GŁODÓWKA

[grzegorzadam]

jeśli planujesz dłuższy post powinieneś skonsultować to ze swoim lekarzem.

Z którym, z rodzinnym ?
Czy dietetykami dyplomowanymi, którzy dalej zalecają miękkie margaryny na serce i obniżenie
''niebezpiecznego'' cholesterolu?

[zdro]

Jak robic post na wodzie to tylko z dolozonymi elektrolitami. Dobra sol, chlorek potasu, magnez, troche boraksu i sody oczyszczonej tez nie zaszkodzi. Heh sam robilem 9 dni na DESTYLOWANEJ po 4 latach weganskiego niedozywienia i cudem to przezylem.

ALL NEW SNAKE JUICE RECIPE!
https://youtu.be/1onQ0nxgWFM

[pawelz]

Nie wiem czy była o tym mowa tu, Jerzy Zięba poleca post na wodzie z dodatkiem soli himalajskiej czy kłodawskiej nie pamiętam już.

[songo70]

https://martabrzoza.pl/porady-zdrowotne ... e-religia/

[Seji]

Nigdy nie stosowałam głodówek. Ale wyobrażenie mam takie: jeśli ktoś się dobrze nażarł, np. jak to dawniej bywało w okresie karnawału, to potem mógł spokojnie pościć przez 40, czy ile tam, dni.
Ponieważ nie jem mięsa przez 2/3 mojego życia już, można w pewnym sensie powiedzieć, że prawie całe życie poszczę (choć nie ma to nic wspólnego z głodowaniem i głodówką) i mam w miarę stałą wagę i normalnie szczupłą sylwetkę praktycznie przez całe życie.
Ale kilkakrotnie próbowałam diety owocowo-warzywnej dr Dąbrowskiej. Chociaż leczniczo zaleca stosowanie tej diety przez 6 tygodni, a profilaktycznie przez 3 tygodnie, mój organizm już po 10-14 dniach mówił "dość".
A na DDP za szybko chudłam, miałam zawroty głowy i odczuwałam spadek sprawności umysłowej (która jest bardzo istotna w mojej pracy) - i to pomimo tego, że spożywałam codziennie większe ilości węglowodanów niż zalecane na tej diecie - i nie tylko na początku tej diety (zresztą przygotowywałam się do niej stopniowo przez miesiąc), ale prawie przez cały okres 3 miesięcy, który się zakończył silnymi dusznościami (ogólnie dokucza astma i miałam nadzieję się jej pozbyć na DDP). Ale wyniki badania krwi miałam na DDP OK....
Wziąwszy powyższe pod uwagę, nie za bardzo wyobrażam sobie głodówkę nawet 1-dniową (chyba że w wolny dzień, ale 1 dzień to trochę bez sensu). Ale kto wie, może kiedyś spróbuję.
Grunt to nic na siłę, tylko w stanie psychicznej gotowości.

[grzegorzadam]

ważny czy bardzo ważny jest też typ metaboliczny:
viewtopic.php?f=17&t=1664&hilit=typ+mataboliczny

[cedric]

Saccharomyces cerevisiae produkuje oprócz etanolu maslan, CO2 i wodór cząsteczkowy. Etanol przyczynia się tez w pewnym stopniu poprzez octan do ketozy. Octan przyczynia się do acetylacji histonów ( ważne np.w nowotworach). Informacja jest o tyle ciekawa , ze dostarczanie alkoholu odbywa się poprzez jelito grube i nie dochodzi do wpływu alkoholu na żołądek , jak przy zwykłym piciu.
Poza tym maślan chroni przed rakiem jelita grubego.
"Jak już możecie się domyślić, prawdopodobną przyczyną dolegliwości była dysbioza jelitowa po antybiotykoterapii, w przebiegu której doszło do nadmiernego rozrostu drożdży S. cerevisiae w jelicie grubym. W literaturze takie zjawisko nazwano „auto-brewery syndrome”, czyli zespołem samo-browaru lub zespołem fermentacji jelitowej (gut fermentation syndrome, GFS), które może być spowodowane także rozrostem innych produkujących alkohol mikroorganizmów, np. drożdżaków Candida. Drożdże przeprowadzają beztlenowy proces rozkładu węglowodanów, co prowadzi do wytworzenia m.in. alkoholu, ale też krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (np. kwasu masłowego) oraz gazów (dwutlenku węgla, wodoru, metanu). Jeśli etanol jest produkowany w procesie fermentacji alkoholowej w jelitach, zostaje wchłonięty do krwi i krążeniem wrotnym dostaje się do wątroby, a stamtąd do serca i tętnic obwodowych. Dorosły człowiek „pozbywa się” 6-8 g etanolu na godzinę; 95% w wyniku metabolizmu wątrobowego i 5% z moczem i wydychanym powietrzem. Reasumując: fermentacja jelitowa musi przynieść ponad 6-8 g etanolu na godzinę, żeby możliwa była jego akumulacja z powodu wysycenia mechanizmów wydalania i metabolizmu alkoholu. Jest to bardzo duża ilość, stąd GFS występuje bardzo rzadko."


