Drodzy forumowicze i goście!

Przeżyliśmy przestój związany z migracją z serwera na serwer i zmianą istotnych danych adresowych dla hostingu. Teraz forum powinno działać szybko, bez długiego oczekiwania na odpowiedź serwera. Zależy to też od szybkości waszych łącz, ale do któregoś września serwer był trudny do zaakceptowania.
Niestety technicznie wielkość naszego forum się mocno powiększyła i musimy zwracać większą uwagę na wykorzystanie przestrzeni dyskowej, nie duplikować postów (dawać linki) itp., bo nie utrzymamy baz danych w limitach dostawcy hostingu, a upgrade jest finansowo nieopłacalny.

W związku z "wysypem" reklamodawców informujemy, że konta wszystkich nowych użytkowników, którzy popełnią jakąkolwiek formę reklamy w pierwszych 3-ch postach, poza przeznaczonym na informacje reklamowe tematem "... kryptoreklama" będą usuwane bez jakichkolwiek ostrzeżeń. Dotyczy to także użytkowników, którzy zarejestrowali się wcześniej, ale nic poza reklamami nie napisali. Posty takich użytkowników również będą usuwane, a nie przenoszone, jak do tej pory.
To forum zdecydowanie nie jest i nie będzie tablicą ogłoszeń i reklam!
Administracja Forum

To ogłoszenie można u siebie skasować po przeczytaniu, najeżdżając na tekst i klikając krzyżyk w prawym, górnym rogu pola ogłoszeń.

Uwaga! Proszę nie używać starych linków z pełnym adresem postów, bo stary folder jest nieaktualny - teraz wystarczy http://www.cheops4.org.pl/ bo jest przekierowanie.


/blueray21

Jak robić TO dobrze?

cedric
Posty: 6211
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3841 razy
Otrzymał podziękowanie: 9787 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: cedric » piątek 23 sie 2019, 13:35

https://ciekawostkihistoryczne.pl/2016/ ... oki-brazu/

Kto miał lepsze toalety: Polacy sto lat temu czy ludzie epoki brązu?

https://ciekawostkihistoryczne.pl/2014/ ... -rzymskim/

Gówniana historia. Cała prawda o robieniu kupy w Cesarstwie Rzymskim
0 x



cedric
Posty: 6211
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3841 razy
Otrzymał podziękowanie: 9787 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: cedric » czwartek 29 sie 2019, 16:39

https://www.secondopinionnewsletter.com ... Health.htm

Czy Twój papier toaletowy potajemnie niszczy zdrowie prostaty?
19 maja 2017 r

Jeśli masz problemy z prostatą, być może słyszałeś, że są one spowodowane przez DHT (dihydro-testosteron). Ale czy wiesz, że twój papier toaletowy również może być winny? To prawda!

Oto dlaczego…

Naukowcy odkryli, że wiele marek papieru toaletowego zawiera toksyczną substancję chemiczną o nazwie BPA. Być może znasz BPA jako substancję chemiczną występującą w tworzywach sztucznych. Jest w butelkach z wodą, pojemnikach na żywność, a nawet zabawkach dla dzieci. I zgadnij co? Jest również w papierze toaletowym, dzięki zanieczyszczeniu podczas procesu recyklingu!

Widzisz, wiele papierów toaletowych wykonano z papieru z recyklingu. Niektóre papiery poddawane recyklingowi pochodzą z czasopism, pokwitowań z kart kredytowych i innych papierów pokrytych plastikiem. W rezultacie BPA przedostaje się do papieru toaletowego. W rzeczywistości badanie rządowe wykazało, że 81% wszystkich produktów papierniczych zawiera w nich BPA! 1

Badania pokazują, że BPA łatwo wchłania się do organizmu poprzez kontakt ze skórą.2 A w przypadku papieru toaletowego jest nawet gorzej niż zwykły papier. Czemu? Ponieważ wycierasz papier toaletowy w odbyt. Odbywa się nie tylko odbytu tuż obok prostaty, ale zawiera wiele naczyń krwionośnych.

Kiedy wycierasz papier toaletowy z BPA, toksyna trafia do krwioobiegu. To tak, jakbyś dał sobie czopek BPA!

Kiedy BPA dostaje się do krwioobiegu, może siać spustoszenie w zdrowiu prostaty i funkcjach seksualnych. Zostało to wykazane w kilku badaniach.

Jedno z badań wykazało, że pacjenci z niezdrową prostatą mieli znacznie wyższy BPA niż osoby ze zdrową prostatą. Inne badanie wykazało, że BPA stymuluje wzrost komórek prostaty, nawet w niewielkich ilościach.3 A jeszcze inne badanie wykazało, że BPA może zmniejszyć dzienną produkcję plemników aż o 20%!

Dlaczego BPA jest tak szkodliwy dla twojej prostaty i zdrowia seksualnego? Cóż, ma to związek z jego zdolnością do naśladowania estrogenu. Jak zapewne wiesz, BPA jest chemicznie podobny do estrogenu. Może faktycznie naśladować estrogen i powodować wzrost poziomu twojego organizmu. Może to prowadzić do nagromadzenia estrogenu w prostacie.

Kiedy estrogen gromadzi się w prostacie, masz nierównowagę estrogenu i testosteronu. Aby to zrównoważyć, twoje ciało przekształca testosteron w dihydrotestosteron (DHT). Widzisz, DHT jest 10 razy silniejszy niż zwykły testosteron. Więc twoje ciało konwertuje tyle testosteronu, ile może, w DHT, aby cofnąć negatywne skutki wzrostu estrogenu.

Ale DHT ma wadę. DHT stymuluje wzrost komórek prostaty i powoduje, że prostata puchnie, dopóki nie zaczniesz sikać.

Gdy twoja prostata staje się coraz większa, zaczynasz tracić kontrolę nad moczem. Co się potem dzieje? Cóż, być może będziesz musiał wstawać kilka razy w nocy, aby spieszyć się do łazienki. Gdziekolwiek pójdziesz, być może będziesz musiał poszukać męskiego pokoju. Kiedy próbujesz siusiu, możesz kozłować w przystankach i zaczyna. I możesz mieć wrażenie, że nigdy nie opróżniasz całkowicie pęcherza.


Prowadzi do łysienia

Oprócz problemów z prostatą DHT może również powodować wypadanie włosów i łysienie typu męskiego. Dzieje się tak, powodując kurczenie się mieszków włosowych na głowie… aż do zaprzestania wzrostu włosów.

I to nie wszystko. Gdy twoje ciało zamienia testosteron w DHT, aby przeciwdziałać wzrostowi estrogenu, poziom testosteronu spada. W końcu twoje ciało nie może już nadążyć. I kończysz na zbyt dużej ilości estrogenu i zbyt małej ilości testosteronu.

Zbyt dużo estrogenu i zbyt mało testosteronu może powodować obniżenie popędu seksualnego i osłabienie erekcji. Może zepsuć twoje życie seksualne! Nie tylko to może prowadzić do zmiękczenia

Przedmioty codziennego użytku, które mogą zamienić cię w „Dziewczęcego mężczyznę”
Nie pozwól, aby ci się to przytrafiło!
Naukowcy odkryli toksyny, które działają jak estrogen w wielu rzeczach, z którymi mamy do czynienia każdego dnia. Rzeczy jak…

Banknoty dolarowe

Serwetki

Papierowe ręczniki

Papiery do kontaktu z żywnością

Ulotki

Czasopisma

Przechowywane paragony

Paragony kart kredytowych

Papier toaletowy

Koperty

Papiery do drukarek

Wizytówki

Karty pokładowe linii lotniczych

Opakowania na żywność

Żywność pakowana

Kartony spożywcze

Gazety

Oznaczenia bagażowe

Podszewka puszek

Wypełnienia dentystyczne

Rachunki z bankomatów

Mydła

Butelki wody

Plus wiele więcej!

Badania pokazują, że toksyny zawarte w tych przedmiotach mogą łatwo wchłaniać się do organizmu przez skórę. Lub toksyny mogą zostać przeniesione do twoich rąk, a następnie do jedzenia, które trzymasz i jesz.

Toksyny, które znajdą się w twoim ciele, mogą wyrzucić twoje ciało z rany. Podobnie jak estrogen, mogą powodować spadek poziomu testosteronu. Mogą zmiękczyć mięśnie, a ręce i nogi zwiotczeć. Mogą nawet spowodować, że wyhodujesz „męskie piersi” i sprawisz, że będziesz wyglądać bardziej kobieco.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​nie musisz dopuścić do tego. Czytaj dalej, aby odkryć prosty sposób ochrony przed estrogenami takimi jak toksyny w środowisku.

mięśnie i zwiotczałe ręce i nogi. Może nawet spowodować, że wyhodujesz „męskie piersi” i sprawi, że będziesz wyglądać bardziej kobieco.

Ponadto badania pokazują, że zbyt dużo estrogenu może również prowadzić do innych problemów zdrowotnych. Należą do nich niekontrolowane przybieranie na wadze, wahania nastroju, niebezpieczne"


Od siebie przypomnę, ze aromataza produkująca estrogeny jest enzymem z rodziny CYP, czyli hemowym. Oddanie krwi może obnizyc jej aktywność. Nadmiar żelaza jest uznaną przyczyną bezpłodności.
0 x



Awatar użytkownika
blueray21
Administrator
Posty: 9339
Rejestracja: środa 14 lis 2012, 23:45
x 44
x 402
Podziękował: 452 razy
Otrzymał podziękowanie: 13600 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: blueray21 » czwartek 29 sie 2019, 19:49

Tak więc czasami warto zrobić badanie estrogenu całkowitego, to badanie wykazuje sumę naturalnego estrogenu, jak wszystkich substancji, które organizm traktuje tak jak estrogen. Zwłaszcza kobiety są bardzo wrażliwe na wyższe poziomy takiego "estrogenu".
Sytuacja nie jest beznadziejna są dwie substancje / suplementy, które pomagają usunąć z organizmu te nadmiary.
To I3C i DIM w skrótach, gdzieś o nich chyba pisałem, nie są jakieś drogie, ale kuracja jest długa.
0 x


Wiedza ochrania, ignorancja zagraża.

cedric
Posty: 6211
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3841 razy
Otrzymał podziękowanie: 9787 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: cedric » czwartek 02 sty 2020, 22:02

https://oczymlekarze.pl/nowosci/5743-wi ... -toaletach

Więcej niż sedes, czyli 10 ciekawostek o toaletach

Dodano: 11 czerwiec 2019
0 x



cedric
Posty: 6211
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3841 razy
Otrzymał podziękowanie: 9787 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: cedric » wtorek 28 sty 2020, 22:47

https://therenegadepharmacist.com/poopi ... s-it-mean/

"Kupa krwi? Co to znaczy?
Ten artykuł jest ważny, jeśli kupujesz krew i martwisz się, czy jest to coś poważnego i czy musisz udać się do lekarza.

W tym artykule o kupie krwi dowiesz się:

Czy kupa krwi oznacza, że ​​mam poważną chorobę?
A może krew w stolcu jest normalną rzeczą, o którą nie musisz się martwić?
Różne objawy ostrzegawcze, które mówią, czy musisz iść do lekarza.
Dowiesz się również głębiej:

Co powoduje krwawienie do jelita.
5 warunków, które możesz mieć i naturalne zabiegi.
Dlaczego kolor twojej kupy jest ważny przy diagnozowaniu ciężkości twojego stanu.
Zabieg numer jeden w celu rozwiązania większości problemów, które powodują stolec z krwią.
Czy podczas wyprózniania z krwią występują jakieś inne objawy?

