Drodzy forumowicze i goście!

Przeżyliśmy przestój związany z migracją z serwera na serwer i zmianą istotnych danych adresowych dla hostingu. Teraz forum powinno działać szybko, bez długiego oczekiwania na odpowiedź serwera. Zależy to też od szybkości waszych łącz, ale do któregoś września serwer był trudny do zaakceptowania.
Niestety technicznie wielkość naszego forum się mocno powiększyła i musimy zwracać większą uwagę na wykorzystanie przestrzeni dyskowej, nie duplikować postów (dawać linki) itp., bo nie utrzymamy baz danych w limitach dostawcy hostingu, a upgrade jest finansowo nieopłacalny.

W związku z "wysypem" reklamodawców informujemy, że konta wszystkich nowych użytkowników, którzy popełnią jakąkolwiek formę reklamy w pierwszych 3-ch postach, poza przeznaczonym na informacje reklamowe tematem "... kryptoreklama" będą usuwane bez jakichkolwiek ostrzeżeń. Dotyczy to także użytkowników, którzy zarejestrowali się wcześniej, ale nic poza reklamami nie napisali. Posty takich użytkowników również będą usuwane, a nie przenoszone, jak do tej pory.
To forum zdecydowanie nie jest i nie będzie tablicą ogłoszeń i reklam!
Administracja Forum

To ogłoszenie można u siebie skasować po przeczytaniu, najeżdżając na tekst i klikając krzyżyk w prawym, górnym rogu pola ogłoszeń.

Uwaga! Proszę nie używać starych linków z pełnym adresem postów, bo stary folder jest nieaktualny - teraz wystarczy http://www.cheops4.org.pl/ bo jest przekierowanie.


/blueray21

SEN

Awatar użytkownika
grzegorzadam
Moderator
Posty: 12135
Rejestracja: czwartek 26 cze 2014, 17:02
x 102
x 610
Podziękował: 29348 razy
Otrzymał podziękowanie: 18584 razy

Re: SEN

Nieprzeczytany post autor: grzegorzadam » środa 11 mar 2020, 10:27

SEN STAROŻYTNYCH – PRADAWNA RECEPTA NA ZDROWY SEN

Sen starożytnych może diametralnie zmienić nasze życie.
Biorąc pod uwagę, że każdy człowiek przesypia 1/3 czasu swojego życia, trzeba dobrze się zastanowić, czy robimy to prawidłowo.
Wiele rzeczy w dzisiejszym społeczeństwie jest postawionych do góry nogami. W takich przypadkach najlepiej sięgnąć po wiedzę tych, którzy dany temat już dawno przerobili.
Ponownie, jak to często ostatnio bywa, z pomocą i odpowiedzią przybywają nasi przodkowie.


ZDROWY SEN – SZCZĘŚLIWE ŻYCIE

Dzisiejsze społeczeństwo daleko odbiega od prawdziwej natury człowieka.
Nasze naturalne zachowania zostały przekształcone w mechaniczne, niekoniecznie zdrowe przyzwyczajenia, które krok po kroku robią z nas żywe roboty.

Dostrajanie nas do nienaturalnych zachowań sprawia, że bardzo często zapominamy co to znaczy zdrowy tryb życia.

Obrazek

W tym przypadku sen musimy postawić na równi z żywnością czy aktywnością fizyczną, jest on bowiem rzeczą niezbędna, do szczęśliwego życia.

ROZWÓJ TECHNOLOGICZNY A ZABURZENIE SNU

Ostatnie kilkaset lat powoli, lecz skutecznie pozbawiało nas naturalnego instynktu.

Rozwój technologiczny i mowa tutaj głównie o sztucznym oświetleniu przestawił biologiczny zegar człowieka i tak o to zdrowy i spokojny sen, stał się przywilejem ułamka procenta ludzkości.

Działanie to ma na celu łatwiejszą kontrolę całej populacji.

Człowiek zmęczony, mówiąc prościej – niewyspany, jest bardziej uległy i tak koło się zamyka.

Obrazek

Wzrost świadomości sprawia, że coraz więcej ludzi zaczyna dostrzegać ten proces.

Niektórzy z nich postanowili na nowo odkryć to, jak powinniśmy żyć.

Przyjrzyjmy się odkryciom naukowców.

EKSPERYMENT NA LUDZIACH

W 1990 r. na grupie ochotników został przeprowadzony długoterminowy eksperyment. Do ciemnego pomieszczenia wprowadzano ludzi na 14 godzin.

Następnie obserwowano, w jaki sposób zmieni się ich zachowanie i funkcjonowanie ciała.

Już po 4 tygodniach, można było zaobserwować ciekawe zjawisko, które duplikowała coraz większe grono badanych.

Ludzie zaczęli zmieniać swój tryb spania, na coś zupełnie nowego niż dotychczas.

Przede wszystkim, spano dwa razy w ciągu doby z krótką przerwą na przebudzenie.

Przykładowo sen zaczynał się o normalnej porze, trwał ok. 3 godzin, przebudzano się na półtorej godziny, a następnie ponownie zasypiano.

Obrazek

W ciągu przerwy pomiędzy spaniem mózg badanych był bardzo aktywny i pobudzony. Był to świetny czas na czytanie książek czy planowanie interesów.

Wraz z upływającym czasem eksperymentu, coraz więcej badanych przestrajało się na taki właśnie tryb snu.

Zrodziło to wśród naukowców wiele pytań, a fundamentalnym było czy naturalny tryb snu dla człowieka, to właśnie taki z owymi przerwami?

Tego typu myślenie było podpierane faktem, że osoby poddane eksperymentowi, pozbyły się zmęczenia powodowanego niewyspaniem.

Aktywność w ciągu dnia wzrosła.

NIC NOWEGO

Dwa lata po zakończeniu eksperymentu, na światło dzienne wychodzi praca znanego historyka Rogera Ekircha, który to spędził 16 lat na odkrywaniu, jak wyglądał sen dawniej, a jaki jest dzisiaj.

Erich za zadanie obrał sobie poznanie tego, jak wyglądał sen naszych przodków. Nie opierał się tylko na cywilizacji europejskiej, poszukiwania zawiodły go nawet do dzikich plemion Ameryki Południowej.

Analizując setki dokumentów państwowych, czytając pamiętniki czy nawet podręczniki spisane przez dawnych lekarzy zrozumiał, że sen opierający się na dwóch przedziałach czasowych w ciągu doby, był dawniej czymś zupełnie normalnym.

NATURALNY SEN

Ludzie wykorzystywali przerwę w spaniu na najprzeróżniejsze rzeczy. Jedni zamykali się w swoich czterech kątach i łapali się za czytanie.

Drudzy, ci bardziej towarzyscy, odwiedzali swoich sąsiadów lub bliskich, nocne życie było świetnym porą na kufel gorącego piwa.

