nie otrzymają weryfikacyjnego emala, będą aktywowani w miarę możliwości, co dzień, jeśli ktoś nie będzie mógł używać forum proszę o maila na powyższy adres.
/blueray21Została uszkodzona komunikacja mailowa przez forum, więc proszę wszelkie kwestie zgłaszać administratorom na PW lub bezpośrednio na email: cheops4.pl@gmail.com. Nowi użytkownicy, którzy nie otrzymają weryfikacyjnego emala, będą aktywowani w miarę możliwości, co dzień, jeśli ktoś nie będzie mógł używać forum proszę o maila na powyższy adres.
Ze swojej strony proszę, aby unikać generowania i propagowania wszelkich form nienawiści, takie posty będą w najlepszym wypadku lądowały w koszu.
Wszelkie nieprawidłowości można zgłaszać administracji, w znany sposób, tak jak i prośby o interwencję w uzasadnionych przypadkach, wszystkie sposoby kontaktu - działają.
Wszelkie nieprawidłowości można zgłaszać administracji, w znany sposób, tak jak i prośby o interwencję w uzasadnionych przypadkach, wszystkie sposoby kontaktu - działają.
Pozdrawiam wszystkich i nieustająco życzę zdrowia, bo idą trudne czasy.
/blueray21
W związku z "wysypem" reklamodawców informujemy, że konta wszystkich nowych użytkowników, którzy popełnią jakąkolwiek formę reklamy w pierwszych 3-ch postach, poza przeznaczonym na informacje reklamowe tematem "... kryptoreklama" będą usuwane bez jakichkolwiek ostrzeżeń. Dotyczy to także użytkowników, którzy zarejestrowali się wcześniej, ale nic poza reklamami nie napisali. Posty takich użytkowników również będą usuwane, a nie przenoszone, jak do tej pory.
To forum zdecydowanie nie jest i nie będzie tablicą ogłoszeń i reklam!
Administracja Forum
To ogłoszenie można u siebie skasować po przeczytaniu, najeżdżając na tekst i klikając krzyżyk w prawym, górnym rogu pola ogłoszeń.
Uwaga! Proszę nie używać starych linków z pełnym adresem postów, bo stary folder jest nieaktualny - teraz wystarczy http://www.cheops4.org.pl/ bo jest przekierowanie.
/blueray21
Witamina D - K - A
- blueray21
- Administrator
- Posty: 9737
- Rejestracja: środa 14 lis 2012, 23:45
- x 44
- x 483
- Podziękował: 449 razy
- Otrzymał podziękowanie: 14639 razy
Re: Witamina D - K - A
@Kolendra, to i tak jest jednostkowo bardzo drogo w porównaniu np. z zakupem 500 tabsów po 500 mcg produkcji Oxford.
A 500 mcg, to jest dawka, której używano w testach klinicznych i potrzeba ok. 3-lat takiego dawkowania na zlikwidowanie zmian miażdżycowych samą wit. K2 Mk7.
100 mcg to jest łaskotanie słonia, jeśli ma mieć ta pobrana witamina jakiekolwiek znaczenie to potrzeba 200 mcg na 50 kg wagi! I wtedy ma znaczenie, jak pisałem wcześniej, gdy poziom D3 mamy wyższy od 50 ng/dL.
A 500 mcg, to jest dawka, której używano w testach klinicznych i potrzeba ok. 3-lat takiego dawkowania na zlikwidowanie zmian miażdżycowych samą wit. K2 Mk7.
100 mcg to jest łaskotanie słonia, jeśli ma mieć ta pobrana witamina jakiekolwiek znaczenie to potrzeba 200 mcg na 50 kg wagi! I wtedy ma znaczenie, jak pisałem wcześniej, gdy poziom D3 mamy wyższy od 50 ng/dL.
1 x
Wiedza ochrania, ignorancja zagraża.