https://zebrywgalopie.wordpress.com/201 ... -alkoholu/

[Seji]

Naukowcy z University of Southern California ogłosili, że post trwający zaledwie trzy dni, może zregenerować cały ludzki układ odpornościowy i zapewnić zdrowe życie.

Naukowcy opisali swoje badania jako „niezwykły i znaczący przełom” w poszukiwaniu naturalnych metod wzmacniania układu odpornościowego.

http://warsztatdobregoslowa.pl/uklad-od ... iowy-post/

[Thotal]

Naukowcy lubią badać różne rzeczy, a szczególnie gdy mają zapewnione zaplecze finansowe...

Głodówka jest formą postu nie tylko dla pacjenta, lecz również dla jego pasożytów, a pasożyty będąc w różnej fazie rozwoju ''potrzebują'' dłuższego w czasie traktowania głodem. Jeśli uśmiercimy np. glistę, musimy poczekać i dokonać tego samego na jej następnym pokoleniu.




Pozdrawiam - THotal

[grzegorzadam]

Głodówka lecznicza wraca do łask.

Wielu osobom kojarzy się bardzo negatywnie, a przecież jest najstarszą formą leczenia występującą w całej przyrodzie. Stosowana była od stuleci we wszystkich religiach i kulturach.
W dawnych czasach bywała przymusowa, zwłaszcza na przednówku, kiedy brakowało pożywienia. Stosowali ją starożytni lekarze.
Plutarch i Paracelus uważali głodówkę za najlepsze lekarstwo.
Zalecał ją ojciec medycyny Hipokrates.
Sto lat temu leczeniem głodem zainteresował się niemiecki lekarz dr Terner – swoją 40-dniową głodówką wodną udowodnił, że można bez pomocy leków pozbyć się zastarzałych dolegliwości.
W czasie wojny uratowała życie niejednej osobie.
W chwili obecnej w Ameryce Północnej prowadzonych jest mnóstwo badań nad leczniczymi właściwościami głodówki.
Udowodniły one, że 72-godzinna głodówka wodna odbudowuje układ odpornościowy.
Nawet tak krótkotrwała głodówka uruchamia komórki macierzyste odpowiedzialne za procesy naprawcze.


Osobiście mam duże doświadczenie w głodówce leczniczej: moja najdłuższa wodna głodówka wynosiła 21 dni.

Przez cały ten czas byłam aktywna fizycznie i pracowałam. Dlaczego aż trzy tygodnie?

W czasie głodówki zmienia się nasza fizjologia, organizm wytwarza energię, korzystając z ciał ketonowych (a nie glukozy, której źródłem są węglowodany).
W czasie tego procesu występują dwie fazy. Pierwsza następuje kiedy narasta ilość ciał ketonowych wytwarzanych przez wątrobę, a organizm przestawia się na odżywianie wewnętrzne.
(Ciała ketonowe to związki chemiczne, które są ograniczonymi metabolitami tłuszczów, produkowane przez wątrobę. W normalnych warunkach ich stężenie w surowicy krwi jest niewielkie, w czasie diety niskokalorycznej albo głodówki ich liczba wzrasta i organizm wykorzystuje je jako materiał do produkcji energii).
Duże stężenie ketonów nazywamy przełomem kwasicowym. W pierwszym tygodniu głodówki pojawia się pierwsza faza oczyszczania następuje przestawienie na odżywianie wewnętrzne i nagromadzenie ciał ketonowych , wtedy to organizm usuwa objawy choroby.