Ból brzucha
Słabość
Problemy z oddychaniem
Wymioty
Palpitacje serca
Krwawa biegunka
Utrata masy ciała
Jeśli tak, możesz mieć poważniejszy problem i lekarz powinien natychmiast to sprawdzić.

Co powoduje, że wyprózniasz sie z krwią?
Jeśli jednak wyprózniasz sie świeżą, jasnoczerwoną krwią bez żadnych innych objawów poza swędzącym lub palącym bólem w odbycie, może to być objaw hemoroidów. Hemoroidy są zwykle pierwszą zmianą wymagającą ulepszenia stylu życia. Może to być spowodowane zbyt długim siedzeniem, brakiem ćwiczeń, niewłaściwą dietą, a także ciążą.

Jeśli uważasz, że masz hemoroidy, sprawdź nasz protokół jelitowy nieszczelnosci, ponieważ może to zapobiec wystąpieniu hemoroidów.

Jakkolwiek duże ilości jaskrawoczerwonej krwi z skurczami lub tępym bólem brzucha / brzucha mogą być oznaką czegoś poważniejszego, ponownie należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Ale pamiętaj, aby wrócić do tego artykułu i przeczytać resztę, gdy dowiesz się, jaka jest twoja diagnoza. Prawdą jest, że każdą częstą przyczynę robienia kupki krwi można naprawić za pomocą następującego zalecanego planu stylu życia:

Możesz przeczytać bardziej szczegółowy artykuł na temat 5 najczęstszych przyczyn krwi w kale tutaj.

Co zrobić, jeśli lekarz zdiagnozuje u Ciebie jedną z następujących czynności:
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
Crohns
Zespół nieszczelnego jelita
Zapalenie uchyłków
Na początku może się to wydawać bardzo niepokojące, a lekarz może powiedzieć, że nie można nic zrobić poza przyjmowaniem leków lub operacją.

Kupa/ krew przez rok, jak to naprawiłem?
Osobiście zdiagnozowano u mnie wrzodziejące zapalenie jelita grubego, które pozostawiało mnie w domu przez rok, dopóki nie odkryłem alternatywnej metody, która przywróciła mi pełne zdrowie w ciągu kilku miesięcy.

Oto niektóre zalecane bezpłatne porady, jeśli niestety zdiagnozowano jeden z powyższych:

Jak w naturalny sposób leczyć wrzodziejące zapalenie jelita grubego, zapalenie uchyłków lub Crohna

Jak wyleczyć jelita naturalnie, jeśli masz zespół nieszczelnego jelita

Chcę ci przynieść ulgę, że jeśli wyprózniasz sie z krwią, nie oznacza to końca świata. Istnieje wiele sposobów, aby to naprawić, a zaczyna się od zrozumienia trochę, jak działa jelito.

Dlaczego masz problemy z jelitami
Pomyśl o tej analogii. Powiedzmy, że źle włożyłeś paliwo do silnika samochodu? Co się dzieje?

Działa bardzo wolno lub psuje się.

Następnie musisz wyczyścić silnik lub zanieść go do mechanika, aby go naprawić.

Dokładnie tak samo jest z twoim ciałem, które jest dosłownie bardzo wyrafinowanym biosilnikiem.

Jeśli zbyt długo wlejesz niewłaściwe paliwo, tj. Jedzenie i picie do organizmu, w końcu się ono rozpadnie i często twój układ trawienny jest pierwszym, który ucierpi.

Co się stanie, jeśli będziesz prowadzić samochód zbyt długo bez serwisu lub zbyt mocno wytrzepać silnik? Rozkłada się i ponownie musisz go wziąć, aby go naprawić.

To samo dotyczy twojego ciała. Jeśli zbyt mocno stresujesz bez odpowiedniego odpoczynku i odmłodzenia, w końcu zachorujesz. W twoim ciele mechanikiem jest twój lekarz i wiem zbyt dobrze, że kiedy idę na naprawę mojego samochodu z jednego powodu, często mam inne problemy kilka miesięcy lub nawet tygodni później.

Jako farmaceuta bardzo często widywałem ludzi przychodzących z powodu problemów trawiennych, którzy wkrótce potem przyszli z receptami na inne problemy.

Zatrzymajmy się przed tym.

Zgodnie z niesamowitą mądrością Ajurwedy, choroby zaczynają się w jelitach i właśnie na tym polegają lekarze ajurwedyjscy, którzy najpierw naprawiają się poprzez odpowiednią dietę, zioła i zmiany stylu życia.

Postępując zgodnie z tym samym systemem, za pomocą prostej logiki, powinno ono pomóc w zapobieganiu innym przewlekłym chorobom również w twoim ciele.

Naucz się tutaj mojej prostej metody krok po kroku do rozwiązywania problemów z jelitami

Czy masz zużyte jelita, dlaczego wyprózniasz sie z krwią?
Kiedy się urodziłeś, twoje jelita były sterylne i jeszcze nie w pełni rozwinięte. Jednak po karmieniu piersią mleko twojej matki ożywiło je.

W rzeczywistości mleko matki jest bardzo ważne dla jelit, zarówno UNICEF, jak i WHO zalecają karmienie noworodków przez pierwsze dwa lata życia.


Optymalizuje jelito, dzięki czemu twoje ciało może otrzymywać składniki odżywcze z pożywienia, które jesz, eliminować toksyny i mieć silny układ odpornościowy, aby zapobiec chorobom.

Jednak w miarę dorastania, dzięki nowoczesnemu życiu, rzecz może skręć na gorsze…

Zła dieta, niezdrowy tryb życia, stres emocjonalny i wiele innych czynników może zdestabilizować ekosystem mikroflory jelit, który przyczynił się do rozwoju mleka matki.

Twoje jelita mogą pójść tak daleko od uderzenia, że ​​w końcu dostaniesz zespołu nieszczelnego jelita. W wyściółce jelit tworzą się mikroskopijne otwory i przechodzą przez nie „ciała obce”, takie jak cząsteczki niestrawionego jedzenia.

Twoje ciało atakuje się… włączając reakcję zapalną i możesz rozwinąć przewlekłą chorobę, taką jak choroba Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego lub zapalenie uchyłków, których głównym objawem jest krew w kale.

Daj swojemu jelitu to samo pożywienie ,jakie Mleko matki daje noworodkowi
Jest już za późno, by znów zabrać mleko matki. Możesz jednak wziąć matkę naturę.

Mleko od krów, które niedawno rodziły, ma dokładnie takie same właściwości, jak mleko twojej matki, kiedy się urodziłeś.

I w ten sam sposób mleko matki wzmocniło jelito, gdy byłeś dzieckiem ... wzięcie go ponownie uruchomi jelito z powrotem do pełnego zdrowia.

Ma ponad 97 czynników odpornościowych i 87 znanych czynników wzrostu, które naprawiają wyściółkę ściany jelita, naprawiają nieszczelne jelita i leczą przewlekłą chorobę, na którą możesz cierpieć.

Przeczytaj więcej tutaj.
https://secure.therenegadepharmacist.co ... ?ims=ccznq

Moje osobiste doświadczenia z problemami jelitowymi
Będąc kimś, kto kilka lat temu cierpiał na wrzodziejące zapalenie jelita grubego, wiem, jak okropne może być życie w obliczu tego rodzaju sytuacji. Mimo że lekarze powiedzieli mi, że przez resztę życia będę musiał żyć z bólem i cierpieniem tej okropnej choroby, udało mi się pozbyć wrzodziejącego zapalenia jelita grubego za pomocą czysto naturalnych środków. Więc teraz opracowałem plan leczenia krok po kroku, aby pomóc innym zrobić to samo

Przez The Renegade Pharmacist | 20 listopada 2018
0 x



cedric
Posty: 6211
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3841 razy
Otrzymał podziękowanie: 9787 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: cedric » piątek 31 sty 2020, 21:14

0 x



cedric
Posty: 6211
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3841 razy
Otrzymał podziękowanie: 9787 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: cedric » poniedziałek 24 lut 2020, 12:35

https://marucha.wordpress.com/2020/02/2 ... more-82188

Pięć powodów, dla których warto wchodzić w pełny przysiad

Posted by Marucha w dniu 2020-02-23 (Niedziela)

Tłumaczenie artykułu Jamesa Specka pt. „5 reason to full squat” znajdującego się na portalu http://www.somastruct.com. Oryginalny tekst znajduje się TUTAJ. Gorąco polecam lekturę tego tekstu wszystkim, którzy zadają sobie pytanie, jak to się stało, że „kiedyś to człowiek sobie kucnął bez problemu, a teraz to się nie da”:-)

Pełny przysiad jest jedną z najbardziej podstawowych pozycji człowieka. Ze względu na uprzemysłowienie społeczeństwa oraz jego uzależnienie od krzesła i współczesnego obuwia, przysiad stał się jednak pozycją, która dla wielu osób jest trudna do wykonania.

Stworzony do przysiadu

Pełny lub głęboki przysiad to pozycja, gdzie kolana są zgięte w takim zakresie, że tyły ud opierają się na łydkach, a pięty pozostają płasko na podłodze. Małe dzieci w wieku poniżej czterech lat instynktownie wchodzą do głębokiego przysiadu, kiedy chcą sięgnąć po coś znajdującego się na podłodze i często pozostają w nim podczas zabawy.

Wśród dorosłych Azjatów przysiad często zastępuje siedzenie (1). Co zatem dzieje się na zachodzie, że wyrastamy na dorosłych, którzy nie potrafią wykonać przysiadu?

Działa tu przede wszystkim zasada: jeśli nie będziesz używał danej umiejętności, to ją stracisz. Wiele kultur nadal korzysta z pozycji przysiadu jako pozycji, w której się pracuje, spożywa posiłki albo odpoczywa. Współczesne społeczeństwo ma wszystko, ale rezygnuje z potrzeby wchodzenia do przysiadu w życiu codziennym.

Drugim powodem jest sposób projektowania obuwia, które często ma podwyższoną lub podniesioną piętę. Noszenie takiego obuwia powoduje skrócenie mięśni łydki i ścięgna Achillesa oraz stopniową utratę mobilności kostki, która to mobilność jest konieczna do wykonania prawidłowego przysiadu.

Często prowadzi to do wykonywania tzw. zachodniego przysiadu, gdzie pięty pozostają w powietrzu.

Na szczęście, wiele z efektów niepożądanych – wynikających z regularnego siedzenia na krześle, noszenia niewłaściwego obuwia oraz unikania przysiadu – można odwrócić. Prawidłowo wykonany pełny przysiad jest bardzo korzystny dla naszego zdrowia fizycznego. Przysiad można wykonywać jako pozycję wzmacniającą, w celu podniesienia czegoś z podłogi lub po prostu, żeby odpocząć.

