Witamina D - K - A

[luna]

@GA
Jak długo brałeś duże dawki witaminy D i w jakiej dawce? ja chcę z 10 dni wziąć sto tysięcy.

[grzegorzadam]

Znając poziom obecny i planowany łatwo policzyć ile powinnaś wziąć wg von Heldena.
Patrz PW.

[luna]

Może słyszeliście o witaminie D3 100% naturalnej wegańskiej pozyskanej poprzez reakcję fotochemiczną w mikroreaktorze surowiec składający się z tłuszczów i porostów roślinnych jest napromieniowane przez bardzo silne źródło promieniowania UV. Poprzez ekstrakcie uzyskuje się witaminę D3.
Zainteresowała mnie wysoka dawka w tabletce bo aż 50 000


https://www.amazon.de/Vitamin-Depot-50- ... ochdosiert

[Kiszka]

nie słyszałem o czymś takim ale zawsze myślałem, że jak wegańska to, że tej żelatyny nie ma w sobie a tu jeszcze inaczej jest . Ale chyba jakaś wykombinowana taka jak piszesz - naświetlania, reakcje jakieś no nie wiem sam...

[luna]

@kiszka
kapsułki zawierają żelatynę roślinną,zastanawiam się i chyba kupię bo chcę brać przez około miesiąc sto tysięcy jednostek,muszę jeszcze dokładnie obliczyć,jak długo brać taką ilość według Heldaena.

[grzegorzadam]

Są 2 proste wzory (waga, aktualny poziom i oczekiwany poziom),
najpierw terapia początkowa (5-7 dni), potem podtrzymująca.
Fajnie, że ktoś to ogarnął, bo u Bowles'a jest chaos, choć ciekawy

[luna]

@GA
chyba dobrze przeczytałam,że na początku brać po 400 tysięcy jednostek dziennie też tyle brałeś?

[grzegorzadam]

Miałem sprzeczne dane (Bowles), najpierw brałem przez tydzień po 50 tys, potem po 100 tys. przez 3 tygodnie,
ostatni tydzień po 200-250 tys.
Razem 5 tygodni około, muszę w końcu zbadać poziom, mija chyba miesiąc.

że na początku brać po 400 tysięcy jednostek dziennie też tyle brałeś?

Zależy ile wyjdzie z wyliczeń..
Jak wyjdzie np. 600 tys., rozkładasz to na np. 6 dni, potem dawka podtrzymująca zadany poziom.
Myślę że najlepiej robić to przed jesienią, która się zbliża
I wiosną zrobić sprawdzenie.

[Kiszka]

@ luna a jaki masz aktualny poziom 25 OH?

[luna]

@kiszka nie robiłam badania,zrobię po.Nie brałam długo witaminy D,na początku może 2 dni 50-60 tys,później zeszłam do 30 też kilka dni i 10 tys brałam,więc głowy sobie zawracać badaniem.A takim tempie nie uzupełni się braków w miesiąc,czy półtora.Chcę zrobić tak jak jest napisane w książce,o której mówi @GA,wtedy można liczyć na ''ozdrowienie''.Helden pisze,że to jest duży błąd,gdy pomijamy terapię początkową ,więc to co brałam uważam,za mało istotne.Bowels przez rok brał duże dawki D,a ja mam zamiar brać tak mniej więcej jak @GA

@GA piękne dzięki za odpowiedź

[Kiszka]

no i wporządeczku. Ja także mam już parę dawek większych coś pod 400 000. Brałem tak co jakiś czas - takie doładowania D3. @luna kup sobie D3 u Pana Podkowa i wtedy masz mistrzostwo pod kątem ekonomiczności i wachlarzu dawek. Od 10 000 do
1 000 000 . Polecamy z @GA

[luna]

@ kiszka
A ta witaminka u Podkowy,to czysta,czy ma jakiś nośnik? i jak to przeliczać?

[Kiszka]

witamina D3 z podkowy jest bdb. czyli jest z lanoliny, bez dodatków. Jest w proszku i trzyma się poza lodówką w szafce. Używamy dosypując do potrawy z tłuszczem. A co do miary to na wadze 0,02g to 10 000 j. m. Raz mi się sypie więcej raz mniej, ważne żeby była co dzień

[luna]

Uwaga, organizm nie może wykorzystywać Witaminy D bez Magnezu!

Wielokrotnie już o tym pisałam

Badania ujawniły dosadnie, że magnez jest do tego stopnia ważny do prawidłowego wykorzystania witaminy D w organizmie, że właściwie można powiedzieć, że witamina D bez magnezu nie działa



http://www.pepsieliot.com/organizm-nie- ... z-magnezu/

[Kiszka]

tak jest! D+K+A+Mg+Bor i jest pakiet Exlusiv

[luna]

@ GA
Zrobiłeś badanie poziomu witaminy D?