W trzecim tygodniu następuje druga faza oczyszczania ,kiedy to organizm sięga do przyczyn problemów zdrowotnych i je usuwa.
Następuje głęboka penetracja tkanki tłuszczowej, usuwane są złogi zapalne, zdegenerowane komórki i nagromadzone przez lata toksyny.

Ja po dwóch tygodniach wodnej głodówki czułam zapach antybiotyku, który brałam dwadzieścia lat wcześniej.
Obydwa te fazy wiążą się ze znacznym pogorszeniem samopoczucia, które ustępuje po jednym dniu, a jego miejsce zajmuje uczucie lekkości, radości i spokoju. Z mojego doświadczenia wynika, że głodówka nie tylko uzdrawia ciało, ale także duszę, niosąc spokój wewnętrzny.

Jakie procesy naprawcze zachodzą w czasie głodówki?

Właśnie głodówka wodna jest najszybszą i najskuteczniejszą formą oczyszczania całego organizmu. Im dłużej trwa, tym głębiej sięga naszych uszkodzonych i zdegenerowanych komórek zmienionych zapalnie, złogów znajdujących się w stawach i naczyniach. Głodówka leczy zaburzenia przemiany materii i różnego rodzaju zmiany zwyrodnieniowe, takie jak artretyzm czy reumatyzm. Ustępują choroby skóry, które związane są z dysfunkcją przewodu pokarmowego, cofają się alergie. Radykalnej poprawie ulega nasze trawienie, układ pokarmowy nareszcie może odpocząć. W czasie głodówki uruchamia się proces wewnętrznego odżywiania, który zapewnia kontynuację procesów fizjologicznych. Do budowy białka organizm zużywa stare zapasy różnych patologicznych śmieci, które przez lata zostały nagromadzone. Są to złogi zapalne i zwapnienia, które mogą być odkładane w każdym narządzie naszego organizmu.

Z tkanki tłuszczowej, która ulega redukcji usuwane są pozostałości leków i innych toksyn pochodzących z różnych źródeł magazynowanych celem uchronienia organizmu przed zatruciem. Należy tu wymienić też choroby o nieznanej etiologii, choroby związane z układem nerwowym i dysfunkcją mózgu.

Wartości terapeutyczne głodówki

• Odtruwa organizm
• Odmładza cały organizm
• Najlepsza i najgłębsza forma oczyszczania organizmu
• Zmienia wrażliwość układu immunologicznego
• Leczy choroby przewlekłe
• Pomaga w pozbyciu się uzależnień, w tym uzależnienia od jedzenia
• Pomaga w zmianie nawyków żywieniowych
• Niesie w sobie aspekty duchowe
• Wycisza, jest formą wewnętrznej medytacji
• Zmienia spojrzenie na świat i ludzi
• Pomaga rozwiązywać wewnętrzne problemy
• Poprawia pracę hormonów
• Poprawia pracę układu krążenia
• Poprawia funkcje mózgu
• Przywraca zdrowy sen
• Zwiększa ilość neuroprzekaźnika GABA – kwasu gamma-aminomasłowego, aminokwasu spełniającego rolę neuroprzekaźnika, który ma kluczowe znaczenie w fizjologii naszego mózgu. Zaburzenia jego przyswajania przez centralny układ nerwowy wiąże się z pojawieniem depresji, stanów lękowych i bezsenności
• Aktywuje komórki macierzyste, które stymulują procesy naprawcze
• Wpływa regenerująco na mitochondria
• Regeneruje florę bakteryjną
• Poprawia wrażliwość na insulinę

Jak należy przeprowadzić głodówkę?