5 korzyści wynikających z przysiadu

1. Mobilność kostek

Ograniczona mobilność kostek jest typowym problemem związanym z szeregiem innych dolegliwości w organizmie, takich jak przerosty, zła postawa lub tzw. kolano biegacza. Utrata mobilności kostek jest spowodowana zarówno sztywnością mięśni łydek jak i ścięgien Achillesa oraz sztywnością w stawie. Prawidłowy przysiad z piętami ułożonymi płasko na podłodze, wymaga dobrej elastyczności w kostkach. Wchodzenie do pełnego przysiadu oraz pozostanie w nim jest więc doskonałym sposobem na poprawę mobilności kostek i przywrócenie im pełnego zakresu ruchu.

2 . Ulga przy bólach w dole pleców

Wiele osób ma pogłębioną lordozę lędźwiową w efekcie przesunięcia miednicy w dół i do przodu przez napięte mięśnie zginaczy biodra. Podczas pełnego, głębokiego przysiadu miednica rotuje się do tyłu, umożliwiając wydłużenie kręgosłupa. Działanie to powoduje rozciągnięcie napiętych lub skróconych mięśni w dolnych plecach. Pozycja ciała w głębokim przysiadzie tonizuje również kręgosłup, tworząc przestrzeń między jego poszczególnymi fragmentami.

3 . Wzmocnienie bioder

U osób, które mają słabe mięśnie bioder, można często zauważyć ustawienie nóg do środka oraz rotację do wewnątrz podczas wykonywania ruchów, takich jak skoki lub schodzenie po schodach. Rotacja nóg do wewnątrz sprawia, że kolano znajduje się pod niekorzystnym dla niego kątem, co może prowadzić do urazów. Pełny przysiad przesuwa biodra do pozycji przeciwnej – do rotacji zewnętrznej. Przysiad wzmacnia grupy mięśniowe odpowiedzialne za wykonywanie tej akcji, co pozwala na lepszą kontrolę pozycji całej nogi.

4 . Wzmocnienie mięśni pośladków

Mięsień pośladkowy wielki jest jednym z największych mięśni w ciele. Obejmuje on większą część regionu pośladków i odgrywa kluczową rolę podczas wykonywania wielu codziennych czynności, takich jak chodzenie, dźwiganie i bieganie. Jest on również ważnym stabilizatorem mięśni tułowia i nóg. Badania EMG wykazały, że podczas wykonywania przysiadu mięśnie pośladków zaczynają pracować dopiero po obniżeniu się poniżej połowy drogi (2). Wchodzenie i wychodzenie z głębokiego przysiadu jest zdecydowanie jednym z najbardziej skutecznych sposobów na wzmocnienie pośladków.

5 . Korekta postawy

Skumulowanym efektem pracy w obszarach wymienionych powyżej jest ogólna poprawa zarówno statycznej jak i dynamicznej postawy. W momencie, kiedy wzrasta mobilność w stawach oraz zostaje wzmocniona dolna partia ciała, cały system mięśniowo-szkieletowy automatycznie zaczyna sprawniej pracować, co ma ogromny wpływ na nasz wygląd, samopoczucie i sposób poruszania się. Pełny przysiad jest sposobem na odwrócenie niektórych złych nawyków organizmu, będących efektem współczesnego stylu życia.

Współczesny przysiad

Kiedy osoba, która nie ma w zwyczaju wchodzenia w pełny przysiad, próbuje go wykonać, często zdarza się, że jej pięty unoszą się nad podłogą. Świadczy to o utracie elastyczności kostek. Poniżej ilustracja, pokazująca różnicę między pełnym, głębokim przysiadem a współczesnym przysiadem, wykonywanym przez osobę o sztywnych kostkach.

We współczesnym zachodnim przysiadzie kostki pozostają ułożone pod kątem około 90 stopni. Bez odpowiedniej mobilności kostek, próby zejścia niżej powodują przesunięcie środka ciężkości oraz utratę równowagi, co w efekcie powoduje, że osoba próbująca wejść w pełny przysiad wywraca się do tyłu.

Wady wykonywania przysiadu na palcach stóp zamiast na całych stopach to:

środek ciężkości – znajduje się wyżej i ma mniejszą powierzchnię podparcia (tylko palce), co sprawia, że pozycja jest mniej stabilna
przeciążenie mięśni łydki powodujące, że pozycja nie jest wygodna i nie nadaje się do odpoczynku
zwiększona kompresja tkanki miękkiej między górną i dolną częścią nogi
Wielu dorosłych instynktownie przechodzi do zachodniego przysiadu, ponieważ położenie pięt na podłodze jest dla nich fizycznie niemożliwe. Wejście w pełny, głęboki przysiad świadczy jednak o dobrej mobilności oraz wytrzymałości i stąd może stać się słusznym celem dla każdego, kto chce poprawić swoją kondycję.

Przygotowanie do przysiadu

Przysiad to pozycja tak prosta i podstawowa, że wszystko, czego potrzebujemy do jej opanowania to zwyczajnie ćwiczenie wchodzenia w pozycję. Jeśli ktoś nie jest zaznajomiony z ruchem wchodzenia do przysiadu, to warto pracować najpierw nad siłą i mobilnością potrzebną do wejścia w pozycję. Tu znajduje się artykuł i film video (w j. angielskim) pokazujące podstawy dotyczące techniki wchodzenia w przysiad oraz wskazówki dla początkujących.

Dla tych, którzy potrafią wejść w przysiad, ale mają problem z położeniem pięt płasko na podłodze bez utraty równowagi, przydatne będzie dodatkowe ćwiczenia rozciągające i poprawiające elastyczność łydek i kostek. Tu znajduje się artykuł na ten temat (w j. angielskim).

Czy przysiady są szkodliwe dla kolan?

Można spotkać się z opinią, że wykonanie pełnego przysiadu jest niebezpieczne dla kolan. Jak większość ćwiczeń tak i przysiad niesie ze sobą pewien stopień ryzyka, ale pogląd, że przysiady niszczą kolana jest w dużej mierze mitem. Przy prawidłowo wykonanym przysiadzie ryzyko jest znacznie ograniczone, a potencjalne korzyści z regularnego praktykowania przysiadu zdecydowanie przewyższają potencjalne ryzyko.

Na podstawie obecnych badań, wykonanie pełnego przysiadu przy użyciu własnej masy ciała jest nie tylko bezpieczne, ale może też mieć pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia fizycznego. Niemniej jednak ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z zagrożeń i minimalizować ryzyko kontuzji przed wykonaniem jakiegokolwiek ruchu, do którego organizm nie jest przyzwyczajony. Dwie główne obawy występujące przy wchodzeniu w przysiad to potencjalne urazy stawów i więzadeł.

Przysiad może zmniejszyć ryzyko zapalenia stawów

Podczas przysiadu ma miejsce zwiększone obciążenie w stawach kolanowych. Jednak tylko nieliczne badania wykazały, że przysiad może spowodować uszkodzenie stawów. Jedno z badań przeprowadzonych w Pekinie na grupie osób w podeszłym wieku dowiodło, że u osób które spędzały w młodości po kilka godzin dziennie w przysiadzie, występowała większa tendencja do zapalenia stawu piszczelowo-udowego (3). Późniejsze badania wykazały jednak, że pozostawanie w przysiadzie minimum 30 minut dzienne zmniejsza ryzyko zapalenia stawu piszczelowo-udowego (4).

Powód tych sprzecznych wyników jest niejasny. Ważne by zapamiętać, że tak jak w przypadku większości działań, najważniejszy jest umiar. Nasze ciało z pewnością jest w stanie dostosować się do naturalnej pozycji kucznej, którą prawie każdy z nas był w stanie wykonać w pewnym momencie swojego życia.

Zwiększonemu obciążeniu podczas przysiadu ulegają również rzepki kolanowe. Siła nacisku na rzepki wzrasta podczas zgięcia kolana wchodzącego do głębokiego przysiadu. W tym samym czasie wzrasta jednak również powierzchnia styku stawu (5). Zwiększenie powierzchni styku powoduje więc rozłożenie siły nacisku na większej powierzchni, która “radzi sobie”, a nawet zmniejsza napięcie w stawie podczas wchodzenia do głębokiego przysiadu. Każdy kto miał problemy ze stawem kolanowym lub uszkodzoną rzepkę powinien jednak zachować ostrożność.

W odniesieniu do urazów więzadeł: idea, że głęboki przysiad wykonywany jako ćwiczenie siłowe powoduje rozluźnienie więzadeł w kolanie może dotyczyć starszych badań przeprowadzonych w 1960 roku. Późniejsze badania obaliły tą tezę i faktycznie okazało się, że przysiad zwiększa stabilność kolana. 6,7.

Te same zasady, które mają zastosowanie do innych form ćwiczeń mają również zastosowanie do przysiadów. Wchodzenie do przysiadu zbyt często, pozostawanie w pozycji godzinami lub nie pozwalanie organizmowi na regenerację może zwiększyć ryzyko kontuzji.

Streszczenie

Pełny przysiad jest naturalną pozycją człowieka często wykorzystywaną jako alternatywa dla pozycji siedzącej w kulturze azjatyckiej oraz przez małe dzieci, ale rzadko wykonywaną przez dorosłych w krajach zachodnich.

Spędzanie czasu w pozycji przysiadu niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych i może służyć jako sposób korygowania postawy. Przysiad jest bezpieczny pod warunkiem, że jest wykonywany prawidłowo. Osoba zdrowa i w stosunkowo dobrej kondycji, bez historii urazów kolana powinna być w stanie bezpiecznie korzystać z przysiadu przy minimalnym ryzyku urazu.

Osoby po przebytych kontuzjach kolana powinny wziąć pod uwagę zwiększone obciążenie struktur stawu kolanowego podczas wchodzenia do przysiadu. Brak mobilności stawu jest zazwyczaj czynnikiem ograniczającym, który uniemożliwia wejście do głębokiego przysiadu. Zdolność do pełnego przysiadu jest natomiast oznaką dobrego zdrowia fizycznego.

Przypisy:

1. Dobrzynski J. “An Eye on China’s Not So Rich and Famous”. The New York Times. Retrieved Sep 23 2012.
2. Caterisano A, Moss RF, Pellinger TK, Woodruff K, Lewis VC, Booth W, Khadra T. The effect of back squat depth on the EMG activity of 4 superficial hip and thigh muscles. J Strength Cond Res. 2002 Aug;16(3):428-32.
3. Liu CM, Xu L. Retrospective study of squatting with prevalence of knee osteoarthritis. Zhonghua Liu Xing Bing Xue Za Zhi. 2007 Feb;28(2):177-9.
4. Lin J, Li R, Kang X, Li H. Risk factors for radiographic tibiofemoral knee osteoarthritis: the wuchuan osteoarthritis study. Int J Rheumatol. 2010;2010:385826.
5. Besier TF, Draper CE, Gold GE, Beaupré GS, Delp SL. Patellofemoral joint contact area increases with knee flexion and weight-bearing. J Orthop Res. 2005 Mar;23(2):345-50.
6. Chandler T, Wilson G, Stone M. The effect of the squat exercise on knee stability. Med Sci Sports Exerc. 21(3). Pp 299-303. 1989.
7. Escamilla RF. Knee biomechanics of the dynamic squat exercise. Med Sci Sports Exerc. 2001 Jan;33(1):127-41.

http://ziewnieciekota.blogspot.com

Portal z którego skopiowaliśmy powyższy artykuł ma wyraźne przegięcie w kierunku ezoteryki, ale sam artykuł wydaje nam się ciekawy.
Admin"

Pozycja kuczna może być też źródłem zwiększonego poziomu CO2 w organizmie ze wszystkimi tego skutkami dla reszty ciała, coś a la ściśnięcie ramienia przy zawale/udarze.
0 x



Awatar użytkownika
grzegorzadam
Moderator
Posty: 12135
Rejestracja: czwartek 26 cze 2014, 17:02
x 102
x 611
Podziękował: 29348 razy
Otrzymał podziękowanie: 18587 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: grzegorzadam » środa 11 mar 2020, 11:32

cedric pisze:
środa 11 mar 2020, 00:03
http://www.naturesplatform.com/health_b ... rt_attacks

translator
"Ataki serca w łazience

Dr Berko Sikirov jest izraelskim lekarzem, który spędził ponad 20 lat badając

skutki nadmiernego wysiłku spowodowanego użyciem
siedzących toalet.