Co zabawne, został odnaleziony również podręcznik o zdrowym życiu seksualnym, właśnie o tej szczególnej porze.


Obrazek

Autor opisuje w nim, że uprawianie seksu pod wieczór, jest czymś zdecydowanie nie zdrowym, nieprzynoszącym prawdziwych, namiętnych doznań.

Pobudzony organizm podczas przerwy pomiędzy snem to idealne narzędzie ku cielesnej miłości. Jednak nie tylko cywilizacje europejskie stosowały taki tryb snu.

Źródła ukazują, że ludzie na całym globie w naturalny sposób, korzystały właśnie z tej techniki.

I choć nazwaliśmy to techniką, lepszym sformułowaniem będzie po prostu naturalne zachowanie.

PRAKTYKA

Tak więc w jaki sposób zastosować ową rzecz w dzisiejszych czasach. Od razu trzeba zaznaczyć parę istotnych kwestii.

Pierwszą podstawową sprawą jest to, że społeczeństwo wychowane na zasadach wyścigu szczurów w bardzo często nie może sobie pozwolić na tego typu eksperymenty.

Wstawanie rano do pracy, czy też w niektórych przypadkach nocne zmiany, skutecznie oddalają nas od wizji powrotu, do naturalnego snu.

Druga kwestia to indywidualność naszych ciał i stan ich zdrowia. Przykładowo, przechodząc na dietę po wieloletnim niezdrowym odżywianiu, ciało fizyczne będzie robiło wszystko co może, aby skłonić nas do powrotu do starych nawyków.

Wiąże to się oczywiście z uzależnieniem od śmieciowego jedzenia. To samo może przydarzyć się nam podczas powracania do zdrowego trybu snu.

Pojawiające się nerwobóle, zawroty głowy czy negatywne nastawienie umysłu, to najczęstszy problem do pokonania na początku owej drogi.

Dlatego więc dobrze jest to robić z głową. Prosta technika może znacznie przyspieszyć rezultaty.

Mowa tutaj o nastawianiu budzika.
Przede wszystkim, dźwięk budzika niech będzie cichy i łagodny, a nie urywkiem z koncertu rockowego.


Obrazek

Budzik nastawcie na dzwonienie co 10 min, ponieważ jedne fazy snu, są głębsze od drugich i niewskazane jest gwałtowne wybudzenie się z nich.

Cichy budzik dzwoniący w odstępach czasu wyłapie moment, kiedy jesteśmy bardziej pobudzeni, to właśnie on jest idealny do całkowitego przebudzenia.

Obserwujcie dokładnie swoje ciało i umysł, ponieważ każdy z nas jest unikalny.
Kierując się intuicją, stosujcie swoje odpowiedniki przedziałów czasowych tak jak wam wygodnie.

Sen starożytnych to kolejny, powracający to świadomości społeczeństwa rozdział wiedzy o nas samych.

Jak to często wspominamy, można tworzyć nowe systemy społeczne, czy też metody funkcjonowania, jednak o wiele prostsze wydaje się to, co już było sprawdzone przez tysiące lat istnienia ludzi.

Bardzo prawdopodobne, że już niedługo, ludzie powrócą do takiego trybu spania, a nocne życie nabierze całkowicie nowego znaczenia.
https://www.odkrywamyzakryte.com/sen-starozytnych/
0 x


czasem tak długo wpatrujemy się w zamknięte drzwi, że nie dostrzegamy tych, które już dawno się otworzyły...

Awatar użytkownika
janusz
Administrator
Posty: 17597
Rejestracja: środa 14 lis 2012, 22:25
x 29
x 930
Podziękował: 32096 razy
Otrzymał podziękowanie: 25734 razy

Re: SEN

Nieprzeczytany post autor: janusz » piątek 15 maja 2020, 21:09

Anatomia energetyczna – ciała subtelne część 2
Published on 26 listopada 201618 lipca 2017By Paweł Skowroński

Artykuł pt. Anatomia energetyczna – ciała subtelne (siedem ciał) został opublikowany w Polskim Magazynie Reiki 4/2016 (4).

Przedstawiamy drugą część pracy z cyklu: „Anatomia energetyczna – ciała subtelne” autorstwa Piotra Dacjusza Górskiego. Pierwsza część została opublikowana w październikowym numerze Polskiego Magazynu Reiki (3/2016 [3]).

Istnienie snów jest jednym z niewielu tak dobrze udokumentowanych zjawisk występujących w każdej epoce historycznej oraz w każdej kulturze. Już człowiek pierwotny namalował na ścianie swojej jaskini rysunek przedstawiający śpiącą postać i ogromnego mamuta wychodzącego z obłoku nad głową śpiącego. Od tego czasu temat snów nie przestał fascynować ludzi. Do dzisiaj zadajemy sobie pytania: Dlaczego śnimy? Czy można świadomie skierować sny na jakiś konkretny temat? Czy sny są jedynie pamięcią zakorzenioną w naszej świadomości subiektywnej? Czy pamiętamy sny po przebudzeniu? Człowiek również poszedł dalej, zadając sobie pytanie, nad którym będziemy się zastanawiać w tym artykule, a mianowicie – co znaczą nasze sny?

Proroczy sen

Kilka dni przed rejsem słynnego Titanica pewien londyński dziennikarz napisał artykuł, w którym opisał swój sen. Śniło mu się, że Titanic zatonie. Tekst został powszechnie skrytykowany oraz uznany za tanią próbę wykorzystania popularności tego tematu. Gdy przyszły wieści o zatonięciu tego transatlantyku, wielu ludzi zadawało sobie pytanie czy można było uniknąć tragedii, gdyby uwierzono w ten sen.

Pewnemu mężczyźnie śniło się, że leci samolotem, który nagle doznaje awarii i spada. W tym śnie zginęli wszyscy pasażerowie. Natychmiast po przebudzeniu odwołał swój wyjazd służbowy, który miał zaplanowany na następny dzień. Kilka dni później przeczytał w gazecie o tragedii, jaka miała miejsce. Samolot, którym miał lecieć, rzeczywiście się rozbił.

Sny w starożytności

W świecie starożytnym sny dzielono na dwie kategorie. Pierwsza to podróże ciała mentalnego, podczas których część osobowości potrafiła opuścić ciało fizyczne, by wyruszyć w podróż. Ciało mentalne mogło być wtedy świadkiem scen z przeszłości, teraźniejszości oraz przyszłości. Podróż taką nazywano podróżą astralną, gdyż uważano wtedy, że ciało astralne potrafi prowadzić takie wędrówki. Dziś wiadomo, że ciało astralne podróżuje tylko w przeszłości i teraźniejszości, natomiast kolejne, czwarte ciało – nazywane ciałem mentalnym – potrafi wędrować w przeszłości, przyszłości oraz teraźniejszości. Temat ciała astralnego oraz mentalnego zostanie poruszony w dalszej części artykułu. Druga kategoria to sny tworzone przez bóstwa. Sny te były traktowane jako instrukcje i wiadomości wysyłane śpiącemu człowiekowi przez bogów oraz zmarłych.

