Witam wszystkich użytkowników tego forum
17.03.23
Forum przeżyło dziś dużą próbę ataku hakerskiego. Atak był przeprowadzony z USA z wielu numerów IP jednocześnie. Musiałem zablokować forum na ca pół godziny, ale to niewiele dało. jedynie kilkukrotne wylogowanie wszystkich gości jednocześnie dało pożądany efekt.
Sprawdził się też nasz elastyczny hosting, który mimo 20 krotnego przekroczenia zamówionej mocy procesora nie blokował strony, tylko dawał opóźnienie w ładowaniu stron ok. 1 sekundy.
Tutaj prośba do wszystkich gości: BARDZO PROSZĘ o zamykanie naszej strony po zakończeniu przeglądania i otwieranie jej ponownie z pamięci przeglądarki, gdy ponownie nas odwiedzicie. Przy włączonych jednocześnie 200 - 300 przeglądarek gości, jest wręcz niemożliwe zidentyfikowanie i zablokowanie intruzów. Bardzo proszę o zrozumienie, bo ma to na celu umożliwienie wam przeglądania forum bez przeszkód.
25.10.22
Kolega @janusz nie jest już administratorem tego forum i jest zablokowany na czas nieokreślony.
Została uszkodzona komunikacja mailowa przez forum, więc proszę wszelkie kwestie zgłaszać administratorom na PW lub bezpośrednio na email: cheops4.pl@gmail.com. Nowi użytkownicy, którzy nie otrzymają weryfikacyjnego emala, będą aktywowani w miarę możliwości, co dzień, jeśli ktoś nie będzie mógł używać forum proszę o maila na powyższy adres.
/blueray21Została uszkodzona komunikacja mailowa przez forum, więc proszę wszelkie kwestie zgłaszać administratorom na PW lub bezpośrednio na email: cheops4.pl@gmail.com. Nowi użytkownicy, którzy nie otrzymają weryfikacyjnego emala, będą aktywowani w miarę możliwości, co dzień, jeśli ktoś nie będzie mógł używać forum proszę o maila na powyższy adres.
Ze swojej strony proszę, aby unikać generowania i propagowania wszelkich form nienawiści, takie posty będą w najlepszym wypadku lądowały w koszu.
Wszelkie nieprawidłowości można zgłaszać administracji, w znany sposób, tak jak i prośby o interwencję w uzasadnionych przypadkach, wszystkie sposoby kontaktu - działają.
Wszelkie nieprawidłowości można zgłaszać administracji, w znany sposób, tak jak i prośby o interwencję w uzasadnionych przypadkach, wszystkie sposoby kontaktu - działają.
Pozdrawiam wszystkich i nieustająco życzę zdrowia, bo idą trudne czasy.
/blueray21
W związku z "wysypem" reklamodawców informujemy, że konta wszystkich nowych użytkowników, którzy popełnią jakąkolwiek formę reklamy w pierwszych 3-ch postach, poza przeznaczonym na informacje reklamowe tematem "... kryptoreklama" będą usuwane bez jakichkolwiek ostrzeżeń. Dotyczy to także użytkowników, którzy zarejestrowali się wcześniej, ale nic poza reklamami nie napisali. Posty takich użytkowników również będą usuwane, a nie przenoszone, jak do tej pory.
To forum zdecydowanie nie jest i nie będzie tablicą ogłoszeń i reklam!
Administracja Forum
To ogłoszenie można u siebie skasować po przeczytaniu, najeżdżając na tekst i klikając krzyżyk w prawym, górnym rogu pola ogłoszeń.
Uwaga! Proszę nie używać starych linków z pełnym adresem postów, bo stary folder jest nieaktualny - teraz wystarczy http://www.cheops4.org.pl/ bo jest przekierowanie.
/blueray21
Witamina D - K - A
- Kiszka
- Posty: 1163
- Rejestracja: niedziela 26 lut 2017, 19:24
- x 22
- x 57
- Podziękował: 2677 razy
- Otrzymał podziękowanie: 1204 razy
Re: Witamina D - K - A
potwierdzam za @GA
ja mniej więcej odsypuje około 10 mg D3 ale chyba więcej jest bo wagę już z rodzinką zajechaliśmy trochę i źle warzy, A biorę 50 000 i K2 200 mg 1x dziennie
czuję się super...
ja mniej więcej odsypuje około 10 mg D3 ale chyba więcej jest bo wagę już z rodzinką zajechaliśmy trochę i źle warzy, A biorę 50 000 i K2 200 mg 1x dziennie
czuję się super...