Przede wszystkim należy nastawić się pozytywnie do całego procesu. Tę formę leczenia praktykuje na całym świecie miliony ludzi. Badania nad procesami zachodzącymi w naszym organizmie w czasie jej trwania wykazują na odnowienie i odmłodzenie całego organizmu.
Należy pamiętać, że nikt nie umarł z powodu głodówki leczniczej i każdy może ją przeprowadzać. Krzywdę można zrobić sobie nieumiejętnym wychodzeniem z głodówki. W dalszej części artykułu znajdziecie dokładne wskazówki, jak bezpiecznie zakończyć ten proces.
Drogi czytelniku, jeżeli podejmiesz decyzję o rozpoczęciu leczniczej głodówki, musisz się do niej przygotować.
Przez kilka dni przed głodówką należy zaprzestać wszelkich używek, zmienić dietę na lekkostrawną.

Proponuję zacząć od jednego dnia i stopniowo zwiększać liczbę dni do trzech, pięciu i dziesięciu. Poznacie reakcje organizmu i nie wpadniecie w panikę, kiedy zabraknie wam sił albo zrobi się wam słabo.

Z mojego doświadczenia wynika, że to może się zdarzyć. Miałam zabawną historię, kiedy byłam na głodówce od kilku dni i robiłam pacjentce zabieg osteopatyczny na kości krzyżowej. W pewnym momencie zrobiło mi się słabo i poszłam po wodę (pracowałam w domu). Weszłam do kuchni blada jak przysłowiowa ściana. Mój mąż zaczął panikować, poprosiłam go o wodę i pół łyżeczki miodu i za pięć minut wróciłam do pacjentki, która nawet nie zorientowała się w sytuacji.

Jeżeli w czasie głodówki wodnej zdarzy się wam zasłabnąć, pomoże 1/2 łyżeczka miodu.

Jak wykazały badania, dziesięciodniowa głodówka jest bardzo dobrą formą oczyszczania.

Podczas głodówki należy pić wodę, utrzymywać umiarkowaną aktywność fizyczną i dbać o wypróżnienia, robiąc lewatywy. Niektórzy specjaliści polecają tzw. suchą głodówkę, bez picia wody. Nie mam w niej żadnego doświadczenia, uważam, że toksyny powinny być usuwane, przy tym woda ma tu kluczowe znaczenie.
Najtrudniejsze są pierwsze trzy dni głodówki, w tym bowiem czasie organizm przestawia się na odżywianie wewnętrzne.

Mogą wystąpić następujące objawy:

• bóle głowy, zwłaszcza pierwszego dnia, kiedy zaczyna się proces odtruwania
• zawroty głowy
• utrata energii
• mdłości i wymioty
• arytmia
• biegunka
• bóle brzucha.
Wszystkie te objawy można w dużym stopniu złagodzić, albo wyeliminować, stosując lewatywy z kawy, która stymuluje wątrobę do zwiększonej produkcji enzymu S-transferazy glutationowej, która usuwa toksyny z krwi.

Przeciwwskazania do stosowania głodówki:
• nadczynność tarczycy
• wszystkie choroby wyniszczające organizm, takie jak gruźlica
• wyniszczenie nowotworowe
• okres rekonwalescencji po ciężkiej chorobie
• anoreksja i bulimia
• choroby psychiczne

Wychodzenie z głodówki.

Tak jak pisałam wcześniej, nie trudno jest głodować, ale wychodzenie z głodówki powinno być bardzo wolne i ostrożne, trwa bowiem okres odbudowy. Przejście do normalnego odżywiania natychmiast po długotrwałej głodówce grozi poważnymi konsekwencjami. Trzeba w bardzo ostrożny sposób przyzwyczaić układ pokarmowy do trawienia. Panuje żelazna zasada wychodzenia z głodówki – powinno trwać tyle, ile trwała głodówka razy dwa. Czyli jeżeli głodówka trwała dziesięć dni, okres odbudowy powinien trwać dwadzieścia dni. Jeżeli zdecydujemy się na głodówkę trzydniową, to do normalnego odżywiania możemy powrócić po sześciu dniach odbudowy.