Interpretacja snów

Człowiek powinien zrozumieć przesłanie swojego snu, a tym samym odkryć, które z nich pochodzi ze świata pozazmysłowego. Ktoś, kto nie potrafi porozumiewać się w języku chińskim, nie zrozumie tego, co jest mu w tym języku przekazywane. Tak też jest z językiem snów. Nie wystarczy samo odczytanie snu. Trzeba potrafić go zrozumieć, zinterpretować. W tym celu należy znać język znaków oraz znaczenie każdego symbolu lub też postaci pojawiającej się we śnie. Czy to jednak wystarczy?

Oprócz podstawowych informacji odnośnie znaczenia danego symbolu, do prawidłowej interpretacji potrzebujemy także szczegółów snu. Jeżeli śni ci się lecący ptak, bardzo istotne jest w którym kierunku on się porusza. Jeżeli śnią ci się drzwi to musisz pamiętać, czy były zamknięte, czy otwarte. Jeżeli natomiast śniła ci się kobieta, to czy miała pogodną, czy też ponurą twarz, czy była letnio, czy zimowo ubrana, itd.

Kto odczytuje sny?

Interpretacja snów, nawet dla osoby, która jest ateistą, jest uniwersalną oraz głęboko zakorzenioną potrzebą. Jeżeli ktoś wzbrania się przed interpretacją snów, ma wówczas niepełny obraz rzeczywistości, w której żyje. W starożytnym Babilonie, najstarszej kulturze, która stworzyła liczne przewodniki po różnych sferach życia, powstały również książki omawiające interpretacje snów. W Chinach książki interpretujące sny cieszyły się wielką popularnością, dlatego też cesarz rozkazał, aby przygotować jedną księgę jako wersję oficjalną.

W odczytywaniu prostych snów możemy posłużyć się specjalnymi opracowaniami, nazywanymi sennikami. Przy nieco złożonych snach, szczególnie takich, które powtarzają się wielokrotnie i są doskonale przez kogoś pamiętane, należy wspomóc się wiedzą specjalisty. W przeszłości interpretowaniem snów zajmowali się mędrcy oraz kapłani, ponieważ czynność ta nie była tylko związana z kulturą, ale również z religią. W XX wieku badanie snów stało się w znakomitej części zajęciem psychologów, których interpretacje składały się z teorii niezależnych od różnic kulturowych. Zygmunt Freud opublikował swoją pracę na temat interpretacji snów w 1899 roku. Przy każdym nowym wydaniu tej pozycji Freud dokonywał jakiś znaczących poprawek. Autor przyznał później, że za każdym razem, gdy badał przypadki snów, odkrywał nowe zasady i dodawał je do swojej teorii.

Na chwilę obecną psychologowie rozróżniają tylko dwa rodzaje snów: sny fizyczne i eteryczne, które i tak kwalifikują do snów ciała fizycznego. Psychologowie podczas badań i prac nad rozumieniem snu natrafili na takie, które były powodowane tłumieniem naszych pragnień. Jednak błędnie zakwalifikowali je do snów ciała eterycznego, gdyż tłumienie pragnienia np. seksualnego, które później przeradza się w sen fantazji erotycznych, powstaje w ciele fizycznym.

Do dnia dzisiejszego sen stanowi wielką zagadkę dla nauki. Mimo, że działają specjalne instytuty, które badają fenomen śnienia, wciąż psychologowie nie odróżniają rodzajów snu, które nadal kwalifikują jako sny fizyczne.

Sen, a zaburzenia psychiczne

Osoba, która ma zaburzenia natury psychicznej nigdy nie będzie w stanie odróżnić rodzaju snu. Także specjalista w tej dziedzinie będzie miał problemy w określeniu, który sen należy do fikcji, a który do prawdy. U osoby z zaburzeniami psychicznymi sny ciała fizycznego, eterycznego oraz astralnego przeplatają się wzajemnie. Osoba z zaburzeniami sama nie będzie w stanie odróżnić prawdy od fikcji. Śniąc w ciele astralnym będzie myślała, że śni w stanie fizycznym, a śniąc w stanie eterycznym będzie myślała, że śni w stanie astralnym.

Kilka liczb o śnie

Od czasów starożytnych przeprowadzono liczne badania nad snem, dzięki którym wiadomo, że około jednej trzeciej każdej doby zajmuje nam sen, co znaczy, że przesypiamy około jedną trzecią naszego życia. Około jedna czwarta naszego snu związana jest z naszymi marzeniami sennymi. Oznacza to, że osoba, która ma 60 lat, ma za sobą 20 lat snu oraz 5 lat marzeń sennych.

Świadome pozbawienie śnienia

Osoba zaczyna śnić w momencie przechodzenia w tak zwany stan REM. Jeżeli w tym momencie osoba będzie regularnie wybudzana, zostanie pozbawiona jakichkolwiek snów. W większości badanych przypadków osoba pozbawiona snów zaczyna śnic na jawie, czyli zaczyna widzieć sny oraz marzenia senne podczas wykonywania codziennych obowiązków. Psychologowie wysnuli wniosek, że marzenia senne, tak samo jak sam sen, jest koniecznością fizjologiczną. Osoba pozbawiona marzeń sennych na drugi dzień bardzo źle funkcjonuje.

Siedem czakr i siedem ciał

Aby zagłębić się i w pełni zrozumieć tematykę snów należy poznać siedem czakr, czyli siedem głównych ośrodków energetycznych w ciele człowieka oraz siedem ciał. Każda czakra jest ściśle powiązana z ciałem i tak:

Czakra korzenia – ciało fizyczne
Czakra sakralna – ciało eteryczne
Czakra splotu słonecznego – ciało astralne
Czakra serca – ciało mentalne
Czakra gardła – ciało przyczynowe
Czakra trzeciego oka – ciało kosmiczne
Czakra korony – ciało nirwaniczne

Każde z ciał wytwarza inny rodzaj snu lub też wizji. Poniżej opisałem każde z nich, dzięki czemu będziesz potrafił wyjaśnić, a także zrozumieć swoje sny.