0 x
Czołem Wielkiej i wolnej Polsce!
- grzegorzadam
- Moderator
- Posty: 13131
- Rejestracja: czwartek 26 cze 2014, 17:02
- x 108
- x 696
- Podziękował: 30184 razy
- Otrzymał podziękowanie: 19679 razy
Re: Witamina D - K - A
PRODUKT W KATEGORIACH
LEKI NA RECEPTĘ
0 x
życie ma tylko dożywotnią gwarancję, przeżyj je ciekawie,
jak nie może być mądrze, niech chociaż będzie wesoło
jak nie może być mądrze, niech chociaż będzie wesoło
- luna
- Posty: 299
- Rejestracja: poniedziałek 08 lut 2016, 11:52
- x 17
- x 7
- Podziękował: 157 razy
- Otrzymał podziękowanie: 329 razy
Re: Witamina D - K - A
Ze strony Podkowa
Dzienna dawka wg zaleceń weterynarza lub - 2000 - 10000 IU (4 -20 mg/dzień)
@ kiszka to Ty bierzesz tylko 5 tysięcy UI,to nie wcale jest duża dawka......
0 x
- Kiszka
- Posty: 1163
- Rejestracja: niedziela 26 lut 2017, 19:24
- x 22
- x 57
- Podziękował: 2677 razy
- Otrzymał podziękowanie: 1204 razy
Re: Witamina D - K - A
grzegorzadam pisze: ↑poniedziałek 27 lis 2017, 10:55
Jak masz wagę, zmierz raz dawkę i będziesz wiedzieć, to są dosłownie małe ''szczypty''
W 1 gramie jest 500 tys. I.U. ...
to jak to jest bo zgłupiałem już. według @GA biorę 0,1 g = 50 000 j.m a według @luna biorę tylko 5,000 j.m
0 x
Czołem Wielkiej i wolnej Polsce!
- grzegorzadam
- Moderator
- Posty: 13131
- Rejestracja: czwartek 26 cze 2014, 17:02
- x 108
- x 696
- Podziękował: 30184 razy
- Otrzymał podziękowanie: 19679 razy
Re: Witamina D - K - A
Napisałeś 10 mg , a to jest 0.01 g czyli 5 tys. I.U., nie 0.1 gto jak to jest bo zgłupiałem już. według @GA biorę 0,1 g = 50 000 j.m a według @luna biorę tylko 5,000 j.m
0 x
Jakbyś napisał 100 mg byłoby 50.000 I.U.
0 x
życie ma tylko dożywotnią gwarancję, przeżyj je ciekawie,
jak nie może być mądrze, niech chociaż będzie wesoło
jak nie może być mądrze, niech chociaż będzie wesoło
- Kiszka
- Posty: 1163
- Rejestracja: niedziela 26 lut 2017, 19:24
- x 22
- x 57
- Podziękował: 2677 razy
- Otrzymał podziękowanie: 1204 razy
Re: Witamina D - K - A
no przepraszam, źle napisałem, pewnie chodziło mi o 100 mg (nie pamiętam już) - na wadze jest około 0,08 czyli pod 40 000 j.m.
teraz chyba ok jest
teraz chyba ok jest
0 x
Czołem Wielkiej i wolnej Polsce!
- luna
- Posty: 299
- Rejestracja: poniedziałek 08 lut 2016, 11:52
- x 17
- x 7
- Podziękował: 157 razy
- Otrzymał podziękowanie: 329 razy
Re: Witamina D - K - A
@kiszka ,sprawdź dokładnie jak ważysz,bo to bardzo ważne,ja od kilku dni biorę 50 tys.witaminy D3 i 100 tyś witaminy A + 400 k2 i trochę witaminy E
Przy takiej dawkach koniecznie musiałam zwiększyć podaż magnezu z suplementu i najlepiej jak to jest glicynian magnezu,zauważyłam że jednak lepiej się wchłania niż cytrynian i mleczan,tak jest w moim przypadku.