Jego badania nad hemoroidami i uchyłkami omówiono w innym miejscu na tej stronie.

W 1990 roku opublikował artykuł zatytułowany

„Wydarzenia sercowo-naczyniowe w defekacji:
czy są one nieuniknione?”


Zaczyna od opisania problemu:

Prawdopodobnie każdy lekarz praktykujący medycynę ratunkową napotkał tragiczne przypadki nagłej śmierci w toalecie. Pacjenci z ostrymi incydentami wieńcowymi są szczególnie podatni na nadmierne naprężenia towarzyszące defekacji. Dlatego rutynową praktyką w jednostkach opieki wieńcowej jest podawanie środków przeczyszczających lub zmiękczaczy stolca, miejmy nadzieję, że zmniejszy to wysiłek ... 10
Artykuł wyjaśnia, w jaki sposób można uniknąć przeciążenia toalety, przyjmując naturalną pozycję przykucniętą. W poniższym podsumowaniu dr Sikirov używa terminu „Manewr Valsalvy”, co oznacza spychanie przepony podczas wstrzymywania oddechu.

Zgodnie z American Heritage Dictionary, ten manewr „zwiększa ciśnienie w jamie klatki piersiowej i tym samym utrudnia żylny powrót krwi do serca”. Innym terminem używanym poniżej jest „omdlenie”, które oznacza „omdlenie”.

Zdarzenia sercowo-naczyniowe w defekacji są w znacznym stopniu konsekwencją nienaturalnej (dla człowieka) postawy wypróżnienia siedzącego na wspólnej muszli klozetowej lub kogutka. Nadmierne naprężenie, wyrażane w intensywnie powtarzanych manewrach Valsalvy, jest potrzebne do opróżnienia jelit w pozycji siedzącej. Manewr Valsalva wpływający niekorzystnie na układ sercowo-naczyniowy jest czynnikiem sprawczym omdlenia i śmierci.
Układ sercowo-naczyniowy zdrowego mężczyzny wytrzymuje intensywne i powtarzające się wysiłki przy wypróżnianiu, podczas gdy upośledzony układ sercowo-naczyniowy może zawieść, powodując omdlenia lub nawet śmierć. Postawa wypróżniania się w kucki wiąże się ze zmniejszeniem wysiłku i może zapobiec wielu z tych tragicznych przypadków.10

Oprócz wysiłku serca, Manewr Valsalvy prowadzi również do wypadnięcia narządów miednicy, omówionego w sekcjach Zaburzenia ginekologiczne, Ciąża i Zaburzenia Prostaty."
http://www.cheops4.org.pl/cheos/viewtop ... 12#p115733
0 x


czasem tak długo wpatrujemy się w zamknięte drzwi, że nie dostrzegamy tych, które już dawno się otworzyły...

Awatar użytkownika
grzegorzadam
Moderator
Posty: 12135
Rejestracja: czwartek 26 cze 2014, 17:02
x 102
x 611
Podziękował: 29348 razy
Otrzymał podziękowanie: 18587 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: grzegorzadam » środa 11 mar 2020, 12:19

filmu już ni ma- zniknął, zostały zapisy netowe ;)
Kanał popularno- naukowy UZDROWIENIE

POGAWĘDKI O ZDROWIU Z PROF. I.P. NIEUMYWAKINEM
POGAWĘDKA O HEMOROIDZIE


Witajcie szanowni widzowie kanału popularno- naukowego UZDROWIENIE!
Kontynuujemy pogawędki z profesorem Nieumywakinem o prostych i dostępnych środkach oraz metodach, dzięki którym można
rozwiązać problemy ze zdrowiem.
Dziś nasza rozmowa jest poświęcona takiemu bardzo przykrej chorobie jak hemoroidy.

Iwanie Pawłowiczu! Czy mogłby pan powiedzieć co to jest, skąd się bierze
i dać jakieś rekomendacje, by pomóc ludziom, których jest dostatecznie dużo- powiadają, że do 15%,
lecz zapewne jest ich znacznie więcej, gdyż pewne osoby wstydzą się mówić o takiej chorobie.

Dzien dobry!
Aleksandrze Wasiliewiczu to zaprawdę choroba, która wywołuje u człowieka,
pewne dwuznaczne postawy. Narzekać rzekomo nie jest dobre,
a przy tym czas upływa, stan zdrowia pogarsza się,
a nawyki nie zmieniają się.

Kiedy człowiek udaje się do lekarza to raczej przypomina to marsz płaczek,
chodzi o to, że ze wszystkich poprzednich pogawędek, powinni Państwo wiedzieć, że całe nasze życie
zaczyna się w jamie ustnej i zmierza na drugi koniec układu pokarmowego. To jest niczym warsztat
To warsztat, który dokańcza Państwa całą pracę, Państwa stosunek do zdrowia.
Jeśli piją Państwo wodę w czasie i po posiłku, jeśli jedzą Państwo więcej produktów mięsnych, białkowych,
która to wymaga bardzo dużo energii, jeśli Państwo mało się ruszają,
a jedną z podstawowych zasad naszego życia ( ciała fizycznego)
jest to, co zostało zjedzone powinno być przekształcone w energię, tj. w organiźmie powinno zostać przerobione.

Jest to szczgólnie niebezpieczne po 19-ej, kiedy najedzą się Państwo na noc.
Przecież w nocy Państwo się nie ruszają, energia jaka powstała w wyniku przerobienia pokarmu
odkłada się na zapas w postaci tkanki tłuszczowej, a tłuszcz to z jednej strony normalne komórki,
które przekształciły się w komórki tłuszczowe, obtłuszczone, jeśli widzieli Państwo na ulicy ludzi, którzy ledwo poruszają się to dokładnie w takim samym stanie znajdują się Państwa komórki. To jest zapas państwa energii.

Jeśli coś się wydarzy, to właśnie z tych komórek i należy, by Państwo wykorzystywali tę energię na Państwa życie.
Chodzi o to, że to na czym Państwo siedzą, to jest nie mniej ważna część ciała niż Państwa głowa- w jednej z moich książek napisałem o tym.
Tutaj się rodzimy i umieramy, tutaj znajduje się nasz reaktor termojądrowy.
Stąd pochodzi potężny system energetyczny, tu jest kość ogonowa która jest łącznikiem z naszą Matką- Ziemią.
Stąd wychodzi energia wzdłuż kręgosłupa do góry, a z kosmosu przez dziurę w czaszce łączy się przy splocie słonecznym i pępkiem

Jest tutaj rozbudowana, potężna sieć naczyń krwionośnych w jamie brzusznej oraz w kończych dolnych.
Gęsta sieć krwioobiegu i przewodów układu limfatycznego, gdyż, proszę mi wybaczyć,
jest to najbardziej zanieczyszczona część naszego ciała, mam na myśli w środku ciała, mogą się Państwo myć, brać ile chcecie pryszniców i kąpieli,
lecz jeśli w tej części ciała trzymany jest w stanie brudu to proszę uznać, że będzie to źródło bardzo wielu chorób.
1-wsza pośród nich to objawy nieprawidłowego działania układu krwionośnego,
wieńcowego oraz limfatycznego, a pozostałe to wszelkie rodzaju formy procesów gnilnych komórek wokół jelita prostego.
a najgorszy jest rak jelita prostego, to najczęstsza przyczyna zapadania na choroby onkologiczne (właśnie w tej części ciała)
jest wynikiem Państwa bezmyślnego stosunku do własnego organizmu.
Podstawowa przyczyna to nadużywanie dowolnych płynów, gdyż Państwo już wiedzą,
że do komórek trafia jedynie czysta woda, a te wszystkie pepsi cole,
te wszelkiego rodzaju napoje gazowane zawierają bardzo dużo cukru i substancji chemicznych, to woda mineralna,
to nie ta woda, która jest stosowana bezpośrednio w kurortach, jonizowana,
lecz ta która jest Państwu sprzedawana w butelkach, tam nic organicznego nie ma, taka woda faktycznie powoduje zanieczyszczenie organizmu i przekształca Państwa w zasoloną berbeluchę.
A kolejny powód to taki, że Państwo absolutnie nie zajmują się aktywnością fizyczną,
to na czym Państwo siedzą to potężne mięśnie zwane pośladkami,
one są sanką (?), to Państwa miernik stanu ogólnego zdrowia,
to wszystko się tam znajduje i jest to meijsca z którego "wyrastają" nogi.
nogi nie mają z nimi nic wspólnego, to zanieczyszczenie organizmu
nieprzerobionymi zasolonymi resztkami pokarmu,
są to moczowo-kwaśne warstwy odkładające się i dokonujące zmian w systemie naczyń krwionośnych i wszystkich systemowych organach,

Chodzi o to, że przy zaparciach, a one dotyczą nie 15% jak powiedział Aleksander Wasiliewicz,
a z mojego doświadczenia to 50-60%, to osoby starsze powyżej 50-60 lat i po 1-wsze takie osoby nie chcą pić wody-mówią, że nie chcą pić
rano, na sniadania, na obiad po szklance wody, wydalają do 1.5L, a woda rozcieńcza masy kałowe, to dzięki wodzie następuje przywrócenie normalnych funkcji, te nieczystości są dzięki wodzie usuwane
a w Państwa organiźmie nie ma wody, a kiedy siedzą Państwo w toalecie to przy wypróżnianiu,
proszę mi wybaczyć, oczy z orbit wychodzą, Państwo pęcznieją,


a tam stosunek ciśnienia klatki piersiowej i jamy brzusznej jest bardzo duże, i w zasadzie powstaje
siła wypychająca brzuch do przodu, cywilizacja zmusza nas, byśmy siedzieli pod kątem prostym, a to jest niewłaściwe

W jednej z książek napisałem, że

powinni siedzieć Państwo w pozycji orła,

a jak zapewne Państwo zauważli jest to piękny drapieżnik,
on siedzi tak, że kolana ma pod podbródkiem.