Ciało fizyczne – fizjologiczne samo tworzy sobie sny. Gdy idziemy głodni spać to z cała pewnością nasze ciało fizyczne przyniesie nam sen, w którym spożywamy posiłek. Ogólnie mówiąc: ciało fizyczne stwarza sny na podstawie naszego dyskomfortu fizycznego, w tym również fizycznych oraz psychicznych nieprawidłowości. Stwarza swój własny, fikcyjny świat. Gdy podczas snu położymy na osobę ciężką poduszkę, jest bardzo prawdopodobne, że ciało stworzy sen w którym jesteśmy przygniatani przez jakąś osobę, czy też kamień. Jeżeli natomiast na nasze nogi położy ktoś wilgotny ręcznik, ciało fizyczne stworzy sen, w którym np. pada deszcz, a my mamy przemoczone buty. Na pewno doświadczyłeś takiego przypadku, gdzie we śnie dzwonił telefon, a w rzeczywistości po przebudzeniu okazało się, że dzwoni twój budzik. Takie sny właśnie stwarza nasze ciało fizyczne. Sny tego ciała mogą być kontrolowane i kreowane z zewnątrz przez inne osoby, stwarzające odpowiednie, stymulujące warunki. Możemy podsumować, że ciało fizyczne stwarza sny, które nie są snami prawdziwymi, tylko fikcją. Nie oznacza to, że na tego rodzaju sny nie musimy zwracać uwagi. Analiza snu powstałego w ciele fizycznym potrafi przynieść nam wiele informacji oraz pomocna jest podczas odnajdywania przyczyn wielu problemów, dlatego warto się nad tymi snami zastanowić. Nie wolno nam ich traktować jako rzeczywistości, jak proroctwa przeszłości, teraźniejszości czy też przyszłości. Na poziomie tego ciała nie możemy także podróżować, gdyż jesteśmy ograniczeni do swojego stanu fizycznego.

Ciało eteryczne przynosi nam sny, w których możemy podróżować. W takim śnie możemy opuścić swoje ciało fizyczne. Podczas snu eterycznego nie istnieje żadna odległość, nie jesteśmy niczym ograniczeni. Podczas takiego snu możemy wędrować w najbardziej tajemnicze zakątki naszego świata fizycznego oraz duchowego. W sen eteryczny możemy wejść wykorzystując miedzy innymi medytacje, czy też odpowiednie mantry. Sufi do tworzenia wizji eterycznych wykorzystują na przykład różnego rodzaju zapachy, niektórzy zamiast zapachów wykorzystują kolory. Tak wiec stosując odpowiednie techniki można świadomie wejść w stan snu czy też wizji eterycznej. Ciało eteryczne nie podróżuje w czasie, ale tylko w przestrzeni, czyli odległości nie grają dla niego żadnej roli, natomiast istnieje dla niego czas.

Ciało astralne umożliwia nam śnienie naszych poprzednich żywotów. Daje nam niezwykłą umiejętność, którą jest podróżowanie w przestrzeni oraz czasie. Wykorzystując wizje ciała astralnego można odbywać tak zwane podróże astralne, czyli przenosić się do odległych czasów. Ciało astralne nie umożliwia nam snów proroczych, gdyż za jego pośrednictwem nie możemy przenosić się w przyszłość. Jung nazwał ciało astralne nieświadomością zbiorową. Nieświadomość ta skrywa w sobie poprzednie żywoty: od ameby po człowieka. W niej również zakotwiczone są archetypy, które możemy odnaleźć w tarocie. Bezpośredni dostęp do tego ciała daje nam możliwość miedzy innymi przepracowywania obciążeń karmicznych.

Symbolika

Zanim przejdziemy dalej, do kolejnych czterech ciał, warto, abyś wiedział, że każde z ciał stanowi swego rodzaju barierę, która może coś eliminować lub przekształcać z naszego przekazu sennego. Każde ciało: czy to fizyczne, czy eteryczne, ma swoja własną, indywidualną symbolikę. Niemal zawsze, gdy sen przenika przez inne, wyższe ciała, aby dostać się do ciała najniższego, zatraca pierwotny obraz, który w nim powstał. Dlaczego? Jak już napisałem wyżej, każde ciało ma swoją własna symbolikę. Przenikając niżej do kolejnych ciał, pierwotna symbolika zastępowana jest symboliką nowego ciała, w którym znajduje się ten sen. Ten proces, jeżeli nie jest poznany i wyćwiczony, może całkowicie zamieszać w naszym śnie, przez co nie będziemy mogli go poprawnie rozszyfrować.

Prostym przykładem może być stare pismo greckie lub aramejskie, które tłumaczone jest na różne języki z powodu jego wartościowej treści. Przyznasz, że najdokładniejsze tłumaczenie powstanie wtedy, gdy pismo aramejskie od razu zostanie przetłumaczone na język polski. Jeżeli natomiast w Polsce nie ma żadnego specjalisty od tego języka, tekst aramejski zostanie przetłumaczony np. na angielski, a następnie na polski. Jest w tym przypadku olbrzymie prawdopodobieństwo, że zostaną utracone jakieś informacje, które są kluczowe w prawidłowym zrozumieniu tekstu w języku oryginalnym.

Ze snami w naszych siedmiu ciałach jest podobny problem, gdyż sen oryginalny, powstający na przykład w ciele mentalnym, musi pokonać barierę ciała astralnego, eterycznego i fizycznego.

Ciało mentalne daje nam możliwość podróżowania w przeszłości, przyszłości i teraźniejszości. Dla tego ciała czas ani odległość nie mają żadnego znaczenia. Na poziomie naszego ciała mentalnego otwiera się kanał, poprzez który możemy otrzymać wiadomość, że umiera bliska osoba, którą kochamy. Wizje i sny ciała mentalnego najczęściej są prorocze, jednak ciało mentalne ma jedną wadę – wszelkie wizje, które otrzymujemy na wibracjach tego ciała są zamazane, niewyraźne, przeplecione przez wizje i sny naszych trzech poprzednich ciał. Istnieją specjalne energetyczne klucze, które pozwalają nam wejść w obszary ciała mentalnego, dzięki czemu obraz naszych wizji staje się wyraźniejszy. Bezpośredni dostęp do tego ciała daje nam możliwość miedzy innymi bardzo skutecznego kreowania swojej przyszłości. Klucze energetyczne, które umożliwiają pracę na poziomie ciała mentalnego, uzyskuje się na seminarium Świadomego Rozwoju podczas przeprowadzania inicjacji II stopnia.

Cztery prywatne ciała

Omówiłem pierwsze cztery podstawowe ciała człowieka. Są to nasze indywidualne ciała, które nie mogą się łączyć z innymi ciałami. Ciało fizyczne, eteryczne, astralne i mentalne dają nam możliwość śnienia, lecz będą to zawsze nasze własne sny. Nie będziemy mogli w tych czterech ciałach łączyć snów, ani wchodzić w sny innych ludzi.

W ciele mentalnym będziemy mogli odbyć podróż do Egiptu, ale nigdy nie będziemy mogli odczytać myśli innych ludzi przebywających pod piramidą w Gizie. Możemy jasnowidzieć, oglądać katastrofy, lecz nie będziemy czuli emocji, jakie towarzyszą konkretnym osobom. Odczuwane emocje będą zawsze tylko naszymi emocjami.

Kolejne trzy ciała: przyczynowe, kosmiczne i nirwaniczne wykraczają poza sferę naszej indywidualności oraz czasu. Do tej pory nasze sny były własnymi i nikt oprócz nas samych nie mógł zweryfikować ich wiarygodności. Nikt nie mógł też mieć takiego samego snu jak my. Wszelkiego rodzaju oceny innych o autentyczności, czy też fantazji snu były niemożliwe i nieprawdziwe.