Poniżej podaję tabelę wychodzenia z głodówki, z której korzystałam według książki G.P. Małachowa „Lecznicza głodówka”, po diecie trwającej dziesięć dni

• 1. dzień po zakończeniu – 500 ml soku warzywnego lub owocowego rozcieńczonego pół na pół z wodą, może być z marchwi lub z grejpfruta wyciskany i przefiltrowany, i oczywiście woda;
• 2. – 3. dzień – soki warzywne lub owocowy rozcieńczony wodą 2/3 soku 1/3 wody 1000 ml;
• 4.- 5. dzień – 500 ml soku rozwodnionego 2:3, 500 g przetartych owoców, może być to ugotowane jabłko, 250 ml tartej marchewki, 200 ml przetartej zupy warzywnej;
• 6 – 7 dzień – 600 ml soku warzywnego lub owocowego, 600 ml tartej marchewki, 400 ml przetartej zupy jarzynowej z ryżem, 300 dkg sałatki warzywnej, 150 ml mleka kokosowego;
• 8 – 10 dzień – 450 ml przetartych owoców, 300 ml zsiadłego mleka albo kefiru kokosowego, 700 ml zupy jarzynowej z ryżem, można podać olej roślinny, pieczywo bezglutenowe 100 g, sałatka warzywna z sosem winegret;
• 11 – 20 dzień – dieta jak poprzednio, można dodać trochę tłuszczu.

Uwaga.
W czasie trwania odbudowy rezygnujemy z soli – może wywołać obrzęki.

Wskazana jest dieta jarska bez mięsa i wędlin. Zabronione są w okresie odbudowy wszelkie używki. Wskazane są spacery i aktywność fizyczna.

Zakończenie

Tydzień głodówki leczniczej uratował mojego męża przed poważną operacją. W 1995 roku z powodu infekcji motylicą wątrobową zdiagnozowano u niego ropień wątroby 6 cm na 8 cm. Po tygodniowej głodówce wodnej ropień zmalał do rozmiarów 1cm na 1,5 cm, a po następnej całkowicie zniknął, zostawiając pamiątkę w postaci niewielkiej blizny. Ponieważ mąż był podejrzany o raka wątroby i często jest badany, mamy wyniki USG.
Dla mnie głodówka jest czymś więcej niż oczyszczaniem, jest rodzajem medytacji, wyciszenia i przeżycia duchowego. Naprawdę ją polecam.
Przyroda jest najlepszym nauczycielem, chore zwierzę przestaje przyjmować pożywienie, znajduje sobie zaciszne miejsce i całą energię wykorzystuje na proces leczenia, instynktownie czując, że to mu pomoże.
Literatura
G.P. Małachow „Lecznicza głodówka” I.K.”Komplekt” 1966 r.
G.P. Małachow “Oczszczanie Organizmu” A.O..”Komplekt” 1996 r.
Kinga Wiśniewska-Roszkowska “Leczenie Głodówką i Dietą Surówkowo-Jarską
Oficyna Wydawnicza ABA

G.A Wojtowicz “O Leczniczym Głodowaniu” wydawnictwo “Białoruś” 1988 r.
Hellmut Lutzner “Głodówka Zdrowotna” Cedrus Publising Hous Warszawa 1993
http://www.pszczolowski.com/postwodny/ https://www.glodowka.com/glodowka/ https://www.allaboutfasting.com/water-fasting.html
https://www.healthline.com/nutrition/wa ... g#section3
https://www.nateliason.com/blog/5-day-w ... h-benefits

http://niebezpiecznezboza.com/glodowka- ... a-do-lask/

[grzegorzadam]

Chemioterapia
Jeśli już - to po głodówce

„Długotrwałe poszczenie wpływa na znaczne zmniejszenie się liczby białych krwinek, które odzyskują jednak normalne wartości, gdy gryzonie zaczynają znów przyjmować pożywienie. Mamy tu prawdopodobnie do czynienia z mechanizmem wypracowanym w drodze ewolucji, umożliwiającym zredukowanie zużycia energii w okresach braku pożywienia”, wyjaśnia Longo. „Ten sam mechanizm sprawia, że komórki macierzyste osiągają stan, w którym mogą nie tylko produkować inne komórki układu immunologicznego, lecz również odwracać immunosupresję spowodowaną chemioterapią. Jak się okazało, dzięki temu układ odpornościowy myszy odmłodził się”.