Przy takiej dawkach koniecznie musiałam zwiększyć podaż magnezu z suplementu i najlepiej jak to jest glicynian magnezu,zauważyłam że jednak lepiej się wchłania niż cytrynian i mleczan,tak jest w moim przypadku.
0 x
- grzegorzadam
- Moderator
- Posty: 13131
- Rejestracja: czwartek 26 cze 2014, 17:02
- x 108
- x 696
- Podziękował: 30184 razy
- Otrzymał podziękowanie: 19679 razy
Re: Witamina D - K - A
Jak to stwierdziłaś?zauważyłam że jednak lepiej się wchłania niż cytrynian i mleczan,tak jest w moim przypadku.
Wszystkie formy wchłaniają się tak samo, różnica w metabolizmie:
A najlepiej transdermalnie zawsze.
I znakomicie mleczko magnez(j)owe (wodorotlenek magnezu) w wodzie gazowanej
(Sircus, Mercola inni)
https://everlast.mercola.com/r/?id=h7e2 ... =132309160
viewtopic.php?f=17&t=1433&p=75431&hilit ... owe#p75431
http://cheops4.org.pl/cheos/viewtopic.p ... 100#p75429
0 x
życie ma tylko dożywotnią gwarancję, przeżyj je ciekawie,
jak nie może być mądrze, niech chociaż będzie wesoło
jak nie może być mądrze, niech chociaż będzie wesoło
- luna
- Posty: 299
- Rejestracja: poniedziałek 08 lut 2016, 11:52
- x 17
- x 7
- Podziękował: 157 razy
- Otrzymał podziękowanie: 329 razy
Re: Witamina D - K - A
Stwierdziłam to w prosty sposób;otóż,biorąc dawkę 600 mg cytrynianu lub mleczanu miałam skurcze łydek,a kiedy biorę 600 mg glicynianu skurczy łydek nie mam,sprawdziłam kilkukrotnie.Za każdym razem sytuacja się powtarzała,u mnie nie wchłaniają się tak samo.Teraz biorę glicynian i skurczy łydek nie mam.
1.Cytat z bloga pepsiliot;''Glicynian magnezu (magnez związany z aminokwasem glicyną) jest jednym z najbardziej biologicznie wchłanianych form magnezu.''
http://www.pepsieliot.com/najlepsze-i-n ... bie-kupic/
2.Glicynian magnezu – glicynian magnezu (magnez związany z glicyną, endogennym aminokwasem) jest jednym z najbardziej wchłanialnych form magnezu. Jest to najbezpieczniejsza opcja dla długoterminowego przyjmowania i korygowania niedoborów.
https://polakuleczsiesam.pl/najlepsze-i ... ementacji/
1.Cytat z bloga pepsiliot;''Glicynian magnezu (magnez związany z aminokwasem glicyną) jest jednym z najbardziej biologicznie wchłanianych form magnezu.''
http://www.pepsieliot.com/najlepsze-i-n ... bie-kupic/
2.Glicynian magnezu – glicynian magnezu (magnez związany z glicyną, endogennym aminokwasem) jest jednym z najbardziej wchłanialnych form magnezu. Jest to najbezpieczniejsza opcja dla długoterminowego przyjmowania i korygowania niedoborów.
https://polakuleczsiesam.pl/najlepsze-i ... ementacji/
0 x
-
- Posty: 35
- Rejestracja: poniedziałek 15 maja 2017, 22:37
- x 5
- x 3
- Podziękował: 69 razy
- Otrzymał podziękowanie: 41 razy
Re: Witamina D - K - A
Ja też za GA codziennie szczyptę D3 z podkowalin dodaje do posiłku.grzegorzadam pisze: ↑poniedziałek 27 lis 2017, 10:55...
Jak masz wagę, zmierz raz dawkę i będziesz wiedzieć, to są dosłownie małe ''szczypty''
W 1 gramie jest 500 tys. I.U. ...