Ciało przyczynowe – na tym poziomie sny nie dotyczą już nas samych, ale całego świata. Zaczynamy poznawać całą przeszłość na poziomie istnienia. Ciało duchowe daje nam niebywałe możliwości dzielenia się snem z innymi osobami. Możemy świadomie odwiedzać podczas snu drugą osobę i z nią rozmawiać. Oczywiście druga osoba musi również być świadoma zaistniałego faktu, gdyż w przeciwnym wypadku może potraktować sen jako coś nierealnego.

Ciało kosmiczne jak sama nazwa mówi – śni o kosmosie. Do tego ciała można było mówić o niektórych tematach, jak o tabu. Na ciele kosmicznym nie ma już o tym mowy. Ciało to przekracza wszelaką świadomość, wykracza ponad nasz świat materialny, a nawet umysłowy. Nie istnieje w tym świecie ani świadomość subiektywna, ani świadomość obiektywna. OSHO mówił, że: „ci, którzy śnili w wymiarze kosmicznym, są założycielami wielkich systemów, wielkich religii”.

Ciało nirwaniczne to pustka, której nie można sobie w żaden sposób wyobrazić. Ciało nirwaniczne śni o nicości, o przysłowiowym mniej niż zero. W snach tych nie ma dźwięku, kolorów, form. Jest absolutna pustka, totalna nicość, zero.

Tak zakończyliśmy rozważania na temat siedmiu ciał człowieka, w których to powstają nasze sny, a dokładniej mówiąc siedem rodzajów snów. Każdy ze snów, rozpoczynając od snu fizjologicznego w ciele fizycznym a skończywszy na ciele nirwanicznym, wprowadza coraz więcej światła i świadomości w nasze życie. Każde ciało jest bardziej świadome od drugiego, każde wyższe ciało przenika ciało niższe. Miejmy jednak świadomość, że niższe ciała nie mają dostępu do tych wyższych.

https://www.piotrgorski.pl/anatomia-ene ... e-czesc-2/
0 x



Awatar użytkownika
grzegorzadam
Moderator
Posty: 12135
Rejestracja: czwartek 26 cze 2014, 17:02
x 102
x 610
Podziękował: 29348 razy
Otrzymał podziękowanie: 18584 razy

Re: SEN

Nieprzeczytany post autor: grzegorzadam » piątek 22 maja 2020, 18:01

cedric pisze:
piątek 22 maja 2020, 14:06

"6. Staramy się zasypiać na lewym boku

W tej pozycji krew i limfa łatwiej spływają do śledziony. Korzysta na tym układ oddechowy.
W śledzionie odbywa się wymiana starych i zużytych krwinek.
Dzięki temu krew lepiej transportuje potrzebne płucom składniki - antyoksydanty, cynk, magnez, potas, selen, witaminy A, C i E. Są też wyłapywane i unieszkodliwiane chorobotwórcze wirusy, bakterie oraz toksyny.
Sięgamy po chrzan


Czytaj więcej na https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news ... aign=other
0 x


czasem tak długo wpatrujemy się w zamknięte drzwi, że nie dostrzegamy tych, które już dawno się otworzyły...

Awatar użytkownika
janusz
Administrator
Posty: 17597
Rejestracja: środa 14 lis 2012, 22:25
x 29
x 930
Podziękował: 32096 razy
Otrzymał podziękowanie: 25734 razy

Re: SEN

Nieprzeczytany post autor: janusz » sobota 08 sie 2020, 22:49

O czym milczy historia? Prorocze sny w historii świata. Radio Katowice 11.1.18
11 sty 2018

https://www.youtube.com/watch?v=tQHPnEtrfX4

Radio Katowice
O czym milczy historia? Prorocze sny w historii świata. Opowieści Urszuli Pawlik Radio Katowice
0 x



vic88
Posty: 203
Rejestracja: wtorek 07 paź 2014, 15:37
x 5
Podziękował: 65 razy
Otrzymał podziękowanie: 360 razy

Re: SEN

Nieprzeczytany post autor: vic88 » środa 09 wrz 2020, 22:38

Ostatnio ponownie w swoim życiu mam męczące sny.

Wiele lat temu w domu rodzinnym w lubuskim przez dobre dwa miesiące traciłem w nocy władzę w swoim ciele. Po prostu przychodziła godzina i stawałem się zakładnikiem jakiegoś wielkiego sennego strachu i nie mogłem nic zrobić tylko czuć jak jestem masakrowany psychicznie w swojej głowie. Do tego uczucie unoszenia się nad łóżkiem (albo że coś na mnie stoi), zawsze obecność czegoś złego i potworny świst w uszach. Doszło do tego stopnia, że wolałem nie spać i poczekać do godzin porannych, żeby zasnąć.

Ostatnio, teraz już w Warszawie, znowu tego doświadczyłem. Ale tym razem już udało mi się jakoś wyrwać z paraliżu i dosłownie walnąłem pięścią powietrze. Byłem zaskoczony, że tak mi się udało przejąć kontrolę nad tym snem.

Ale teraz doświadczam tych snów w inny sposób. Nie, że coś nade mną jest i nie mogę się ruszyć. Mogę się ruszać, ale i tak nie mam kontroli, bo lecę przez dom ciągnięty do jakiejś przerażającej próżni za domem. W tej wersji jest strach, ale nie przelatuję przez zamknięte okno albo drzwi. Zapieram się o te drzwi, walczę i odzyskuję kontrolę.

Czemu mój mózg mi to robi i wymyśla takie sny w stylu jakiegoś horrowego opętania, które wydaje się tak realne w danym momencie snu?
0 x



Awatar użytkownika
janusz
Administrator
Posty: 17597
Rejestracja: środa 14 lis 2012, 22:25
x 29
x 930
Podziękował: 32096 razy
Otrzymał podziękowanie: 25734 razy

Re: SEN

Nieprzeczytany post autor: janusz » czwartek 03 gru 2020, 22:36

Austriaccy naukowcy: łóżko z sosny na prawdę pomaga. Pokoje o Mocy Snu.
3 gru 2020

https://www.youtube.com/watch?v=Sn5YkSO1FuU

niezaleznatelewizja

„Śpiąc w pokoju z drewna sosnowego lub w łóżku z drewna sosnowego, oszczędzasz średnio około 3500 uderzeń serca. Odpowiada to około jednej godziny pracy serca dziennie ”. - pisze profesor Maximilian Moser, kierownik naukowy o swoim odkryciu.
Za pomocą pomiarów HRV, "Austriackiemu Stowarzyszeniu Naukowemu „Joanneum Research” Graz, Austria, udało się uzyskać między innymi rewelacyjne informacje na temat pozytywnych skutków drewna sosnowego". Lekarz z Austrii uhonorowany za koncept "Power Sleepning Rooms" - Pokoje Z Mocą Snu (hotelowy Nobel) - na podst:
https://www.simplyhealthysleep.com/he...