[Kiszka]

szczerze mówiąc tak samo czekam co tam u @GA wyjdzie

[Kiszka]

wczoraj MŻ wybrała wyniki 25 OH - wyszło 150
brana D3 z podkowy w dawce około 40 000 wraz z resztą wspomagaczy. To tak chciałem Wam napisać z kronikarskiego obowiązku

[Kiszka]

@GA jak tam sprawy się mają z 25 OH? jaki Ci wyszedł poziom? Jesteśmy ciekawi z racji Twoich dużych dawek

[grzegorzadam]

Jest problem, bo od pon. do piątku jestem za granicą...
Ale nie spinam się, zdrowie dopisuje jak na razie.
Pobieram D dalej po 25-30 tys.

[luna]

Bez magnezu, witamina D ma żadnego efektu.
z kolei.....
Wysokie dawki witaminy D mogą powodować niedobór magnezu.


1.Niedobór magnezu spowodowane przez leczenie witaminą D
I równo, jest związek między witaminą D i magnezu jest bardzo ważne. Terapia wysokie dawki witaminy D ma kilka wpływ na bilans magnezu.

Zwiększone zużycie magnezu
zużywa duże ilości magnezu do syntezy enzymów i cząsteczek transportowych.
Zwiększone wydalanie magnezu
wysokie dawki witaminy D prowadzi do zwiększonego wydzielania magnezu (12-14)
Zwiększony pobór magnezu
, wchłanianie magnezu w wzrostu jelit jako przypadkowego efektu ubocznego udoskonalonej spożycie wapnia częściowo łatwo - ale straty na wydalanie jest większa. (15, 16)
Jeśli już istnieje niedobór magnezu wcześniej, może przedłużyć ten biorąc wysokie dawki witaminy D szybko do niedoboru magnezu.

2.Wysokie dawki witaminy D może powodować niedobór magnezu.

Ta zależność wyjaśnia niemal wszystkich rzekomych skutków ubocznych witaminy D, takie jak kołatanie serca, bóle głowy, skurcze mięśni i lęk ataków nawet w umiarkowanych dawkach witaminy D częściowo obserwowanych. Objawy te są często żadnych objawów przedawkowania witaminy D, ale wtórny niedobór magnezu.

Bez równoczesnego spożycia magnezu wysokiej dawki witaminy D terapii w tych przypadkach, może mieć negatywny wpływ, zwłaszcza w kontekście dużej dawki początkowej terapii jest zatem bardzo zaleca się dodatkowego uzupełniania magnezu.


Kochani jest to tłumaczenie urywku z języka niemieckiego na transalatorze.


wklejam link,bardzo ciekawy art.zachęcam do przeczytania,a może ktoś zna niemiecki i profesjonalnie przetłumaczy,choć ja rozumiem przekaz nawet z transalatora

Nie wiem czy jest sens brać mega dawki witaminy D,chyba lepiej zadbać o magnez i łykać powiedzmy te 10 tysięcy dziennie witaminki D,a może i 5 tysięcy wystarczy,gdy będzie odpowiednia ilość magnezu wówczas witamina D będzie świetnie działać.

http://www.vitamind.net/magnesium/

[Kiszka]

nic Ci nie da badanie magnezu z krwii bo i tak zawsze będzie dobry poziom. Warzny magnez w tkankach a tu z badaniem jest problem.
Spokojnie można i trzeba brać super dawki D3 jeśli się ma poziom tragicznie niski lub ciężkie choróbska. Pisaliśmy, A-D-K-MG-B i można łykać nawet 1 000 000 j.m D3 i będzie lodzio miodzio

[luna]

nic Ci nie da badanie magnezu z krwii bo i tak zawsze będzie dobry poziom. Warzny magnez w tkankach a tu z badaniem jest problem.

Wcale nie twierdzę by robić badanie na poziom magnezu,ale by suplementować magnez w odpowiednich dawkach przy witaminie D.W obecnych czasach każdy z nas ma problem z magnezem,bo jest go mało w glebie,a co za tym idzie mało w pożywieniu,więc na badania szkoda kasy.Magnez jest minerałem wewnątrzkomórkowym i badanie na nic się zda,wiem o tym doskonale Kiszka nie badać poziom magnezu,ale łykać magnez koniecznie do witaminy D3 i wtedy witaminka D 3 pieknie będzie działać,to chciałam przekazać.

W poście wyżej napisałam zadbać o magnez ,a nie zbadać

[Kiszka]

zgasza się - ZADBAĆ hehe - masz rację ze wszystkim

[luna]

Patrzcie co napisała Marlena z Akademii Witalności

Cytat;
''Marlena napisał(a):
12 września 2015 at 18:12
Dr Zaidi zalecał badań wit. D i wapń raz na 3 miesiące. Przy stosowaniu codziennie sporych dawek D mogą się pojawić symptomy niedoboru magnezu, ponieważ D poprawia wchłanianie wapnia z przewodu pokarmowego, przez co jego poziom rośnie, a wapń i magnez to antagoniści. Należy zmniejszyć wapń w diecie, a zwiększyć magnez.''

Czyli bardzo duże dawki witaminy D mogą spowodować niedobór magnezu !magnez bardzo ważny,więc biorąc duże ilości witaminy D powodujemy,że mamy za mało magnezu i niestety nasze samopoczucie zamiast rosnąć w siłę spada na łeb! I o tym właśnie post wyżej.


http://www.akademiawitalnosci.pl/10-ozn ... rganizmie/