Z ciekawości zważyłem i wyszło max. 0,2g czyli jakieś 100K UI. Do tego D3 4000UI + 200mg K2 w tabsach.
0 x
-
- Posty: 35
- Rejestracja: poniedziałek 15 maja 2017, 22:37
- x 5
- x 3
- Podziękował: 69 razy
- Otrzymał podziękowanie: 41 razy
Re: Witamina D - K - A
Ja dziennie 1 łyżeczkę (5g) chlorku magnezu do napoju daję (do tego wit.C, MSM, boraks, czasem Lugol) - nie zmienia to smaku, "cytrynka" z wit.C dominuje. Minęły drgania powieki i inne mimowolne skurcze mięśni. Nawet okresowe nocne skurcze łydek są już historią - a potrafiłem budzić się w ułamku sekundy żeby na siłę rozprostować nogę.grzegorzadam pisze: ↑środa 29 lis 2017, 11:58Jak to stwierdziłaś?zauważyłam że jednak lepiej się wchłania niż cytrynian i mleczan,tak jest w moim przypadku.
Wszystkie formy wchłaniają się tak samo, różnica w metabolizmie:
0 x
- grzegorzadam
- Moderator
- Posty: 13131
- Rejestracja: czwartek 26 cze 2014, 17:02
- x 108
- x 696
- Podziękował: 30184 razy
- Otrzymał podziękowanie: 19679 razy
Re: Witamina D - K - A
Jak widac od różnych form przestajemy drgać i się kurczyć
0 x
życie ma tylko dożywotnią gwarancję, przeżyj je ciekawie,
jak nie może być mądrze, niech chociaż będzie wesoło
jak nie może być mądrze, niech chociaż będzie wesoło
- Kiszka
- Posty: 1163
- Rejestracja: niedziela 26 lut 2017, 19:24
- x 22
- x 57
- Podziękował: 2677 razy
- Otrzymał podziękowanie: 1204 razy
Re: Witamina D - K - A
sprawdziłem dokładnie, jest ok. tak jak pisałem - pomyliłem się i po prostu źle napisałem. poza tym, że waga już się trochę rozjeżdża bo służy trzem osobom na co dzień i ma już spory przebieg to D3 jest zawsze pod 100 mg.
czyli na wadze 0,08 lub 0,1
czyli na wadze 0,08 lub 0,1
0 x
Czołem Wielkiej i wolnej Polsce!
- barneyos
- Administrator
- Posty: 1455
- Rejestracja: piątek 04 sty 2013, 08:49
- x 24
- x 73
- Podziękował: 155 razy
- Otrzymał podziękowanie: 1894 razy
Re: Witamina D - K - A
@del nie masz kłopotu z efektem przeczyszczającym przy takiej ilości ? Jaki chlorek magnezu masz ? Bo ja mam drogowy z tabsola i nie wiem czy pobierać dopaszczowo, na razie tylko używam dowannowo.
0 x
======================================================
Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko rzeczy, których na razie nie potrafimy zrobić
Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko rzeczy, których na razie nie potrafimy zrobić
- luna
- Posty: 299
- Rejestracja: poniedziałek 08 lut 2016, 11:52
- x 17
- x 7
- Podziękował: 157 razy
- Otrzymał podziękowanie: 329 razy
Re: Witamina D - K - A
No i fajnie,że na ciebie działa chlorek magnezu,ja po chlorku miałam odruch wymiotny i nie będę do tego podchodzić,po co mam się męczyć i kombinować,ale jak komuś pasuje to ok.Bierzmy co nam odpowiada i tak jest dobrze,nie trzeba nikomu udowadniać,że są jeszcze inne formy magnezu..bo wszyscy o tym wiemy.del pisze: ↑środa 29 lis 2017, 23:07
Ja dziennie 1 łyżeczkę (5g) chlorku magnezu do napoju daję (do tego wit.C, MSM, boraks, czasem Lugol) - nie zmienia to smaku, "cytrynka" z wit.C dominuje. Minęły drgania powieki i inne mimowolne skurcze mięśni. Nawet okresowe nocne skurcze łydek są już historią - a potrafiłem budzić się w ułamku sekundy żeby na siłę rozprostować nogę.