2,000-letnie pigułki (na bazie sosny) znalezione przy starożytnym wraku statku:
2,000 year old pills (wth pine) found at an ancient shipwreck:
https://novoscriptorium.com/2019/07/2...

Igły sosnowe ze starych choinek można w przyszłości zamienić na farby i słodziki do żywności:
Pine needles from old Christmas trees could be turned into paint and food sweeteners in the future:
https://www.sheffield.ac.uk/news/nr/p...

How urban planners' preference for male trees has made your hay fever worse
This article is more than 6 months old
Horticulturists urge better sex mix of city trees to mitigate rising asthma and CO2 pollution
Jak upodobanie urbanistów do drzew męskich pogorszyło twój katar sienny
Ten artykuł ma więcej niż 6 miesięcy
Ogrodnicy zachęcają do lepszej kombinacji płci drzew miejskich, aby złagodzić wzrost poziomu astmy i zanieczyszczenia CO 2levels:https://www.theguardian.com/environme...

Which is the most hayfever-prone city – and is 'botanical sexism' to blame?
Które miasto jest najbardziej podatne na gorączkę siana - i czy należy winić za to "seksizm botaniczny"?
https://www.theguardian.com/cities/20...
0 x



cedric
Posty: 6204
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3832 razy
Otrzymał podziękowanie: 9775 razy

Re: SEN

Nieprzeczytany post autor: cedric » czwartek 10 gru 2020, 20:16

https://en.wikipedia.org/wiki/Deuterium
"Spowolnienie oscylacji dobowych
Wykazano, że deuter wydłuża okres oscylacji zegara dobowego po podaniu szczurów, chomików i dinoflagellates Gonyaulax. [41] [42] [43] U szczurów przewlekłe spożycie 25% D2O zakłóca rytm dobowy poprzez wydłużenie dobowego okresu rytmu zależnego od jądra suprachiasmatic w podwzgórzu mózgu[ Eksperymenty na chomikach potwierdzają również teorię, że deuter działa bezpośrednio na jądro suprachiasmatic, aby wydłużyć wolny okres dobowy[ [46]"
0 x



cedric
Posty: 6204
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3832 razy
Otrzymał podziękowanie: 9775 razy

Re: SEN

Nieprzeczytany post autor: cedric » piątek 18 gru 2020, 18:32

https://sekrety-zdrowia.org/melatonina-podniesc-poziom/
" Melatonina – naturalne źródła
Melatonina apteczna jak każdy syntetyczny produkt powoduje skutki uboczne, może uzależniać. Każda roślina produkuje pewną ilość melatoniny niezbędną do biologicznych procesów związanych z cyklem światło-ciemność. Większość roślin zawiera jej nieznaczne ilości, nieliczne są naprawdę bogatym źródłem.

Portulaka [Portulaca oleracea], pospolity jadalny chwast zawiera rekordowe ilości melatoniny. Wystarczy 1-3 razy w tygodniu dodać do sałatki.
Zioła: dziurawiec, złocień maruna [Tanacetum parthenium], tarczyca bajkalska [Scutellaria baicalensis], konopie indyjskie są dobrym źródłem
Owoce cierpkie, wiśnie, sok wiśniowy, migdały, imbir, owies, banany, ananasy, pomidory
Pokarmy bogate w tryptofan zwiększają produkcję: sezam, mak, pestki dyni, siemię lniane, mleko, jajka, sery, ryby
Przed snem warto wypić napar z rumianku, lawendy, kozłka lub ciepłe mleko z kurkumą"
0 x



Awatar użytkownika
janusz
Administrator
Posty: 17597
Rejestracja: środa 14 lis 2012, 22:25
x 29
x 930
Podziękował: 32096 razy
Otrzymał podziękowanie: 25734 razy

Re: SEN

Nieprzeczytany post autor: janusz » poniedziałek 08 mar 2021, 21:26

Dlaczego śnią nam się sny? Rozmowa z Magdaleną Komstą
12 paź 2020

https://www.youtube.com/watch?v=YSN6o-SjvEI

Copernicus Center for Interdisciplinary Studies

Magdalena Komsta (MagdalenaKomsta.pl | Wymagajace.pl) - psycholożka, terapeutka poznawczo-behawioralna bezsenności CBT-I, pedagożka. Ukończyła Wydział Psychologii oraz Wydział Pedagogiki w ramach Międzywydziałowych Indywidualnych Studiów Humanistycznych na Uniwersytecie Warszawskim oraz szereg kursów i szkoleń, w tym z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej.
Członkini Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem oraz Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia. Wspiera doświadczających problemów ze snem dorosłych i dzieci. Występuje na konferencjach i szkoli profesjonalistów z zakresu snu. Jej prelekcję TEDx na temat nocnych marków w ciągu wyświetlono już ponad 360 tysięcy razy.

Udziela eksperckich wypowiedzi w mediach. Jako konsultantka merytoryczna współpracowała z Wydawnictwem Agora przy wydaniu polskiego tłumaczenia książki “Spokojny Sen” Sarah Ockwell-Smith oraz z Wydawnictwem Trefl przy tworzeniu serii książek dla dzieci “Dobranoc, Trefliki na noc”.

Projekt współfinansowany ze środków Miasta Kraków
0 x



cedric
Posty: 6204
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3832 razy
Otrzymał podziękowanie: 9775 razy

Re: SEN

Nieprzeczytany post autor: cedric » poniedziałek 22 mar 2021, 09:05

Ten dzisiejszy art.świetnie pokazuje, jak różne leki, oświetlenie, kręgosłup szyjny , zmiany w kosmosie, smog el-magn., wieże tel. komórkowej/wifi wpływają na
sen/zdrowie/odporność/autyzm/degenerację mózgu/starzenie/cukrzycę/nadciśnienie/nowotwory/bezpłodność/stany zapalne/depresję.
https://polish.mercola.com/sites/articl ... mozgu.aspx
" Sen jest głęboko powiązany ze zdrowiem na wiele różnych sposobów. Na przykład, badania wykazały, że brak snu ma taki sam wpływ na układ odpornościowy, jak fizyczny stres lub choroba
Ostatnie badania pokazują, że mózg ma unikalny system usuwania produktów ubocznych metabolizmu, podobny do układu limfatycznego. System ten, zwany systemem glimfatycznym, jest aktywowany podczas snu
Przepompowując płyn mózgowo-rdzeniowy przez tkanki mózgu, system glimfatyczny wypłukuje odpady z mózgu do układu krążenia, skąd trafiają do wątroby, gdzie są przekształcane i usuwane
Podczas snu komórki mózgowe kurczą się o około 60 procent, co pozwala na skuteczniejsze usuwanie odpadów
Na przykład, amyloid beta - białko tworzące osławione agregaty w mózgach pacjentów z chorobą Alzheimera – jest usuwany głównie podczas snu"
całość w linku polecam
0 x



cedric
Posty: 6204
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3832 razy
Otrzymał podziękowanie: 9775 razy