Państwo powinni mieć w ubikacji taborecik, siadacie,
nogi trzymają Państwo jak najbliżej ciała i kiedy nabierane jest powietrze to brzuch nie jest wypychany na zewnątrz, lecz idzie w biodra

W ten sposób siła nacisku jest bardziej ukierunkowana na dolną część a nie do przodu, lecz lekko do przodu i w dół, co sprzyja lepszemu wypróżnianiu się


- to z 1-ej strony,

a z drugiej to pokarmy roślinne. Pokarmy roślinne, my z Państwem należy do świata zwierząt i roślin,
Bóg dał nam cztery części pokarmów roślinnych i jedną część pokarmów białkowych taki jest stosunek.
Chcą państwo jeść mięso- proszę bardzo! tylko proszę dodać cztery części dodatku roślinnego,
a jeśli nawet odpuszczą sobie jedzenie mięsa to pokarm roślinny będzie miał działanie profilaktyczne przy zaparciach.
Państwo jednak tak nie postępują, a teraz zagadnienie stosunku do wody-
pić tylko na czczo i przed posiłkiem 10-15 minut, lub 1.5h-2 godziny po posiłku.
W czasie posiłku nie bierzemy nawet jednego łyka napoju. Nie mniej ni 1.5L-2 L tyle wody jest przeznaczane przez organizm na bioenergetyczne reakcje
A Państwo piją troszczkę. Państwo pamiętaj 20-30 lat temu po raz pierwszy pokazałem w TV jak chodzić na pośladkach.
to jest ćwiczenie wszystkich mięśni znajdujących się w miednicy, gdyż mimo hemoroidów, zwłaszcza kobiety,
skarżą się na wypadanie...tego wszystkiego... kobiecych organów, jelita prostego,
te dno z punktu widzenia łączenia tkanek powinno być stosunkowo silne, a wygląda niczym łachmany, które należy już wyrzucić
Tam najczęściej powstają wszelkiego rodzaju wypadnięcia.
Chodzenie na pośladkach zapobiega ryzyku wystapinia tych wypadnięć. Państow chodzą na pośladkach, mięśnie się ćwiczą, umacniają,
a problem znika.
Dotyczy to także zaparć.
Iwanie Pawłowiczu! Ostatnimi czasy wiele pisze się o mięśniu łonowo- guzicznym,
czy wykonując specjalne ćwiczenia to one będą korzystne dla zdrowia?
One nie tylko dadzą korzyści, lecz to miejsce w medycynie uznawane jest ogóle za najbardziej chore,
choroby kości ogonowej i problemy z tego wynikające na tyle poważne,
że potrzebna jest interwencja chirurgiczna, a to prawie zawsze wiąże się z inwalidztwem.
W związku z tym, profilaktyka na tym odcinku to jest bardzo problematyczne zagadnienie
Ludzie absolutnie nie zwracają uwagi, kiedy teraz latem widzę, zwłaszcza młode dziewczyny w spódniczkach,
które nie wiadomo czy są czy nie, oglądam pośladki, które wiszą niczym parówka, kiści bananów.
Pośladki powinny być jak kula. Kobieta to samica, mocne posladki to normalna ciąża, to wytrwałość, lecz nikt na to nie zwraca uwagi.
Oglądają te długie nogi, a z mojego punktu widzenia to idzie już inwalida, to na to nikt nei zwraca uwagi
Iwanie Pawłowiczu! Jakie rekomendacje powinny być dane?
W 1-wszej kolejności to odżywianie się, jak już pan powiedział na talerzu powinna być jedna część, powiedzmy, mięsa i trzy, cztery części pokarmów roślinnych.
Pokarmy mogą być duszone lub zwłaszcza teraz, latem, świeże.
Kolejna rekomendacja to prawidłowo picie wody. Nie! Lepiej by to była 1-wsza rekomendacja- woda! Bez wody nie mozna dobrze przerobić pokarmu, owda nie może być przyjmowana z posiłkiem
lecz oddzielnie, to oczywiste! W ciągu dnia pijemy 1.5L- 2L wody czystej surowej,
którą nie popijamy w czasie i zaraz po posiłku.
Faktycznie pijemy pomiędzy posiłkami przez cały dzień, i najlepiej nie podjać. Chcecie jeść to pijcie wodę.
Tej wody wystarczy dla normalnego przerobienia pokarmu.
z celulozą, która będzie faktycznie sprzyjać jednemu z najpotężniejszych środków -profilaktyce zaparć.
Celuloza to dla nas włókna pokarmowe, one zawarte są w warzywach, w owocach,
a także można jeść w specjalnie przygotowane zestawach, które zawierają włókna pokarmowe, w ciągu dnia należy także jeść dostateczną ilość tych włókien.
W tym kontekście pomogą na pewno sorbienty tj.substancje,
które usuwają z układu pokarmowego wszelkie toksyny, złogi oraz trucizny-
one ułatwiają ich wydalenie, czyż nie tak?
Skoro się pan zajmuje takimi produktami to powinien pan wspomnieć 2-3 słowa o tym , że zawierają one najlepsze rosyjskie składniki,
są jeszcze zestawy oparte na pszenicy, dokładnie- teraz jest bardzo wiele takich produktów
Jest ich bardzo wiele, wiele jest lauretami międzynarodowych nagród,
nie wiadomo jakie używać, ja osobiście używam Nutricor,
z osłonek (...), wychodzi, że w ciągu dnia
jem je przed posiłkiem, obowiązkowo należy te włókna pokarmowe, gdy Państwo je żują popijać wodą, zanim przyjmie się posiłek- obowiązkowo!
te 10-15 minut, tj. jedząc włókna pokarmowe obowiązkowo muszą Państwo pić wodę, pęcznieją
w przeciwnym razie jedzenie samych włókien pogorszy Państwa stan,
chodzi o to, że te włókna pęcznieją i dają wrażenie sytości, a Państwu chce się jeść mniej.Tak!
Komórka działa z punktu widzenia przerobienia tego co się tam w Państwa organiźmie odłożyło i złogów, które należy usunąć.
Na tym polega jej specyfika. Co więcej, jeśli człowiek mało używa celulozy to pokarm zalega w jelitach przez parę dób.
A jeśli jedzą Państwo wystarczająco dużo włókien roślinnych to czas trawienia skraca się do doby.
Nie zapominajmy o objętości pokarmu, który także ulega zmniejszeniu, na raz 500-700 ml.
To z tego powodu nie należy dodawać wody, a pokarm jest wystarczający i należy go dobrze przeżuć, tak by na każdym etapie przeroby odpowiednio zadziałała.
Wtedy nie będzie problemów z zaparciami, a jeśli się pojawią...to już sprawa poważna-
to utrata krwi, to wymaga interwencji chirurgicznej. Teraz jest dostępnych w aptekach bardzo wiele środków (...) ma zastosowanie w zupełnie innym przypadku
i po każdej wizycie w toalecie powinni Państwo zawsze podmywać się nie tylko ciepłą wodą, ale na przemian zimną i ciepłą.
To taki trening dla naczyń i mięśni.nazywają to teraz, Iwanie Pawłowiczu, podmywaniem, więc jeśli będą robić Państwo takie podmywanie z rana i wieczora
wodą kranową zimną i ciepłą to sprzyjać to b,edzie ćwiczeniu naczyń i jednoczęśnie utrzymać czystość tego miejsca.
I chodzić 5-7 minut 1.5m-2 metry na pośladkach, nei ma innej drogi, by ćwiczyć tę cześć ciała.
Napisane to zostało wielokrotnie w moich książkach, wielkrotnie to pokazywałem, tylko nie ...jak to się nazywa....
nie ruszać się a chodzić,
coś na podobieństwo maszerowania, jedną część podnosimy i opuszczamy, w tym samym czasie ręce w drugą stronę. Iwanie Pawłowiczu to należałoby pokazać!
Cały kręgosłup jest ćwiczony jednocześnie. tj. lewa noga idzie do przodu, a ręce w prawo, głowa w lewo.
Prawa noga w przód, ręce w lewo, głowa w prawo i tak! W ten sposób ruszają Państwo od odcinka szyjnego, po sam koniec kręgosłupa.
A zatem Iwanie Pawłowiczu dziękuję bardzo za pana rekomendacje
i wyrażamy nadzieję, że ludzie będą stosować te zalecenia wcześniej w celach profilaktycznych, a nie kiedy ta choroba zmusi Państwo do chodzenia po lekarzach.
W takim wypadku jedynie lekarze mogą pomóc-
nie zazdroszę ludziom, u których naruszony został układ krwionośny, wieńcowy, limfatyczny i proszę nie zapominać, że poźniej z tego jest powoli tworzy się rak jelita ślepego.
Zanieczyszcenia jakie się tam powoli gromadzą, wywołują zaparcia i tworzą specjalne
w jelicie grubym...to się nazywa
kamienie? nie to nie kamienie, wychodzi to są gaustry (?), że są jelita, tam jest taka rura
z takimi wyrostami, tj. z powodu mas kałowych ścianki jelita pęcznieją i tworzą się takie wywijasy i to jest niebepiecznie, to uznawane jest za początek procesu rakowego
Tego Państwo chcą?!
Dziękuję Iwanie Pawłowiczu!
Z Państwem był profesor Iwan Pawłowicz Nieumywakin oraz ja- Aleksander Zakurdajew. Do zobaczenia! Wszystkiego najlepszego!
http://pl.allreadable.com/b3adFNHc
1 x


czasem tak długo wpatrujemy się w zamknięte drzwi, że nie dostrzegamy tych, które już dawno się otworzyły...

cedric
Posty: 6211
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3841 razy
Otrzymał podziękowanie: 9787 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: cedric » środa 18 mar 2020, 14:08

http://zdrowiebeztajemnic.pl/zaparcia-w ... y-problem/

Zaparcia – wstydliwy i bolesny problem.
Opublikowano Luty 21, 2020
0 x



cedric
Posty: 6211
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3841 razy
Otrzymał podziękowanie: 9787 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: cedric » niedziela 22 mar 2020, 13:30

Kryzys może stać się zachętą do instalacji bidetów/zestawów do podmywania

https://wiadomosci.onet.pl/swiat/korona ... ii/ryrtrfj

https://wynalazki.andrej.edu.pl/index.p ... owy-papier
0 x



cedric
Posty: 6211
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3841 razy
Otrzymał podziękowanie: 9787 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: cedric » niedziela 22 mar 2020, 20:49

0 x



cedric
Posty: 6211
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3841 razy
Otrzymał podziękowanie: 9787 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: cedric » czwartek 06 sie 2020, 11:50

http://bushcraftwilson.blogspot.com/202 ... bojow.html
Dziewanna -papier toaletowy kowbojów

https://www.sott.net/article/439304-Mel ... -democracy
"Sześciotygodniowa godzina policyjna od 20:00 do 5:00 w całym obszarze metra w Melbourne, z jedynymi wyjątkami są praca, opieka medyczna i opieka
Poza tymi godzinami pracy jedynymi powodami, dla których warto wyjść z domu, są: zakupy żywności i podstawowych przedmiotów, opieka i opieka, codzienne ćwiczenia i praca.
Codzienne ćwiczenia mogą odbywać się tylko w promieniu 5 km od domu, nie mogą trwać dłużej niż godzinę i nie mogą być z więcej niż jedną osobą.
Nie można kupić więcej niż dwie jednostki niektórych podstawowych przedmiotów, w tym nabiału, mięsa, warzyw, ryb i papieru toaletowego.