Napisałam jak jest u mnie i nie czekam na to by ktoś mi podsunął inną formę magnezu,akurat w moim przypadku glicynian sprawdził się na 100%.....to taka mała dygresja
@kiszka
jak długo bierzesz wysokie dawki witaminy D3 i czy zwiększyłeś podaż magnezu? Kiedy się wybierasz na badania.
Badania ujawniły dosadnie, że magnez jest do tego stopnia ważny do prawidłowego wykorzystania witaminy D w organizmie, że właściwie można powiedzieć, iż witamina D bez magnezu nie działa prawidłowo.
W praktyce oznacza to, że bez względu na to, ile witaminy D uzyskamy z pożywienia, czy nawet słońca, oraz z suplementacji i tak organizm nie będzie mógł prawidłowo jej spożytkować, jeśli występuje niedobór magnezu.
Podsumowując, jeśli chcesz, aby zmaksymalizować korzyści dla swojego zdrowia z witaminy D, musisz mieć optymalne spożycie magnezu.Bez magnezu i witaminy K2.witamina D powoduje odkładanie się wapnia miedzy innymi w żyłach.Witamina D nie działa Też prawidłowo bez witaminy A.
1 x
- Kiszka
- Posty: 1163
- Rejestracja: niedziela 26 lut 2017, 19:24
- x 22
- x 57
- Podziękował: 2677 razy
- Otrzymał podziękowanie: 1204 razy
Re: Witamina D - K - A
na badanie pójdę jak będę miał zbędne parę złotych narazie jeszcze się wstrzymam ale jak coś od razu dam Wam znać jak wyszło. A co do magnezu to na zmianę chlorek z jabłczanem i co najważniejsze jem bardzo dużo kaszy gryczanej, grochu nie łuskanego i fasoli w różnych daniach . Kasza zastępuje mi chleb na co dzień i z tych właśnie źródeł mam myślę magnezu pod dostatkiem. Wiem o co biega z tym wszystkim wokół D3 i to stosujemy z całą rodziną
A jeszcze pytanie było od kiedy takie dawki ,, duże,, D3. Chyba z pół roku, jakoś tak. Jest ok. Ph z dzisiaj 7,4 także myślę że nie skamienieje
A jeszcze pytanie było od kiedy takie dawki ,, duże,, D3. Chyba z pół roku, jakoś tak. Jest ok. Ph z dzisiaj 7,4 także myślę że nie skamienieje
0 x
Czołem Wielkiej i wolnej Polsce!
- Kiszka
- Posty: 1163
- Rejestracja: niedziela 26 lut 2017, 19:24
- x 22
- x 57
- Podziękował: 2677 razy
- Otrzymał podziękowanie: 1204 razy
Re: Witamina D - K - A
i jeszcze jedno - TŁUSZCZ! dużo tłuszczu! jak wiemy D3 to witaminka rozpuszczalna w tłuszczach i dlatego Ci którzy biorą nawet większe dawki a nie jedzą tłusto to będą mieli niskie poziomy wchłaniania i kiepskie 25oh.
Co do mnie to każdy posiłek ocieka tłuszczem i do tego jeszcze zawsze łyżeczka spora OK do tego.
Jak u Was z wagą przy dobrym poziomie 25 OH? ciekaw jestem
Co do mnie to każdy posiłek ocieka tłuszczem i do tego jeszcze zawsze łyżeczka spora OK do tego.
Jak u Was z wagą przy dobrym poziomie 25 OH? ciekaw jestem
0 x
Czołem Wielkiej i wolnej Polsce!