- blueray21
- Administrator
- Posty: 9737
- Rejestracja: środa 14 lis 2012, 23:45
- x 44
- x 483
- Podziękował: 449 razy
- Otrzymał podziękowanie: 14639 razy
Re: Witamina D - K - A
Nigdy, moim zdaniem, nie należy używać porównań "lepszy - gorszy" w kategorii substancji naturalnych, bo one i ich sposoby działania zawsze znacząco się różnią. Właściwie zamiast słowa "znacząco" powinienem użyć "zasadniczo". Dlatego substancje naturalne mają często synergistyczne działania - jedna drugą wspomaga lub uzupełnia.
Tak jest w przypadku boru i K2, wprawdzie nikt nie badał synergii, bo Big Pharma nie jest zainteresowana tanimi produktami leczniczymi, a już produkty naturalne są przeciwstawne ich interesom, bo nie dadzą się opatentować.
Tak jest w przypadku boru i K2, wprawdzie nikt nie badał synergii, bo Big Pharma nie jest zainteresowana tanimi produktami leczniczymi, a już produkty naturalne są przeciwstawne ich interesom, bo nie dadzą się opatentować.
1 x
Wiedza ochrania, ignorancja zagraża.
-
- Posty: 361
- Rejestracja: poniedziałek 18 gru 2017, 08:33
- x 22
- x 19
- Podziękował: 309 razy
- Otrzymał podziękowanie: 405 razy
Re: Witamina D - K - A
Ciekawe to wszystko... No niestety droga k2. Co myślicie o tej witaminie wyekstrahowanej z innych niż soja roślin? Np z ciecierzycy ( o której pisałam powyżej)? Daje to coś czy oszukanstwo? Czy wit K2 musi być koniecznie na bazie natto?
1 x
- luna
- Posty: 299
- Rejestracja: poniedziałek 08 lut 2016, 11:52
- x 17
- x 7
- Podziękował: 157 razy
- Otrzymał podziękowanie: 329 razy
Re: Witamina D - K - A
blueray21 pisze: ↑poniedziałek 01 sty 2018, 22:42A 500 mcg, to jest dawka, której używano w testach klinicznych i potrzeba ok. 3-lat takiego dawkowania na zlikwidowanie zmian miażdżycowych samą wit. K2 Mk7.
100 mcg to jest łaskotanie słonia, jeśli ma mieć ta pobrana witamina jakiekolwiek znaczenie to potrzeba 200 mcg na 50 kg wagi! I wtedy ma znaczenie, jak pisałem wcześniej, gdy poziom D3 mamy wyższy od 50 ng/dL.
@blu
sugerujesz,że nie warto wydawać pieniędzy,by brać 100mcg witaminy K2
od 3 dni znowu biorę 10 tys D3+A ,w przerwie intensywnie się magnezowałam ,jestem dobrej myśli,że to nie witaminka mi zaszkodziła,ale niedobór magnezu.
0 x
- Kiszka
- Posty: 1163
- Rejestracja: niedziela 26 lut 2017, 19:24
- x 22
- x 57
- Podziękował: 2675 razy
- Otrzymał podziękowanie: 1203 razy
Re: Witamina D - K - A
http://www.bow1.pl/viewtopic.php?f=1&t=7&start=30Bow1 pisze: Fitoro słusznie wspomniał o borze bo jest to mikroelement którego brakuje prawie wszystkim, a który ma ogromne znaczenie. Moim zdaniem ma on większe znaczenie niż powszechnie się sądzi. Gdybym musiał zdecydować się na jeden z suplementów spośród dwóch tzn boru i wit K2 to wybrałbym bor. Odnośnie K2 mam niejasne przeczucie, że została przeceniona. Dlaczego?
Otóż przekonałem się już kilkukrotnie, że włączenie boru skutecznie obniżyło poziom wapnia w surowicy, poprawiło uwapnienie kości, poprawiło pracę przytarczyc, poprawiło stan uzębienia itd a nie mogę tego samego powiedzieć o wit K2. Co prawda jest ta witamina w olejach ZKT ale niektóre osoby spożywały je zbyt krótko by skorzystać z dobrodziejstw K2.
Witamina D3 to też substancja, której brakuje wszystkim w naszej strefie klimatycznej.
.