Maski są obowiązkowe na zewnątrz, w całym stanie."
https://sekrety-zdrowia.org/dziewanna-s ... zel-grypa/
https://www.ekologia.pl/kobieta/zdrowie ... 24259.html
0 x



cedric
Posty: 6211
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3841 razy
Otrzymał podziękowanie: 9787 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: cedric » środa 23 wrz 2020, 10:23

https://fizjopassion.pl/zmeczone-stawy- ... -im-pomoc/
"pamiętaj, że miednica to nie tylko narząd ruchu. Spotykają się tu układ czaszkowo-kręgowo-krzyżowy, wisceralny i lokomotoryczny. Niestety każdy z nich może mieć równie destrukcyjny wpływ na miednicę. Problemy jelitowe, przewlekłe problemy układu moczowo-płciowego, infekcje i chroniczne stany zapalne…"
0 x



cedric
Posty: 6211
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3841 razy
Otrzymał podziękowanie: 9787 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: cedric » środa 23 gru 2020, 01:17

https://drlwilson.com/Articles/BIDETS.htm
" ZASTOSOWANIE BIDETU DO ROZWOJU I DETOKSYKACJI

przez dr Lawrence Wilson
Wszystkie informacje w tym artykule służą wyłącznie celom edukacyjnym.
Nie służy do diagnozy, leczenia, przepisywania ani wyleczenia jakiejkolwiek choroby lub stanu zdrowia.

Zawartość

I. WSTĘP

Definicja bidetu

Procedura uzdrawiania i rozwoju bidetu

II. WYKORZYSTANIE BIDETU DO ROZWOJU

Wymagania

Procedura

Dlaczego to działa

Przestrogi

III. JAK NAJLEPSZY JEST SPOSÓB PROCEDURY?

Użyj masażera pod prysznic

Użyj ręcznego opryskiwacza

Użyj stałego opryskiwacza

Inne - ogrzewane, suszarki i oddzielne toalety

Połączenie

IV. INNE TEMATY

Korzystanie z bidetu w celu oczyszczenia po ruchach jelit

Inne doskonałe zastosowania bidetu

_______________________

I. WSTĘP

Definicja bidetu. Bidet (wymawiane biday) to urządzenie, które rozpyla wodę w górę, gdy siedzisz na desce sedesowej. Spray jest skierowany na okolice odbytu, dzięki czemu dokładnie i szybko oczyszcza pośladki.

Bidety są częściej używane w Europie i na Bliskim Wschodzie niż w Ameryce. Jednak zyskują na popularności w Ameryce, ponieważ coraz więcej ludzi odkrywa ich zalety.

Bidet jako procedura rozwojowa. Nie ma to nic wspólnego z czyszczeniem pośladków. Zamiast tego po prostu siada się w toalecie lub używa masażu pod prysznicem i kieruje strumień wody na obszar odbytu.

Chociaż może się to wydawać niezwykłe, stymuluje silny system odruchowy i przesuwa subtelną energię w dół. Ma to potężny wpływ na zdrowie i przyspiesza rozwój. Wszystkie powody jego skuteczności omówiono poniżej. Jest to również bardzo proste, niedrogie i bezpieczne.

II. WYKORZYSTANIE BIDETU DO LECZENIA I ROZWOJU

WYMAGANIA

Masażer pod prysznic. Jeśli chcesz wykonać zabieg pod prysznicem, będziesz potrzebować masażu pod prysznic. Zastępuje standardową słuchawkę prysznicową i jest łatwy do założenia. Nie wymaga specjalistycznej wiedzy hydraulicznej.

Toaleta z płaskim dachem. Aby użyć rozpylacza o stałej pozycji, który jest najłatwiejszy w użyciu, toaleta musi być zwykłym typem toalety z płaską górą lub siedziskiem. Niektóre bardziej wyszukane toalety mają inną konstrukcję, która nie pozwala na podłączenie stałego mocowania bidetu z rozpylaczem do śrub deski sedesowej. Możesz jednak użyć do nich ręcznego opryskiwacza.

Ciśnienie wody. Aby metoda zadziałała, w domu musi być wystarczające ciśnienie wody. Ma to na celu wywieranie nacisku na obszar odbytu, który jest obszarem refleksologii. Uważamy, że większość ludzi ma wystarczające ciśnienie wody, ale potrzebne jest pewne ciśnienie.

Trochę wiedzy hydraulicznej, aby go zainstalować. Usunięcie dwóch śrub deski sedesowej w celu zainstalowania nasadki bidetowej nie jest trudne. Jednak musi być również podłączony do przewodu doprowadzającego wodę do toalety. Chodzi z odpowiednimi okuciami.

Będziesz jednak potrzebował klucza i może pary pliarów oraz trochę wiedzy hydraulicznej, aby prawidłowo podłączyć rurę wodociągową. Hydraulik może to łatwo zrobić, jeśli nie możesz tego zrobić sam.

PROCEDURA

Usiądź na krawędzi stołka prysznicowego, jeśli wykonujesz zabieg pod prysznicem lub usiądź na desce sedesowej. Jeśli masz nasadkę bidetową z rozpylaczem o stałej pozycji, włącz ją i skieruj dolną część ciała tak, aby woda rozpylała się wokół otworu odbytu. Być może będziesz musiał nieco przesunąć swoją pozycję na desce sedesowej, aby spray uderzył w okolice odbytu.

Woda nie musi wpływać do odbytnicy. Wystarczy spryskać wodą cały zwieracz lub pierścień odbytu. Trochę wody może dostać się do odbytnicy i ma dobry efekt przeczyszczający.

Jeśli Twój bidet o stałej pozycji ma dwa rozpylacze, spróbuj przełączać się między nimi, aby sprawdzić, który z nich działa najlepiej.

Jeśli masz ręczny spryskiwacz bidetowy, po usiąść na toalecie przesuń go tak, aby rozpylał na okolice odbytu.

W przypadku programowania możesz wykonywać tę procedurę do pół godziny na sesję. Po sesji użyj małego papieru toaletowego do osuszenia okolicy przed ubieraniem się.

Zabieg można powtarzać nawet co trzy godziny. Robienie tego kilka razy dziennie zwiększa detoksykację i pomaga przyspieszyć rozwój.

DLACZEGO TO DZIAŁA

Korzystanie z bidetu w sposób opisany powyżej jest dość potężne, ponieważ wprowadza do gry szereg sposobów leczenia:

1. Zwiększone usuwanie toksyn z całego organizmu. W ciągu tygodnia od rozpoczęcia zabiegu przynajmniej raz dziennie organizm zostaje przeszkolony w przenoszeniu toksyn do odbytnicy, skąd może do nich dotrzeć spray z bidetu i je usunąć.

Efekt przypomina trochę lewatywę wodną, ​​z tym że jest dużo łatwiejszy i szybszy. Niektórzy ludzie odczuwają uwolnienie tych toksyn podczas zabiegu jako bardzo lekki ból głowy lub uczucie w głowie. Niektórzy odczuwają również lekkość w stopach lub w innych częściach ciała.

2. Korzyści z refleksologii. Obszar pierścienia odbytu lub zwieracza ma silny system odruchowy. Na przykład pierścień odbytu ma silne odruchy do porwania
oczy i mózg. Często podczas tej terapii można poczuć lekkie uczucie nerek lub brzucha podczas poruszania ciałem, tak że woda rozpyla różne części pierścienia odbytu.

Odruchy odbytu. Obszar pierścienia znajdujący się najbliżej odruchów pleców do mózgu. Obszar najbliżej genitaliów odruchowo znajduje się w dolnej części brzucha. Lewa strona pierścienia odbytu odbija się w kierunku tylnej części ciała, a prawa strona pierścienia odbytu odbija się w kierunku przodu ciała. Niektórzy ludzie odczuwają te odruchy.

3. Efekt termiczny. Efekt ten ma w szczególności zimna woda. Ma tendencję do dostarczania większej ilości krwi do obszaru, z doskonałym efektem leczniczym. Ta metoda jest czasami znana jako German Water Cure.

4. Efekt energii w dół. Korzystanie z bidetu kieruje uwagę osoby w dół, do dolnej części tułowia, podobnie do wykonywania ćwiczeń parcia w dół lub kąpieli narządów płciowych.

5. Stymulacja limfatyczna. Ten obszar ciała jest bogaty w naczynia limfatyczne.

6. Pomaga otworzyć dolną część kanału centralnego. Kanał Centralny, zwany także w akupunkturze naczyniem poczęcia, jest jednym z najważniejszych meridianów energii ciała. Biegnie pionowo od głowy do okolicy miednicy. Otwarcie kanału centralnego jest niezwykle pomocne dla zdrowia i następuje automatycznie wraz z rozwojem. Procedura bidetu może pomóc przyspieszyć otwarcie tego meridianu energii.

7. Masaż okolicy odbytu. Jest to pomocne w leczeniu całego ciała i jest obszarem, którego większość ludzi unika.

Powody omijania tego obszaru obejmują to, że jest śmierdzący, brudny, spocony, nieatrakcyjny i często zakażony.

8. Uzdrowienie tkanki odbytu. Tkanka okolicy odbytu nie jest zdrowa u wielu osób. Często występuje dużo miejscowej toksyczności z powodu zaparć, urazów, niewłaściwej diety, niewłaściwych nawyków żywieniowych i infekcji w okolicy.

9. Efekty przywspółczulne. Rozluźnienie zwieracza odbytu działa przywspółczulnie lub odprężająco i leczniczo na całe ciało.

10. Uwolnienie traumy. Wiele osób ma traumę w tym obszarze ciała. Jest to spowodowane stresem związanym z nauką korzystania z toalety i klapsami, gwałtami, molestowaniem, zaparciami i infekcjami, które są powszechne w tej dziedzinie. Procedura bidetu bardzo pomaga w ich uwolnieniu.

11. Pomoc w uzdrowieniu pierwszego ośrodka energii.

12. Poprawa krążenia w tym obszarze. Ten obszar ciała jest bogaty w naczynia krwionośne.

13. Uwolnienie zablokowanej energii, częściowo związane z seksem.

14. Czynniki korespondencji lub mechanika. Bidet działa na pierwszym ośrodku energii i istnieje korespondencja z innymi ośrodkami, zwłaszcza z siódmym ośrodkiem energii. Centrum to jest niezbędne do uzdrowienia ciała i umysłu.

Więcej informacji można znaleźć w artykule Procedury dolnego odcinka ciała i zespół miednicy.


UWAGI

Z naszego doświadczenia wynika, że ​​korzystanie z bidetu jest bardzo bezpieczne. Możliwe obawy to:

- Bakterie. Infekcję można wywołać, jeśli woda toaletowa jest zanieczyszczona bakteriami, wirusami lub pasożytami. Jak dotąd nie otrzymaliśmy raportów o tym zdarzeniu. Najczęściej okolica odbytu jest znacznie bardziej zanieczyszczona bakteriami niż woda z kranu.

Niektóre droższe bidety są wyposażone w filtr, który może usunąć z wody część bakterii.

- Zimno. Jeśli używasz bidetu, który jest przymocowany do toalety, a woda toaletowa jest bardzo zimna, dzięki tej metodzie będziesz mieć zimne dno. Jednak wpływa tylko na niewielki obszar i nie powoduje zimna całego ciała. Niektóre bardziej wyszukane bidety mają podgrzewacz do podgrzewania wody, ale nie jest to konieczne i może nawet nie być tak dobre, jak wpływ zimnej wody na ten obszar.

- Czyszczenie toalety. Jeśli masz nasadkę bidetową z rozpylaczem o stałej pozycji, czyszczenie toalety jest nieco trudniejsze. Nasadka do bidetu nieco przeszkadza z tyłu muszli klozetowej.