Rezultaty badania na myszach odgrywają istotne znaczenie, ponieważ ochrona przed utratą leukocytów ma miejsce również u ludzi. Autorzy odkryli ten fakt podczas badań klinicznych u pacjentów, którzy pościli jednorazowo 72 godziny przed chemioterapią na bazie platyny.

http://energia.city/poszczenie-na-ubocz ... ioterapii/

[cedric]

ASCEZA CZY DIETA? CZY ŚREDNIOWIECZNY POST BYŁ DUŻYM WYRZECZENIEM?

https://tytus.edu.pl/2019/04/15/asceza- ... zeczeniem/

[cedric]

"„Zasoby energetyczne tkanki tłuszczowej u szczupłego człowieka to odpowiednik 110-130 tys. kcal. U osoby z nadwagą przekraczają one 200 tys. kcal. Podczas godzinnego intensywnego treningu można spalić 800-1100 kcal, więc tak duże rezerwy trudno byłoby wyczerpać w ten sposób” - wyjaśnia fizjolog sportowy dr Krzysztof Mizera."

" głodowanie jest czymś, co można wytrenować! Wiele lat temu swoistą rozrywką było oglądanie ludzi, którzy pościli. Byli oni w stanie wytrzymać nawet 60-80 dni bez jedzenia. Ale to i tak nic w porównaniu np. z węgorzami europejskimi, które potrafią głodować przez cztery lata!"

" Badania wykazały, że jeśli osoby spożywające niskokaloryczny posiłek wyobrażą sobie, że zawiera on dużo kalorii, poczują się bardziej najedzone. "

https://www.focus.pl/artykul/wielki-mal ... e-glodowki

Należy pamiętać , że tkanka tłuszczowa magazynuje toksyny, ale też jest źródłem komórek macierzystych, na które jest zwiększone zapotrzebowanie.

Aceton w czasie głodówki mobilizuje sterydy i lipidy ( także oksydowane i trans).

[cedric]

Głodowe igrzyska

"Zwierzęta – w tym ludzie – źle znoszą niski poziom glukozy we krwi, bo ten cukier jest podstawowym źródłem energii dla tkanek, zwłaszcza dla mózgu."

" „Nawet nieznaczne obniżenie temperatury naszego ciała, rzędu 2–3 stopni Celsjusza, zmniejszyłoby zużycie energii o 25 proc.” – twierdzi dr McCue. Dzięki temu ludzie mogliby spędzać długie lata w kosmosie na bardzo skromnej diecie bez jakiegokolwiek uszczerbku na zdrowiu."

https://www.focus.pl/artykul/glodowe-igrzyska

W książce "Survival of the sickests" Sh. Mhalem podaje , ze glukoza chroni przed zamarzaniem. Polecam każdemu.

https://en.wikipedia.org/wiki/Survival_ ... est_(book)

Jest też po polsku inna

https://www.taniaksiazka.pl/dziedzictwo ... lsrc=aw.ds

Poza tym glukoza jest głównym niskocząsteczkowym antyoksydantem osocza.

Winniczki przed spożyciem są mocno głodzone dla oczyszczenia, ale może mieć to też cenne właściwości zdrowotne z wiązane z głodówką.

[cedric]

Andrzej Więckowski: Diety ketogeniczne

https://www.youtube.com/watch?v=yX1q4M_h6iQ

[cedric]

https://www.youtube.com/watch?v=UCWOQVXwN6k
https://www.youtube.com/watch?v=UCWOQVXwN6k

Tajemnica jednodniowej głodówki otrzymała Nagrodę Nobla

"Streszczenie:

- Osobą, która odkryła autofagię, był belgijski biochemik dr Christian de Duve. Za swoje odkrycie otrzymał Nagrodę Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny w 1974 r.

- Badania wskazują, że ludzie, którzy nie spożywają białek zwierzęcych, mają mniej więcej taką samą ilość białek i węglowodanów w układzie pokarmowym, jak ci, którzy je jedzą.

- Organizm wykorzystuje wcześniej zmagazynowane białka w formie obumarłych lub uszkodzonych komórek i bakterii.