-
- Posty: 35
- Rejestracja: poniedziałek 15 maja 2017, 22:37
- x 5
- x 3
- Podziękował: 69 razy
- Otrzymał podziękowanie: 41 razy
Re: Witamina D - K - A
Nie. Ale zawsze piję to do śniadania. Na pusty żołądek to faktycznie lekko rozluźnia
0 x
-
- Posty: 725
- Rejestracja: wtorek 31 sty 2017, 11:56
- x 24
- x 50
- Podziękował: 802 razy
- Otrzymał podziękowanie: 744 razy
Re: Witamina D - K - A
Od wczoraj wkoncu zaczalem brac D3 w proszku z podkowy. Wzialem wtedy z 2 tys jednostek po czym po 6-7 godzinach zaczelo mnie mulic. Dzis polecialo cos ponad 4 tys i identyczna sytuacja z tym ze odczulem to duzo silniej. Najlepsze, ze na drugi dzien czuje sie duzo lepiej i przestalo mi sie po nocy pogarszac. Nie marzna mi tez konczyny. Szczegolnie, ze odstawilem niacyne. Witamine A czerpie glownie z jajek i masla klarowanego z krow jedzacych glownie trawe. K2 tez tylko z pozywienia. Nie mam zamiaru brac konskich dawek D wiec mysle nie ma potrzeby wiecej. Dodatkowo codziennie sie smaruje oliwa magnezowa. Heh bez tego hormonu jakim jest witamina D bardzo ciezko zeby szlo to wszystko do przodu.
Kiszka duzo tych wegli jesz? Przy wysokim spozyciu tluszczu, lepiej trzymac sie ich nisko. Sam juz okolo 2 tygodni prawie zero wegli (tyle co w zoltkach) i blonnika. Czuje sie o wiele lepiej na 100% miesozernej diecie.
Kiszka duzo tych wegli jesz? Przy wysokim spozyciu tluszczu, lepiej trzymac sie ich nisko. Sam juz okolo 2 tygodni prawie zero wegli (tyle co w zoltkach) i blonnika. Czuje sie o wiele lepiej na 100% miesozernej diecie.
0 x
We're living in an open air asylum and the inmates are in charge.
- grzegorzadam
- Moderator
- Posty: 13131
- Rejestracja: czwartek 26 cze 2014, 17:02
- x 108
- x 696
- Podziękował: 30184 razy
- Otrzymał podziękowanie: 19679 razy
Re: Witamina D - K - A
Jak to odmierzasz?D3 w proszku z podkowy. Wzialem wtedy z 2 tys jednostek po czym po 6-7 godzinach zaczelo mnie mulic. Dzis polecialo cos ponad 4 tys
0 x
życie ma tylko dożywotnią gwarancję, przeżyj je ciekawie,
jak nie może być mądrze, niech chociaż będzie wesoło
jak nie może być mądrze, niech chociaż będzie wesoło
-
- Posty: 35
- Rejestracja: poniedziałek 15 maja 2017, 22:37
- x 5
- x 3
- Podziękował: 69 razy
- Otrzymał podziękowanie: 41 razy
Re: Witamina D - K - A
Nie przyuważyłem - chlorek kupuję w 1kg opakowaniach w cenie ok.9zł. Nie stosuję go do żadnych kąpieli (nie mam warunków) więc duże paki mi są niepotrzebne. Z tego co kojarzę to jest zazwyczaj klasy czysty.del pisze: ↑piątek 01 gru 2017, 20:15Nie. Ale zawsze piję to do śniadania. Na pusty żołądek to faktycznie lekko rozluźnia
0 x
- Kiszka
- Posty: 1163
- Rejestracja: niedziela 26 lut 2017, 19:24
- x 22
- x 57
- Podziękował: 2677 razy
- Otrzymał podziękowanie: 1204 razy
Re: Witamina D - K - A
ja węgli bardzo dużo. wszak kasza gryczana to węgle i ziemniaki, i groch i fasola... jakoś nie dbam o to co ile i z czym. po D3 końskiej nie mam żadnych nudności itp.
0 x
Czołem Wielkiej i wolnej Polsce!
-
- Posty: 725
- Rejestracja: wtorek 31 sty 2017, 11:56
- x 24
- x 50
- Podziękował: 802 razy
- Otrzymał podziękowanie: 744 razy
Re: Witamina D - K - A
D3 ma wplyw na namnazenie dobrych bakterii w jelitach. Dobre zwalczaja zle, trwa wzmozona walka i stad nudnosci. Tak jest lepiej, bo gdy jadlem roslinki i bardzo malo tluszczu po dawce rzedu 500 jednostek mialem bardzo bolesne klucia w podbrzuszu. Zejde narazie do 2tys i zobacze co dalej.
0 x
We're living in an open air asylum and the inmates are in charge.