Ręczny spryskiwacz lub cała deska sedesowa z bidetem nie mają wpływu na czyszczenie toalety. Ręczny spryskiwacz może być również używany do czyszczenia toalety po lewatywy z kawy lub w dowolnym momencie.

- ból. W miejscu, gdzie spray uderza w zwieracz odbytu, może wystąpić niewielki ból lub tkliwość. TO NORMALNE. Proszę, zignoruj ​​to. Nie uszkodzisz odbytnicy ani niczego innego. Ból związany jest z odruchami odbytu. To jest to samo, co ból pocierania stóp podczas refleksologii stóp. Ból lub tkliwość w końcu ustępuje, gdy twoje ciało się leczy.

- Instalacja. Wszystkie nasadki do bidetów są mocowane do źródła wody w toalecie. Z tego powodu wszystkie wymagają odrobiny wiedzy hydraulicznej, aby podłączyć bidet do źródła wody w toalecie. Nie jest to skomplikowana instalacja, ale wymaga klucza maszynowego i odrobiny zręczności z hydrauliką.

Instalacja masażu pod prysznic jest łatwiejsza i zwykle nie wymaga narzędzi, z wyjątkiem pary szczypiec i nie wymaga dużej wiedzy hydraulicznej.

III. JAK NAJLEPSZY JEST SPOSÓB PROCEDURY BIDETU?

Oto opcje:

1. Użyj masażu pod prysznicem. Jest to najpotężniejszy sposób wykonywania procedury bidetu

mi. Jedynym problemem jest to, że aby to zrobić, musisz wejść pod prysznic.

2. Użyj nasadek do bidetu o stałej pozycji. Są one przymocowane do śrub deski sedesowej i mają spryskiwacz w stałej pozycji, który spryskuje dno. Po prostu usiądź na toalecie i zrelaksuj się, zakładając, że urządzenie jest ustawione tak, aby rozpylać w odpowiednim miejscu.

Możesz zmieniać intensywność natrysku. Niektóre mają pojedynczą dyszę, a inne dwa. Jednostka Greenco ma ruchomy opryskiwacz, co jest miłe. Działają dobrze i nie potrzebujesz wyszukanego.

Wadą jest to, że wszystkie one trochę przeszkadzają w czyszczeniu toalety. Ponadto będą działać tylko w toaletach z płaskim dachem (prostsze toalety). Kosztują około 35-60 USD. USD. Dobre marki to Greenco, Luxe i Bio Bidet Elite.

3. Użyj ręcznego spryskiwacza bidetowego. Jest to elastyczny wąż podłączany do źródła wody toaletowej. Na końcu węża znajduje się opryskiwacz z włącznikiem-wyłącznikiem. Poruszasz głowicą natryskową tam, gdzie chcesz. Gdy nie jest używany, opryskiwacz wisi na ścianie lub na zbiorniku toalety.

Są one również nazywane opryskiwaczami shattaf. Kosztują około 20,00 - 40,00 USD.

Ten typ jest trochę mniej wygodny jako bidet, ponieważ musisz go trzymać tam, gdzie chcesz, aby rozpylał. Jednak typ ręczny ma kilka zalet:

- Może być również używany do czyszczenia toalety po lewatywy z kawy.

- Będzie działać z każdą toaletą. Stałe opryskiwacze nie będą (patrz wyżej).

- Nie przeszkadza w czyszczeniu toalety, podobnie jak typ ustalonej pozycji.

- Może być używany do podmywania.

- Można go używać do kąpieli narządów płciowych, kolejnej doskonałej procedury rozwojowej.

- Ma inne zastosowania, takie jak ściereczka do czyszczenia pieluch dziecięcych.

4. Inne. Sprzedawane są bardziej wyszukane bidety, które mają inne cechy. Funkcje mogą obejmować:

a) elektryczny podgrzewacz wody

b) filtr do usuwania bakterii z wody.

c) być może podgrzewana deska sedesowa.

d) na przykład małą suszarką do suszenia pośladków po zakończeniu korzystania z bidetu.

Mogą one zostać przymocowane do toalety, mogą zastąpić deskę sedesową lub mogą to być także cała toaleta. Zwykle są znacznie droższe, a funkcje nie są potrzebne do celów, w jakich chcemy korzystać z bidetu.

5. Połączenie. Do tej samej toalety można podłączyć zarówno ręczny spryskiwacz bidetowy, jak i stały spryskiwacz bidetowy, jeśli jest to toaleta z płaskim dnem. Zapewniłoby to korzyści zarówno stałych, jak i ręcznych opryskiwaczy bidetowych.

IV. INNE TEMATY

UŻYCIE BIDETU DO CZYSZCZENIA PO RUCHU MISZKI

Zdecydowanie zalecamy używanie bidetu do czyszczenia się po wypróżnieniu, pod warunkiem, że woda z kranu jest czysta. Kiedy już spróbujesz, większość ludzi nigdy nie chce wrócić do papieru toaletowego. Przyczyny tego są następujące:

1. Bardzo czysty. Szybko i dokładniej czyści pupę niż papier toaletowy.

2. Delikatnie. Bidet jest delikatniejszy niż papier toaletowy po wypróżnieniu. Jest to bardzo dobre na przykład dla osób z hemoroidami.

3. Szybko. Szybko czyści pośladki.

4. Oszczędza pieniądze i środowisko naturalne, oszczędzając papier toaletowy. Korzystanie z bidetu pozwoli zaoszczędzić trochę pieniędzy na papierze toaletowym. Dzięki temu łatwo zapłacisz za zwykłą nasadkę do toalety bidetowej (około 30-50,00 USD). Nadal trzeba użyć trochę papieru toaletowego, aby wysuszyć obszar po użyciu bidetu, ale jest to mniej niż potrzeba, aby się wytrzeć.

5. Wspomaga szambo lub miejską kanalizację. Mniej papieru toaletowego wchodzącego do kanalizacji lub szamba to kolejna zaleta korzystania z bidetu.

6. Wygodne. Czyszczenie pośladków odbywa się, gdy siedzisz, co jest wygodniejsze niż wycieranie podczas wstawania.

7. Dobre dla osób niepełnosprawnych. Jest doskonały dla osób niepełnosprawnych lub z innych powodów, które mogą mieć problemy z używaniem papieru toaletowego.

INNE DOSKONAŁE ZASTOSOWANIA DLA BIDETU

1. Doskonały środek przeczyszczający. Kierowanie wody na okolice odbytu przez około 5 minut za pomocą bidetu ma silne i bezpieczne działanie przeczyszczające. Woda musi trochę dostać się do odbytnicy. Jest to trochę podobne do robienia łagodnej lewatywy wodnej.

Na przykład jest to doskonałe, jeśli jesteś gotowy do wykonania lewatywy z kawy, ale nie wykonałeś wypróżnienia i chcesz oczyścić odbytnicę przed lewatywą z kawy.

Niektórzy ludzie lubią też korzystać z bidetu przed wyjściem na zakupy lub załatwianiem spraw. Może pomóc uniknąć konieczności korzystania z publicznej łazienki, która jest nieco niebezpieczna dla kobiet i często nie jest czysta.

2. Inne pranie. Za pomocą bidetu można również szybko umyć okolice odbytu i narządów płciowych, bez konieczności pełnego prysznica. Na przykład może to być przydatne po lewatywy z kawy lub w innych sytuacjach.

Można zmoczyć okolicę bidetem, natrzeć nią mydło, a następnie wszystko spłukać bidetem.

Ręczny spryskiwacz bidetowy może być również używany do szybkiego czyszczenia toalety lub czystych pieluch dziecięcych.
0 x



cedric
Posty: 6211
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3841 razy
Otrzymał podziękowanie: 9787 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: cedric » sobota 16 sty 2021, 15:22

Pecunia non olet-smart sedes.
Miejsce popisu dla hackerów.
Naganianie na chemioterapię

https://articles.mercola.com/sites/arti ... rints.aspx
HISTORIA W SKRÓCIE
Nazywany przez naukowców, którzy opracowali tę technologię, „precyzyjnymi zdrowotnymi, inteligentnymi toaletami”, urządzenie wykonuje zdjęcie odbytu oraz odcisk palca z dźwigni toalety i analizuje stolec i mocz
Informacje są przesyłane do chmury, gdzie sztuczna inteligencja ocenia dane i kontaktuje się z lekarzem pierwszego kontaktu, jeśli istnieją obawy
Ta technologia, finansowana przez National Cancer Institute za 6,9 miliona dolarów, przedstawia wiele obszarów, w których prywatność i informacje medyczne mogą być zagrożone
Przed dodaniem jeszcze jednej technologii bezprzewodowej do domu, rozważ wykorzystanie tych parametrów do oceny swojego zdrowia na podstawie informacji z moczu i stolca
0 x



kudłatek
Posty: 70
Rejestracja: piątek 03 sty 2020, 09:29
x 16
x 22
Podziękował: 95 razy
Otrzymał podziękowanie: 121 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: kudłatek » sobota 16 sty 2021, 16:48

Tak mi się nasunęło...
człowiek nowoczesny jest tak wyrozumowany z rozumu,że nawet trzeba go nauczyć jak się wys :o ..ć !
Przy właściwej diecie,odpowiednim ruchu w trakcie dnia ,TO się robi samo!
Wystarczy nie przeszkadzać.
:!:
0 x



cedric
Posty: 6211
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3841 razy
Otrzymał podziękowanie: 9787 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: cedric » niedziela 31 sty 2021, 10:47

https://5mindlazdrowia.pl/pozycja-oddawania-moczu/
"Mężczyźni, którzy oddają mocz podczas siedzenia w pełni opróżniają pęcherz, co jest lepsze dla ich prostaty.
Z tego powodu doświadczają oni dłuższego i zdrowszego życia seksualnego.

Niektórzy eksperci zalecają, aby mężczyźni z częstymi problemami związanymi z drogami moczowymi

korzystali z pozycji siedzącej podczas oddawania moczu,
ponieważ wraz z całym moczem skuteczniej pozbędą się również bakterii."
0 x



cedric
Posty: 6211
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3841 razy
Otrzymał podziękowanie: 9787 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: cedric » poniedziałek 15 mar 2021, 08:31

https://polish.mercola.com/sites/articl ... tolca.aspx
" Bristolska skala uformowania stolca jest szeroko stosowanym narzędziem pomagającym pacjentom ocenić wygląd stolca
Siedmiostopniowa skala pozwala ocenić konsystencję stolca – od zaparć (typ 1) do biegunki (typ 7)
Typ 1 wskazuje, że dana osoba ma silne zaparcia, podczas gdy typ 2 oznacza występowanie niewielkiego zaparcia
Typy 3 i 4 są normalne i prawidłowe; typ 5 jest oznaką braku błonnika; typy 6 i 7 oznaczają biegunkę i możliwy stan zapalny
Chociaż normalne jest, że stolec zmienia się z dnia na dzień, szczególnie w przypadku zmian w diecie, przez większość czasu powinien być podobny do typu 3 i 4, czyli o miękkiej i gładkiej konsystencji oraz podłużnym kształcie"
0 x



cedric
Posty: 6211
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3841 razy
Otrzymał podziękowanie: 9787 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: cedric » środa 21 kwie 2021, 18:30

Przewlekłe zaparcia mogą być oznaką poważnej choroby
21 Kwietnia 2021 •

W SKRÓCIE
Wiele osób doświadcza zaparć w ciągu swojego życia. Jednak 15% populacji cierpi na chroniczne zaparcia, które trwają 30 dni lub dłużej
Stan przewodu pokarmowego jest zasadniczo powiązany z ogólnym stanem zdrowia, wpływając na zdrowie psychiczne i fizyczne
Istnieją konkretne wybory stylu życia, które poprawiają zdrowie jelit, ogólny stan zdrowia i zmniejszą ryzyko wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych, takich jak nowotwory i zapalenie okrężnicy"

" Badanie wykazało istotny statystycznie związek między przewlekłymi zaparciami a innymi problemami zdrowotnymi, w tym rakiem jelita grubego i rakiem żołądka.
Badacze nie spodziewali się uzyskać zaskakujących wyników w tym badaniu. Związek między zapaleniem uchyłków a przewlekłymi zaparciami został dobrze udokumentowany.
Jednak nie spodziewano się powiązań między przewlekłymi zaparciami, rakiem żołądka, rakiem odbytnicy i niedokrwiennym zapaleniem okrężnicy.[...]