- Gdy nie działa naturalny mechanizm utylizacji, uszkodzone komórki i ich części zaczynają gromadzić się w organizmie, co prowadzi do trudności ze zwalczeniem komórek nowotworowych i komórek zainfekowanych niebezpiecznymi wirusami i bakteriami. A to prosta droga do różnych poważnych chorób.

- Dr Yoshinori Ohsumi odkrył, że proces autofagii przybiera na sile, gdy organizm znajduje się pod wpływem stresu. Takim stresem może być post, ograniczanie kalorii, a nawet głodówka.

- We wszystkich swoich badaniach dr Ohsumi wykorzystywał głodówkę i post, żeby zachęcić organizm do intensywnego rozkładu toksycznych komórek i pozbycia się zbędnych odpadów.

- Przerywany post, czyli przeplatające się okresy jedzenia i poszczenia, pomaga organizmowi oczyścić się. Dodatkowo ułatwia pozbycie się wagi i przyspiesza metabolizm.

- Jeśli dopiero zaczynacie swoją przygodę z głodówką i jesteście trochę przerażeni taką dietą, zacznijcie od pomijania niektórych posiłków. Generalnie aby podkręcić metabolizm i uruchomić procesy oczyszczania organizmu, wystarczy zrezygnować z jednego posiłku dziennie. Pamiętajcie tylko, że nie powinniście jeść dwa razy tyle na następny.

- Jest jeszcze jeden ciekawy wniosek, jaki można wysnuć z tego badania. Wbrew powszechnej opinii wegetarianie nie cierpią na niedobór białka zwierzęcego. Po prostu uzupełniają je w inny sposób."

[cedric]

http://hopefulgeranium.blogspot.com/2019/
motto
"Dieta Hep C o wysokiej zawartości tłuszczu
Wiremia wirusowego zapalenia wątroby typu C jest zależna od węglowodanów, ponieważ wirusopiera się na tworzenie triglicerydach i egzocytozie VLDL. Sprawia to, że dieta o bardzo niskiej zawartości węglowodanów jest skutecznym sposobem zwalczania wiremii HCV, zespołów autoimmunologicznych związanych z HCV i stłuszczenia. Wejście komórek HCV następuje przez kompleks receptora LDL, dlatego diety mające na celu obniżenie LDL poprzez regulację receptora LDL przez ograniczenie tłuszczów nasyconych i zwiększenie tłuszczu wielonienasyconego zwiększą zakażenie komórek wątrobowych;"

[devi]

Widzę, że cedric się uparł zaśmiecać ten temat postami o dietach tłuszczowych. Czy ktoś to może wyczyścić, czy znowu nie po drodze?

[grzegorzadam]

Dlaczego mielibyśmy to ''czyścić''?

[devi]

A co to ma wspólnego z głodówką?
Jest na forum temat o diecie keto?

[cedric]

Dieta wysokotłuszczowa , jak i głodówka mają wiele wspólnego- "ciała ketonowe"

"Dieta ketogenna jest dietą radykalnie niskowęglowodanową, której głównym założeniem jest tak znaczne ograniczenie spożycia węglowodanów przy jednoczesnym zwiększeniu podaży tłuszczu, by wprowadzić organizm w stan ketozy – zwiększonego stężenia ciał ketonowych we krwi. W wyniku ograniczenia spożycia węglowodanów organizm zaczyna czerpać energię z ciał ketonowych, które powstają na skutek metabolizmu tłuszczów
Niektóre tkanki naszego organizmu preferencyjnie wykorzystują ciała ketonowe jako źródło energii, np. mięsień sercowy i kora nerek. W warunkach normalnej, zbilansowanej diety, mózg i czerwone krwinki wykorzystują glukozę jako główne źródło energii. Jednak w warunkach głodu (fizjologiczna ketoza) i u osób z cukrzycą, mózg przystosowuje się do wykorzystywania ciał ketonowych jako źródła energii."

https://oleofarm.pl/artykuly/oleoketo-d ... -skladzie/

Powyższe dwa wpisy devi są jakby całkowitą dewiacją od tematu postu i nie wniosły niczego.
Osoby z HCV są straszone rakiem pierwotnym, dr Morse straszy zakwaszeniem przy głodówce, na szczęście Arnold Ehret ją zachwala.
HCV jest prostą do kontrolowania infekcją i temu poświęcony jest świetny blog o Hep. C,pokazuje ,że głodówka, , jak i dieta wysokotłuszczowa jest korzystna w tym stanie, czego nie można powiedzieć o diecie wysokofruktozowej, bo prowadzi do stłuszczenia , marskości i raka wątroby.
Jednocześnie chciałem podziękować devi za takt , bo na forach często można spotkać chamów i zbrodniarzy, gdzie dzielenie się wiedzą jest , jak rzucanie przysłowiowych pereł przed wieprze, a czasem te wieprze to nie są wcale przysłowiowe.