1 x
Czołem Wielkiej i wolnej Polsce!
- blueray21
- Administrator
- Posty: 9737
- Rejestracja: środa 14 lis 2012, 23:45
- x 44
- x 483
- Podziękował: 449 razy
- Otrzymał podziękowanie: 14639 razy
Re: Witamina D - K - A
Bow ma rację, niedobory boru są tak powszechne i tak duże, że obserwuje to, co obserwuje. I faktycznie bor się uzupełnia znacznie szybciej i efekty są często spektakularne i natychmiastowe. Poza tym spektrum działania boru jest dużo szersze, stąd lepiej widoczne.
Wit. K2, jak napisałem jest bardzo powolna, ale w swoim zakresie skuteczna, we wspomnianych badaniach nie tylko usunęła znamiona miażdżycowe, ale także mocno odbudowała rzeszotowate kości (osteoporoza).
Warto kupować D3 + K2, bo koszt wtedy wychodzi jak za jedną z nich, choć D3 my kupujemy "dla koni".
Jeśli kupisz 4000 iu D3 ze 100mcg K2 to biorąc 2 tabletki masz pewność, że za jakiś czas twój organizm przestanie pobierać wapń z kości. 100 mcg tej pewności nie daje.
Wit. K2, jak napisałem jest bardzo powolna, ale w swoim zakresie skuteczna, we wspomnianych badaniach nie tylko usunęła znamiona miażdżycowe, ale także mocno odbudowała rzeszotowate kości (osteoporoza).
Warto kupować D3 + K2, bo koszt wtedy wychodzi jak za jedną z nich, choć D3 my kupujemy "dla koni".
Jeśli kupisz 4000 iu D3 ze 100mcg K2 to biorąc 2 tabletki masz pewność, że za jakiś czas twój organizm przestanie pobierać wapń z kości. 100 mcg tej pewności nie daje.
1 x
Wiedza ochrania, ignorancja zagraża.
-
- Posty: 342
- Rejestracja: czwartek 16 lut 2017, 21:46
- x 321
- x 34
- Podziękował: 1075 razy
- Otrzymał podziękowanie: 609 razy
Re: Witamina D - K - A
Spożywam od ponad roku 10000 IU d 3 i 600 mcg k 2 codziennie.
Zamówiłem już książkę
https://purana.com.pl/pl/zdrowie-w-natu ... owles.html
postudiuję i mam zamiar brać po 100000 IU ile twoim zdaniem powinno być wit. k2
Wit. k2 mam bez dodatków chemicznych,ale droga i nie mam zamiaru tu oszczędzać,chyba że znajdę bez wkładki chemicznej tanią,ale to raczej mało prawdopodobne.
Pozdrawiam.
Zamówiłem już książkę
https://purana.com.pl/pl/zdrowie-w-natu ... owles.html
postudiuję i mam zamiar brać po 100000 IU ile twoim zdaniem powinno być wit. k2
Wit. k2 mam bez dodatków chemicznych,ale droga i nie mam zamiaru tu oszczędzać,chyba że znajdę bez wkładki chemicznej tanią,ale to raczej mało prawdopodobne.
Pozdrawiam.
0 x
- blueray21
- Administrator
- Posty: 9737
- Rejestracja: środa 14 lis 2012, 23:45
- x 44
- x 483
- Podziękował: 449 razy
- Otrzymał podziękowanie: 14639 razy
Re: Witamina D - K - A
600 mcg K2 MK7 to jest dość na dobę, nie widzę powodów zwiększania takiej dawki, chyba że dysponujesz wagą ponad 100 kg. Ta ilość wystarcza aby od strony "witaminowej" dystrybucja wapnia przebiegała bez zakłóceń. Mam nadzieję, że wapnia nie suplementujesz, sporadycznie bywają takie potrzeby, zwykle przy różnych przypadłościach.
1 x
Wiedza ochrania, ignorancja zagraża.
-
- Posty: 342
- Rejestracja: czwartek 16 lut 2017, 21:46
- x 321
- x 34
- Podziękował: 1075 razy
- Otrzymał podziękowanie: 609 razy
Re: Witamina D - K - A
Witam i dzięki za odpowiedź.