Wiele leków zwiększa ryzyko zaparć
Ryzko zaparć wzrasta również w przypadku przyjmowania dużej liczby leków. Wydaje się, że szeroka gama leków, zarówno na receptę, jak i dostępnych bez recepty, zwiększa ryzyko zaparć. Mogą to być Synthroid, ibuprofen, aspiryna, leki zobojętniające sok żołądkowy, suplementy żelaza i narkotyki."

więcej w
https://polish.mercola.com/sites/articl ... arcia.aspx
0 x



cedric
Posty: 6211
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3841 razy
Otrzymał podziękowanie: 9787 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: cedric » wtorek 04 maja 2021, 11:26

oprócz tego , co pisze dr Mercola treba zapytać , czy nie ma nadmiaru żelaza, jaki jest poziom krzemu , który hamuje krwawienia.
https://polish.mercola.com/sites/articl ... tolcu.aspx
" W SKRÓCIE
Rak jelita grubego jest trzecim najczęściej występującym nowotworem w Stanach Zjednoczonych. W 2015 roku na raka jelita grubego chorowało 1,3 miliona Amerykanów. Jest to druga najczęstsza przyczyna zgonów związanych z chorobą nowotworową
Niektóre nowotwory mają wczesne objawy, ale nie jest tak w przypadku raka jelita grubego; powszechne badanie przesiewowe obejmuje test wykrywający obecność prawie niewidocznej krwi w kale, co pozwala wykryć raka na wczesnym etapie i zwiększa skuteczność opcji leczenia
Naukowcy odkryli, że śladowe ilości krwi w kale zwiększają ryzyko przedwczesnej śmierci ze wszystkich przyczyn o 58%, co może być wynikiem powstania zapalenia prowadzącego do rozwoju innych chorób
Tylko od 5 do 10% przypadków nowotworów ma podłoże genetyczne; wprowadzanie prostych zmian w stylu życia, w tym zastosowanie odpowiedniej diety, aktywność fizyczna, utrzymywanie wagi i kontrolowanie poziomu tłuszczu trzewnego mogą zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego o połowę"[...]

Nawet po wyleczeniu raka okrężnicy mutacje genetyczne mogą przetrwać w komórkach macierzystych, przez co mogą pojawić się ponownie i wywołać nawrót choroby. We wstępnych badaniach naukowcy odkryli niski poziom kwasu retinowego (metabolitu retinolu, czyli witaminy A) u myszy z rakiem okrężnicy. Po podaniu dodatkowych dawek tej witaminy postęp choroby zwolnił. Badanie przeprowadzone w Szwajcarii wykazało, że białko występujące w jelitach, zidentyfikowane jako HOXA5, odgrywa główną rolę w ograniczaniu liczby komórek macierzystych i komórek wytwarzających te komórki.

Komórki macierzyste raka okrężnicy wykorzystują mechanizm biologiczny do blokowania HOXA5. Naukowcy odkryli, że retinoidy, związki spokrewnione z witaminą A, mogą reaktywować to białko, spowalniając w ten sposób postęp raka okrężnicy. Wielu ekspertów uważa, że jedzenie marchwi i słodkich ziemniaków pozwala zwiększyć poziom witaminy A. Jednak istnieją dwa różne rodzaje retinoidów - biodostępne retinoidy pochodzenia zwierzęcego i karotenoidy występujące w żywności pochodzenia roślinnego.

Można zmniejszyć ryzyko raka okrężnicy poprzez picie kwaśnej herbaty. Badanie opublikowane w 2015 roku wykaząło, że annomurucyna E – substancja znajdująca się w liściach gravioli, może pomóc zmniejszyć ryzyko raka okrężnicy.

Tylko wersja retinoidowa jest wchłaniana. Organizm przekształca karotenoidy pochodzenia roślinnego w retinoidy. Niektóre czynniki mogą temu zapobiegać, takie jak alkohol, niektóre pokarmy i leki, dieta niskotłuszczowa i schorzenia zapobiegające wchłanianiu tłuszczu. Najlepszym źródłem witaminy A są ekologiczne jajka od kur z wolnego wybiegu oraz pełne surowe mleko, śmietana, masło i sery od krów karmionych trawą."
0 x



cedric
Posty: 6211
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3841 razy
Otrzymał podziękowanie: 9787 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: cedric » środa 01 wrz 2021, 11:12

https://www.wodociagipolskie.pl/sredniowiecze
" Kloaki w miastach umiejscawiano najczęściej na zapleczu działki, często w bezpośrednim sąsiedztwie studni. Były to obiekty proste konstrukcyjnie, wymagające cyklicznego opróżniania i mieszczące się w myśl obecnie stosowanej terminologii, w typie studni chłonnych. Służyły do wprowadzania nieczystości płynnych do gruntu, przy częściowym ich oczyszczeniu w przypadku zastosowania warstwy filtracyjnej na dnie lub ścianach konstrukcji. Charakterystyczna dla kloak może być niestaranność ich wykonania, użycie do budowy gorszej jakości drewna lub przeznaczenia na nie wcześniejszych, niewykorzystywanych już w celu poboru wody studni. Najprostszą formą kloak były wykopane w ziemi jamy, wyłożone lub nie, deskami i faszyną.

Bardziej zaawansowane technicznie ustępy korzystały z rozwiązań konstrukcyjnych znanych z budowy studni. W wielu przypadkach tak skonstruowane latryny obudowywano, nadając im formę współczesnych „sławojek”. Nad kloacznym dołem, dbając niewątpliwie o wygodę, umieszczano drewnianą pokrywę otworu sedesowego. Deski sedesowe pochodzące z czasów średniowiecza i nowożytności znane są z badań archeologicznych między innymi z Elbląga, Gdańska, Torunia i Wrocławia. W Elblągu stwierdzono, że praktycznie na każdej parceli w ciągu całego okresu jej istnienia użytkowano najczęściej dwie latryny, choć znane są tam również działki, gdzie używano tylko jednej kloaki bądź trzech jednocześnie.

Interesująca architektonicznie forma „ustronnych miejsc”, gdzie nawet król pieszo chadzał, wykształciła się w XIII–XV-wiecznym budownictwie militarnym. Modelowym przykładem są zamki wybudowane przez budowniczych Zakonu Krzyżackiego. Ustępy zamkowe w budownictwie krzyżackim nazywamy gdaniskami (niem. Dansker). Najstarsze gdaniska krzyżackie powstały w połowie XIII wieku, a koniec ich wznoszenia przypada na stulecie XV. Przykłady gdanisk możemy odnaleźć obecnie na ziemi chełmińskiej.

Gdanisko było budowlą ustępową, spełniającą jednocześnie funkcje obronne. Miało kształt wieży lub wykusza, nadwieszonego na murze obwodowym, znajdującym się nad płynącą lub stojącą wodą. Jednocześnie było oddalone znacznie od zamku i połączone z nim przy pomocy ganku murowanego lub drewnianego, który mógł być wsparty na filarach. Woda, nad którą sytuowano gdaniska, mogła być zamkową fosą (Malbork), strumykiem (Toruń, Kwidzyń), rzeką (Brodnica, Ostróda) lub jeziorem (Człuchów, Kowalewo Pomorskie). Głównym zadaniem wody było szybkie usuwanie nieczystości z najbliższego otoczenia warowni.

Tego typu obiekty występowały również poza granicami państwa zakonnego. Ich przykłady odnajdziemy w budownictwie klasztornym, gdzie trzeba było dużej liczbie osób zapewnić odpowiednią liczbę ustępów. Funkcję tę pełniła między innymi zachowana do dnia dzisiejszego baszta zwana „Kurzą Stopą” z zamku na Wawelu w Krakowie. W nowożytności gdaniska zatraciły charakter obiektów sanitarnych, będąc wykorzystywane do innych celów.

Humorystyczny powód, dla którego miała powstać ta specyficzna forma toalety na zamku w Kwidzynie, podają XVII-wieczne przekazy pisane. Tamtejszy kanonik został zganiony przez biskupa za posiadanie kochanki. Skruszony „obiecał załatwić się na miłość”. Był to jednak tylko sprytny fortel. Kazał zbudować długi portyk na arkadach zakończony ustępem nad rzeczką Liebe (miłość), gdzie codziennie chodził za potrzebą, nie zrywając jednak z niemoralnym życiem.

Panaceum na zwiększenie ilości wody pozyskiwanej ze studzien prywatnych i miejskich, niezbędnym z uwagi na jej wciąż zwiększającą się konsumpcję i wzrastające zanieczyszczenie wód podskórnych w miastach, miały być powstające na terenie Polski w XIII–XIV wieku wodociągi. W Europie proces budowy wodociągów i kanałów ściekowych w pierwszej kolejności objął w XI wieku klasztory. Następnie pojawiły się one w zamkach, a od XII-XIII wieku w miastach."
0 x



cedric
Posty: 6211
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3841 razy
Otrzymał podziękowanie: 9787 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: cedric » czwartek 09 wrz 2021, 12:16

https://wielkahistoria.pl/kto-i-kiedy-w ... z-myslisz/?
" Autor Agnieszka Krzemińska
Dzisiaj trudno wyobrazić sobie życie bez miękkiego papieru toaletowego. Wielu wydaje się, że to XIX-wieczny wynalazek. Ma on jednak znacznie dłuższą historię.
Znaleziska archeologiczne koprolitów i badania latryn dowodzą, że podcieracze byli w Europie już w epoce brązu – w jednej z kopalni soli w Hallstatt do czyszczenia po defekacji ktoś użył lepiężnika (Petasites Mill.). Stosowano też liście innych gatunków roślin, mech, siano, stare szmaty, skrawki tkanin, kłębki wełny czy słomę.

Średniowieczny papier toaletowy"
więcej w linku
0 x



cedric
Posty: 6211
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3841 razy
Otrzymał podziękowanie: 9787 razy

Re: Jak robić TO dobrze?

Nieprzeczytany post autor: cedric » niedziela 12 wrz 2021, 11:03

http://www.tlustezycie.pl/2015/03/chron ... oryka.html
" Chroniczne zaparcia czyli gdy motoryka zawodzi"
0 x



ODPOWIEDZ