Miałem na myśli pewne forum lekarskie.

[blueray21]

@cedric zdążył to wyjaśnić, zanim napisałem, żeby dokładniej wyjaśnił.
Ale już zupełnie na logikę: skoro istnieje głodówka oparta na sokach, to dlaczego nie miałaby istnieć głodówka oparta na tłuszczach?
Tak więc jest to istotna informacja w temacie, a przesadne czyszczenie jest bez sensu, jeśli pozbawiamy się różnych okoliczności, czy różnych spojrzeń na tematykę.

[cedric]

Uniknij ciemnej strony postu i ketozy dzięki KetoFasting

https://polish.mercola.com/sites/articl ... sting.aspx

[grzegorzadam]

https://polish.mercola.com/sites/articl ... pusty.aspx

"W jaki sposób post wpływa na mitochondria i zdrowie?
Zdecydowanie najlepszą i najszybszą drogą do pustego żołądka jest zaprzestanie jedzenia, znane również jako post. Ten prosty czyn polegający na rezygnacji z jedzenia przez określony czas nie tylko zapewnia opróżnienie żołądka, ale został również sprawdzony jako potężne narzędzie stylu życia służące do zwalczania insulinooporności i otyłości, a także chorób przewlekłych, takich jak rak i wielu innych problemów zdrowotnych.

Post nie tylko reguluje autofagię i mitofagię – dwa naturalne procesy oczyszczania organizmu niezbędne do optymalnej odnowy i funkcjonowania komórek, ale także aktywuje powstawanie komórek macierzystych. Poza tym cykliczne powstrzymywanie się od jedzenia, a następnie inicjowanie ponownego jedzenia, masowo stymuluje biogenezę mitochondriów – proces, w którym powstają nowe mitochondria.

Mitochondria są siłą napędową komórek, ponieważ wytwarzają około 90 procent energii w organizmie. Ponieważ energia jest potrzebna do wspierania prawie każdego procesu fizycznego, bez zdrowych mitochondriów będziesz bardziej podatny na rozwój różnych chorób.

Mitochondria działają również jako koordynator apoptozy – zaprogramowanej śmierci komórek – ważnego procesu zapewniającego śmierć nieprawidłowo funkcjonujących komórek, które w przeciwnym razie mogłyby przekształcić się w nowotwór. Istnieją nawet dowody sugerujące, że post może pomóc w zapobieganiu, a nawet w odwróceniu demencji, ponieważ pomaga organizmowi usunąć toksyczne zanieczyszczenia.

Powodem tego jest fakt, że gdy nasila się proces autofagii, organizm zaczyna rozkładać i przetwarzać stare białka, w tym beta-amyloidy w mózgu, które przyczyniają się do rozwoju choroby Alzheimera. Chociaż post na samej wodzie może być wyjątkowo korzystny dla osób zmagających się z nadwagą i/lub cukrzycą typu 2, przestrzeganie go może być trudne.

Na szczęście badania potwierdziły, że podobne wyniki, choć nie tak duże, można osiągnąć dzięki okresowemu postowi. Ten rodzaj postu polega na przestrzeganiu harmonogramu posiłków, w którym każdego dnia pościsz przez co najmniej 16 godzin i jesz wszystkie posiłki w oknie czasowym trwającym od sześciu do ośmiu godzin."

Może zaprowadzimy Ramadan.

[janusz]

Post przerywany - spowalnia starzenie i łagodzi choroby. W jakich dolegliwościach stosować?
16 gru 2021

https://www.youtube.com/watch?v=N3DqTKMVufk

Marek Skoczylas