Re: SEN

Nieprzeczytany post autor: cedric » niedziela 04 kwie 2021, 23:47

https://polish.mercola.com/sites/articl ... czycy.aspx
W SKRÓCIE
"Ekspozycja na światło w nocy zaburza rytm dobowy i może zwiększać ryzyko raka tarczycyOsoby o największej ekspozycji na światło w nocy miały o 55% większe ryzyko rozwoju raka tarczycy w porównaniu z osobami o najniższej ekspozycjiJednym ze sposobów, w jakie zaburzenia okołodobowe można powiązać z rakiem tarczycy, jest wywołanie insulinoopornościEkspozycja na światło w nocy powoduje również problemy ze snem, a chroniczny niedobór snu wiąże się z zaburzeniem rytmicznego wydzielania hormonu stymulującego tarczycę, co wiąże się ze zwiększonym ryzykiem raka tarczycy"
0 x



Awatar użytkownika
janusz
Administrator
Posty: 17597
Rejestracja: środa 14 lis 2012, 22:25
x 29
x 930
Podziękował: 32096 razy
Otrzymał podziękowanie: 25734 razy

Re: SEN

Nieprzeczytany post autor: janusz » czwartek 08 kwie 2021, 21:41

Bezsenność: fakty i mity, Magdalena Komsta
9 paź 2020

https://www.youtube.com/watch?v=uMlQ-UR5IVM

Copernicus Center for Interdisciplinary Studies

Nawet co 10. dorosły spełnia wszystkie kryteria diagnostyczne bezsenności, a u co 5. niektóre objawy bezsenności występują co najmniej trzy razy w tygodniu. Trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub występowaniem snu złej jakości, niedającym wypoczynku są zgłaszane coraz częściej. Jednocześnie, mimo wzrostu świadomości znaczenia snu, dobrze ma się okołosenna mitologia, często znacznie utrudniająca proces diagnostyki czy leczenia bezsenności. Rośnie też liczba nienaukowych metod rzekomo wspierających terapię zaburzeń snu.

Podczas wykładu przyjrzymy się faktom i obalimy kilka mitów, krążąc wokół kluczowych pytań: czym jest bezsenność i w jaki sposób powstaje? Jak się ją diagnozuje, a w jaki sposób leczy? Które z dostępnych na rynku substancji i metod mają udowodnione naukowo działanie terapeutyczne, a które nie są zalecane? I dlaczego wiele z tych niezalecanych zyskało aż taką popularność?

Organizatorzy:
Copernicus Center
Fundacja Tygodnika Powszechnego
Uniwersytet Jagielloński
Tygodnik Powszechny

Przy wsparciu:
Miasto Kraków
Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego
Templeton Religion Trust
0 x



Awatar użytkownika
songo70
Moderator
Posty: 14294
Rejestracja: czwartek 15 lis 2012, 11:11
Lokalizacja: Carlton
x 990
x 399
Podziękował: 15120 razy
Otrzymał podziękowanie: 22054 razy

Re: SEN

Nieprzeczytany post autor: songo70 » piątek 09 kwie 2021, 09:13

..odkąd w tym tyg. wróciliśmy do 8godz. pracy dziennie, po długim okresie "pracy",-
po 4 godz. dziennie--> śpię jak zabity :lol: 8-)
0 x


Jak się nie ma talentu, by napisać książkę to się zostaje krytykiem i wylewa wiadro pomyj na innych.

cedric
Posty: 6204
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3832 razy
Otrzymał podziękowanie: 9775 razy

Re: SEN

Nieprzeczytany post autor: cedric » wtorek 20 kwie 2021, 23:04

http://centrum-jedwabiu.pl/_kompedium-w ... abiem.html
" Ach śpij, kochanie... Wynikami prac zespołu Zimniewskiej zainteresował się prof. Hiromi Tokura z japońskiego Uniwersytetu w Nara. Japończyk wcześniej badał wpływ odzieży na układ odpornościowy i doszedł do wniosku, że pod syntetykami skóra jest bardziej sucha. A sucha skóra szybciej się starzeje i jest bardziej podatna na reakcje alergiczne. Teraz Tokura pracuje w Polsce i robi doświadczenia razem z poznańskimi naukowcami. Wspólnie prowadzili już badania nad jakością snu w pościeli z włókien syntetycznych i naturalnych. Okazało się, że osoby śpiące w pościeli z włókien naturalnych szybciej i lepiej regenerują się podczas snu niż te, które mają kołdrę i poduszkę powleczoną w materiały syntetyczne. - - Włókna naturalne podwyższają poziom melatoniny w skórze. Melatonina obniża temperaturę ciała, co z kolei sprzyja regeneracji organizmu i sprawia, że szybciej i lepiej wypoczywamy - tłumaczy Zimniewska. Naukowcy badali też i u jednych, i u drugich poziom immunoglobuliny A - jednego ze wskaźników świadczących o naszej odporności. Stwierdzili, że włókna naturalne korzystnie wpływają na nasz układ immunologiczny. "
0 x



cedric
Posty: 6204
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3832 razy
Otrzymał podziękowanie: 9775 razy

Re: SEN

Nieprzeczytany post autor: cedric » piątek 07 maja 2021, 18:27

https://www.empik.com/wyspij-sie-jak-zd ... ,ksiazka-p
" Niedobór snu powoduje groźne konsekwencje dla naszego zdrowia. Potrzebujemy go, by cieszyć się życiem i sprawować nad nim kontrolę.

"Wyśpij się!" to oparta na badaniach naukowych książka, która przybliży czytelnikowi zagadnienia dotyczące snu – od jego historii do roli marzeń sennych. Ujawnia istotną rolę, jaką odgrywa sen dla naszego funkcjonowania. Autorka udowadnia, że obecnie mamy skłonność do ograniczania liczby godzin snu, co pogarsza stan naszego zdrowia i wpływa negatywnie na komfort życia osobistego, seksualnego oraz zawodowego. Porusza temat naszego uzależnienia od technologii, która zakłóca sen oraz wskazuje na zgubne konsekwencje stosowania leków nasennych. Książka zawiera wiele cennych zaleceń i wskazówek, jak najlepiej wykorzystać niesamowitą potęgę zdrowotną snu.