Waga 82 kg., wapnia w życiu nie brałem i nie mam zamiaru, tu coś skrobnąłem na temat:
viewtopic.php?f=17&t=1325
Dodam że wapń we krwi również pod górną kreską,jest 9,8,norma do 10,0,znaczy ekspert Andy Cutler i eksperci z biomol się mylą.
Obecnie dawkuję następująco:rano wit d 3 5000 IU+ k2 400 mcg.,wieczorem 5000 IU+k2 200 mcg .
Mam zamiar brać d3 50000 IU+ k2 400 mcg.,wieczorem d3 50000IU+ k2 200 mcg.,wit d 3 50000 IU+ K k2 200 mcg. w jednym kapslu,k2 mam po 200 mcg. w kapslu.Czy coś byś zmienił w dawkowaniu
Pozdrawiam.
Waga 82 kg., wapnia w życiu nie brałem i nie mam zamiaru, tu coś skrobnąłem na temat:
viewtopic.php?f=17&t=1325
Dodam że wapń we krwi również pod górną kreską,jest 9,8,norma do 10,0,znaczy ekspert Andy Cutler i eksperci z biomol się mylą.
Obecnie dawkuję następująco:rano wit d 3 5000 IU+ k2 400 mcg.,wieczorem 5000 IU+k2 200 mcg .
Mam zamiar brać d3 50000 IU+ k2 400 mcg.,wieczorem d3 50000IU+ k2 200 mcg.,wit d 3 50000 IU+ K k2 200 mcg. w jednym kapslu,k2 mam po 200 mcg. w kapslu.Czy coś byś zmienił w dawkowaniu
Pozdrawiam.
0 x
- barneyos
- Administrator
- Posty: 1455
- Rejestracja: piątek 04 sty 2013, 08:49
- x 24
- x 73
- Podziękował: 154 razy
- Otrzymał podziękowanie: 1893 razy
Re: Witamina D - K - A
d3 można w jednym kapslu raz dziennie też, bo się długo utrzymuje w organizmie. ja biorę po obiedzie wszystkie tłuszczowe w tym dychę d3 i poziom d3 utrzymuje się w granicach 60-80 ng/ml.
1 x
======================================================
Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko rzeczy, których na razie nie potrafimy zrobić
Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko rzeczy, których na razie nie potrafimy zrobić
-
- Posty: 342
- Rejestracja: czwartek 16 lut 2017, 21:46
- x 321
- x 34
- Podziękował: 1075 razy
- Otrzymał podziękowanie: 609 razy
Re: Witamina D - K - A
W tych granicach jestem od roku.
Po tym co inni mądrzy ludzie piszą doszedłem do wniosku że teoria powyżej 100 jest toksyczna to czysta bzdura.
Więc podwajam stawkę,może jakoś przeżyję.
Pozdrawiam.
0 x
- blueray21
- Administrator
- Posty: 9737
- Rejestracja: środa 14 lis 2012, 23:45
- x 44
- x 483
- Podziękował: 449 razy
- Otrzymał podziękowanie: 14639 razy
Re: Witamina D - K - A
@Kiszka, może pisałeś, ale nie doczytałem. Jak długo brałeś te ca 50 000 iu D3, aby osiągnąć swój wynik?
Przy twojej wadze z uproszczonych obliczeń wychodzi do 40-tu dni. Chcę zweryfikować te wyliczenia.
Przy twojej wadze z uproszczonych obliczeń wychodzi do 40-tu dni. Chcę zweryfikować te wyliczenia.
1 x
Wiedza ochrania, ignorancja zagraża.
- Kiszka
- Posty: 1163
- Rejestracja: niedziela 26 lut 2017, 19:24
- x 22
- x 57
- Podziękował: 2675 razy
- Otrzymał podziękowanie: 1203 razy
Re: Witamina D - K - A
brałem niecałe dwa miesiące oczywiście mniej więcej bo nie pamiętam dokładnie. teraz biorę co drugi dzień około 10 tyś. ważę aktualnie 80 kg (fajnie waga się utrzymuje od około roku te 80 kg dosłownie 1kg w górę albo w dół )
1 x
Czołem Wielkiej i wolnej Polsce!
- Kiszka
- Posty: 1163
- Rejestracja: niedziela 26 lut 2017, 19:24
- x 22
- x 57
- Podziękował: 2675 razy
- Otrzymał podziękowanie: 1203 razy
Re: Witamina D - K - A
podaje ktoś z Was, moi drodzy D3 jakiemuś futrzakowi w domu? pies, kot? u kota babcinego zauważyłem efekt niedźwiedzia - na zimę 2x większy z jedzenia, tak organizm trzyma tłuszcz na ciężkie dni, a przyjdzie wiosna, lato więcej słońca i kot nie ten sam - wręcz zeschły. wiem Ameryki nie odkryłem ale tak samo na ludzi działa D3 .
0 x
Czołem Wielkiej i wolnej Polsce!
- Kiszka
- Posty: 1163
- Rejestracja: niedziela 26 lut 2017, 19:24
- x 22
- x 57
- Podziękował: 2675 razy
- Otrzymał podziękowanie: 1203 razy
Re: Witamina D - K - A
żona poszła zbadać 25 OH i akcja bo wyniku nie podadzą. badanie drugie kontrolne. to jak mi napisali przy 240 to ile ona musi mieć
był pełny wywiad po co, na co i dlaczego.
wapnia w surowicy krwi ma 10,2 mg/dl..
był pełny wywiad po co, na co i dlaczego.
wapnia w surowicy krwi ma 10,2 mg/dl..
0 x
Czołem Wielkiej i wolnej Polsce!
-
- Posty: 342
- Rejestracja: czwartek 16 lut 2017, 21:46
- x 321
- x 34
- Podziękował: 1075 razy
- Otrzymał podziękowanie: 609 razy
Re: Witamina D - K - A
Witam.
Czyżbyś czytał Jeffa Bowlesa
No teraz to cię mają wszyscy na oku,CBŚ,CIA i KGB.
Też już wiem dlaczego chudnę jedząc to samo od 2 lat.
Pozdrawiam.
Czyżbyś czytał Jeffa Bowlesa
No teraz to cię mają wszyscy na oku,CBŚ,CIA i KGB.
Też już wiem dlaczego chudnę jedząc to samo od 2 lat.
Pozdrawiam.
0 x
- Kiszka
- Posty: 1163
- Rejestracja: niedziela 26 lut 2017, 19:24
- x 22
- x 57
- Podziękował: 2675 razy
- Otrzymał podziękowanie: 1203 razy
Re: Witamina D - K - A
chudnie się bo organizm jest w trybie dostatku. potwierdzam ja i moja rodzina. przetestowane
... im więcej tłuszczu w diecie tym lepiej
... im więcej tłuszczu w diecie tym lepiej
0 x
Czołem Wielkiej i wolnej Polsce!
-
- Posty: 342
- Rejestracja: czwartek 16 lut 2017, 21:46
- x 321
- x 34
- Podziękował: 1075 razy
- Otrzymał podziękowanie: 609 razy
Re: Witamina D - K - A
czytam teraz to
https://purana.com.pl/pl/zdrowie-w-natu ... owles.html
Jeff opisuje siebie,pisze m.i.n. że po zwiększeniu dawki z 4000 IU do 20000 IU przy 92 kg. wagi i bez zmiany żywienia zaczął tracić kilogramy,po kilkunastu miesiącach ważył 81 kg.,podobnie jak u mnie,tylko ja biorę od 2 lat 10000 IU no i trochę zmieniłem dietę=nie jem ziemniaków,białej soli,cukru,mąki,ale miałem 94 kg. do noszenia.
Pisze również aby osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy utrzymywały poziom wit. d 3 na 150 ng./ml i przyjmować 500 IU/kg. masy ciała.