Od wydawcy:

Żyjemy w czasach kryzysu snu, co poważnie odbija się na naszym zdrowiu, wynikach w pracy, związkach i zadowole­niu z życia. Potrzebujemy radykalnych rozwiązań, prawdzi­wej rewolucji snu: tylko dzięki odbudowaniu relacji ze snem możemy odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Arianna Huffington zabiera nas w fascynującą podróż do krainy snu. Ukazuje nam wszystkie aspekty snu: od jego historii, przez rolę marzeń sennych w naszym życiu, po skutki niedosypiania. Prezentuje także odkrycia naukowców, które potwierdzają nieocenione znaczenie snu dla naszego zdrowia ¡'samopoczucia oraz związek jego niedoboru z takimi dolegliwościami, jak cukrzyca, choroby serca, rak czy choroba Alzheimera.

Wyśpij się! to nie tylko dzwonek alarmowy zwracający naszą uwagę na globalny kryzys snu, lecz także szczegółowy plan działania, dzięki któremu sen odmieni życie nasze, naszych społeczności i całego świata."
0 x



cedric
Posty: 6204
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3832 razy
Otrzymał podziękowanie: 9775 razy

Re: SEN

Nieprzeczytany post autor: cedric » czwartek 13 maja 2021, 12:14

organizm stara się synchronizować,
https://www.sott.net/article/452629-New ... ith-vision
zniknięcie żarówek tradycyjnych było celowym ludobójstwem ?
https://biotopja.pl/produkt/owleye-ligh ... rowka-led/
https://biotopja.pl/
https://polish.mercola.com/sites/articl ... u-snu.aspx
” Według filmu dokumentalnego pt. „Bezsenność w Ameryce”, którego koproducentem jest National Geographic Channel, 40% Amerykanów ma niedobór snu. […]„eksperci uważają, że niedobór snu mógł odegrać rolę w wycieku ropy Exxon Valdez, katastrofie promu na Staten Island i katastrofie nuklearnej Three Mile Island” – stwierdzono w filmie. Niezliczone rzesze ludzi straciły życie przez przemęczonych kierowców, którzy po prostu usnęli za kierownicą.[…]
Jednym z powodów, dla których tak wiele osób śpi zbyt krótko lub niewystarczająco dobrze, można przypisać zakłóceniu zegara głównego. Krótko mówiąc, większość ludzi spędza całe dni w zamkniętych pomieszczeniach bez ekspozycji na jasne dzienne światło słoneczne, a wieczory są często spędzane przy zbyt jasnym sztucznym oświetleniu.

W rezultacie biologiczne zegary organizmu tracą synchronizację z naturalnym rytmem światła w ciągu dnia i ciemności w nocy, a kiedy tak się dzieje, regeneracyjny sen ulega zaburzeniu.[…]
W jednym badaniu na zwierzętach wykazano, że myszy pozbawione snu utraciły 25% neuronów zlokalizowanych w miejscu sinawym i jądrze w pniu mózgu, które są związane z procesami poznawczymi.[…] badania omówione w filmie wykazały, że liczba błędów diagnostycznych wzrosła o 400% wśród lekarzy, którzy pracowali przez 24 godziny z rzędu.

Pozbawieni snu rezydenci medyczni zgłosili również 73-procentowy wzrost liczby ukłuć igłą i skalpelem, a jadąc z pracy do domu, mieli o 170% większe ryzyko poważnego wypadku samochodowego.[…]
niektóre formy długotrwałego wzmocnienia, procesu neuronalnego związanego z osłabieniem uczenia się i pamięci, mogą być wywoływane podczas snu, co sugeruje, że połączenia synaptyczne są wzmacniane podczas snu.[…]
Emocjonalność — w miarę spowolnienia czasu reakcji i procesów poznawczych, wzrastają wahania nastroju. Oznacza to, że rośnie prawdopodobieństwo kłótni ze współpracownikami lub współmałżonkiem i prawdopodobnie dojdzie do wyolbrzymienia problemu.

Ciało migdałowate kontroluje podstawowe emocje, takie jak strach i złość. Jak omówiono w filmie, inny obszar mózgu zwany korą czołową odgrywa kluczową rolę w regulacji emocji, a sen jest niezbędny dla zachowania prawidłowych funkcji tego obszaru. Po dobrej jakości wypoczynku kora czołowa prawidłowo komunikuje się z ciałem migdałowatym – tym głębokim ośrodkiem emocjonalnym – i działa jak „przerwanie emocjonalnego pedału gazu”.

Niewystarczająca ilość snu powoduje zaburzenie komunikacji między tymi dwoma ośrodkami mózgowymi, co pozwala emocjom wymknąć się spod kontroli.[…]

Jeśli potrzebujesz źródła światła do nawigacji w nocy,

zainstaluj żółtą, pomarańczową lub czerwoną żarówkę o małej mocy

— Światło o tej barwie nie wyłącza produkcji melatoniny w taki sposób,
jak robi to białe i niebieskie światło.

W tym celu przydatne mogą być lampy solne.”
0 x



Awatar użytkownika
janusz
Administrator
Posty: 17597
Rejestracja: środa 14 lis 2012, 22:25
x 29
x 930
Podziękował: 32096 razy
Otrzymał podziękowanie: 25734 razy

Re: SEN

Nieprzeczytany post autor: janusz » czwartek 23 wrz 2021, 19:44

Śpisz mniej niż 6h? Obejrzyj ten film
23 wrz 2021

https://www.youtube.com/watch?v=yF6ZvYcvj94

Nauka. To Lubię

Po co śpimy i po co śnimy? W tym filmie odpowiadam na te pytania. I podpowiadam, że warto spać długo.
0 x



cedric
Posty: 6204
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 91
x 154
Podziękował: 3832 razy
Otrzymał podziękowanie: 9775 razy

Re: SEN

Nieprzeczytany post autor: cedric » wtorek 05 paź 2021, 13:30

https://tylkonauka.pl/wiadomosc/ksiezyc ... a-nasz-sen
" Przypuszcza się, że zwiększona jasność Księżyca podczas pełni powinna mieć szkodliwy wpływ na sen, biorąc pod uwagę, że ludzie zwykle śpią lepiej gdy panuje ciemność. Szwedzcy naukowcy właśnie potwierdzili tę zależność, ale okazało się, że wpływ ten pozostaje zależny od płci.
Badania wykazały, że sen mężczyzn w okresie zwiększania się jasności Księżyca był mniej wydajny, a czas czuwania po zaśnięciu był dłuższy niż w okresie zmniejszania się jasności Księżyca. Ponadto mężczyźni przesypiali średnio o 20 minut mniej w okresie między nowiem a pełnią. Ich sen był również bardziej podatny na zakłócenia. Dla porównania kobiety spały w tym samym okresie średnio o 12 minut krócej, jednak nie zauważono zmian w jakości snu.
Szwedzcy naukowcy twierdzą, że fazy Księżyca wywierają wpływ na sen, odbijając większe ilości światła słonecznego na Ziemię podczas pełni, lecz z pewnością nie jest to jedyny czynnik. Na nasz sen wpływa również grawitacja Księżyca, która zmienia się między nowiem a pełnią. W grę wchodzą także potencjalne efekty geomagnetyczne."
0 x



ODPOWIEDZ