Teraz czekam na dostawę 50000 IU.
https://purana.com.pl/pl/zdrowie-w-natu ... owles.html
Jeff opisuje siebie,pisze m.i.n. że po zwiększeniu dawki z 4000 IU do 20000 IU przy 92 kg. wagi i bez zmiany żywienia zaczął tracić kilogramy,po kilkunastu miesiącach ważył 81 kg.,podobnie jak u mnie,tylko ja biorę od 2 lat 10000 IU no i trochę zmieniłem dietę=nie jem ziemniaków,białej soli,cukru,mąki,ale miałem 94 kg. do noszenia.
Pisze również aby osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy utrzymywały poziom wit. d 3 na 150 ng./ml i przyjmować 500 IU/kg. masy ciała.
Teraz czekam na dostawę 50000 IU.
0 x
- Kiszka
- Posty: 1163
- Rejestracja: niedziela 26 lut 2017, 19:24
- x 22
- x 57
- Podziękował: 2675 razy
- Otrzymał podziękowanie: 1203 razy
Re: Witamina D - K - A
a takie pytanie jeszcze a może i stwierdzenie. w sumie przy suplementacji D jak sprawa dokładnie wygląda z wapniem. no bo chodzi o to żeby szedł w kość a nie tkankę miękką. czy badanie wapnia w surowicy krwi jest miarodajne? i czy wapń na poziomie 10 ng/ml jest ok przy bardzo wysokim 25 oh.
0 x
Czołem Wielkiej i wolnej Polsce!
- grzegorzadam
- Moderator
- Posty: 13132
- Rejestracja: czwartek 26 cze 2014, 17:02
- x 108
- x 679
- Podziękował: 30186 razy
- Otrzymał podziękowanie: 19674 razy
Re: Witamina D - K - A
Mamy streszczenie tej książki na poprzednich stronach w 5 częściach w temacie, praca Barneyosakupfer pisze: ↑czwartek 11 sty 2018, 23:41czytam teraz to
https://purana.com.pl/pl/zdrowie-w-natu ... owles.html
0 x
życie ma tylko dożywotnią gwarancję, przeżyj je ciekawie,
jak nie może być mądrze, niech chociaż będzie wesoło
jak nie może być mądrze, niech chociaż będzie wesoło
- barneyos
- Administrator
- Posty: 1455
- Rejestracja: piątek 04 sty 2013, 08:49
- x 24
- x 73
- Podziękował: 154 razy
- Otrzymał podziękowanie: 1893 razy
Re: Witamina D - K - A
Chyba jednak tylko maszynowo wyjdzie prawdziwa prawda: USG dopppler, angio-TK, angio-MR, angiografia, czyli badania zwężenia tętnic pod kątem miażdżycowym.Kiszka pisze: ↑piątek 12 sty 2018, 06:39a takie pytanie jeszcze a może i stwierdzenie. w sumie przy suplementacji D jak sprawa dokładnie wygląda z wapniem. no bo chodzi o to żeby szedł w kość a nie tkankę miękką. czy badanie wapnia w surowicy krwi jest miarodajne? i czy wapń na poziomie 10 ng/ml jest ok przy bardzo wysokim 25 oh.
0 x
======================================================
Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko rzeczy, których na razie nie potrafimy zrobić
Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko rzeczy, których na razie nie potrafimy zrobić
- luna
- Posty: 299
- Rejestracja: poniedziałek 08 lut 2016, 11:52
- x 17
- x 7
- Podziękował: 157 razy
- Otrzymał podziękowanie: 329 razy
- Kiszka
- Posty: 1163
- Rejestracja: niedziela 26 lut 2017, 19:24
- x 22
- x 57
- Podziękował: 2675 razy
- Otrzymał podziękowanie: 1203 razy
Re: Witamina D - K - A
nie otrzymała. pójdzie jutro zrobić jeszcze raz na koszt laboratorium. coś mi się zdaje że ma jakiś mega poziom bo się przyznała, że ważyła sobie po około 60 000 na strzał jeden
ale to dopiero się okaże...
ale to dopiero się okaże...
0 x
Czołem Wielkiej i wolnej Polsce!