Depresja, brak odczuwania przyjemności.

[sandra]

Autor bloga swoje, a kazdy z nas ma swój rozum. Przecież wiadomo, że nie bierzemy supli aby bić rekordy tylko aby sie lepiej poczuć.
W wielu postach Blue podkreśla, że umiar i ostrożność jest bezwzględnie konieczna.
Nie ma chyba na naszym forum jakiegos jednego modelu zalecanego przy suplementacji..

[grzegorzadam]

Którego bloga?

[Kiszka]

O tego http://naturalneleczenie.com.pl/2015/09/05/tryptofan/

[grzegorzadam]

aaa, ten, kiedyś był niezły, potem sprzedał się zwyczajnie.
Wierny dietetyczce wegetariańskiej, która poleca mleko sojowe dla dzieci...
Na innych starych blogach jako @tomakin.
Najsmutniejsze jest to, że nie interesuje go i jego wyznawców (newsweeki, wprost- kopalnie wiedzy )
prawdziwie lecznicze działanie pewnych środków, bo
nie ma badań naukowych

zobaczcie co pisze o szczepieniach, wini matki za autyzm i take tam, choć
nie można odmówić panu logiki i trzeźwego spojrzenia na pewne sprawy.
Poza tym duża wiedza chemiczna.

Bardzo nie lubi Jerzego Zięby, ma takie prawo
Uważa, że jod można zażywać tylko w dawkach RDA, a i to może być bardzo
niebezpieczny, bo w jednym z badań napisali, że ktoś umarł

http://naturalneleczenie.com.pl/2017/12/02/jod/

Uzupełnianie cynku - fajne

Jak ktoś chce to zrobić naprawdę tanio, to można na allegro kupić sześciowodny siarczan cynku.
Jeśli odważy się 10 gramów (waga „dilerska” kosztuje kilkanaście zł i się czasem przydaje) i rozpuści w 1/2 litra wody, to w 1 mililitrze będzie około 4,4 mg cynku. Można to trzymać w plastikowej butelce, nabierać strzykawką 3-4 mililitry, rozpuszczać w wodzie i pić.

Dla porównania, 3 miesiące terapii preparatem Zincas to koszt około 150 zł.

http://naturalneleczenie.com.pl/2018/02 ... nie-cynku/

Autyzm:
http://naturalneleczenie.com.pl/2015/06 ... i-autyzmu/

Analiza filmu Zięby „Jak uzupełniać kolagen”.
http://naturalneleczenie.com.pl/2017/03 ... c-kolagen/

Sami oceńcie

[zdro]

Depresja z niepokojem moze byc tez zwiazana z herxem. Ja przynajmniej tak mam. To moj drugi wlasciy tryb herkszenia pozwalajacy wyzdrowiec.

Sam korzystam i polecam medytacje. Nie trzeba siedziec. Polozyc sie wygodnie, skupic na oddechu i afirmowac. Wiele paskudnych stanow przynajmniej w moim przypadku to niweluje. Jako, ze mam bardzo duzo czasu wolnego to potrafie poswiecic na to kilka godzin dziennie.

Do suplementacji dobrze dorzucic schelatowany mangan. Glifosat jest odpowiedzialny za niedobory tego krytycznie waznego pierwiastka. Odkrylem to przypadkiem przechodzac na bezweglowodanowa diete. Jako, ze mieso poza podrobami nie zawiera manganu biore 2-3 mg dziennie. Dziala jak katalizator procesu leczniczego. Zdaje sie ziola tez zawieraja jakies ilosci. Przynajmniej herbata, szczegolnie zielona jest dosc dobrym zrodlem.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4392553/

[sandra]

.....Poza tym duża wiedza chemiczna....

...i ostrożne podejście do dawkowania supli.
To są jak dla mnie wystarczające powody aby potraktować jego bloga jako alternatywne ważne zródło informacji.
Wiadomo, że jesteśmy szperaczami i przeglądamy mnóstwo stron w temacie, a i tak jesteśmy często jak dzieci we mgle.
Jest mało badań klinicznych, a i co do ich interpretacji można mieć wiele zastrzeżeń (o których również nadmienia @tom tom) więc moim skromnym zdaniem nie umniejszajmy roli kogoś, kto dokłada całkiem niekiepską cegiełkę wiedzy do tego całego szumu informacyjnego w kwestii suplementów.
Np wezmy pierwszy z brzegu i porównam, blog pepsi eljot gdzie panuje głównie zasada kopiuj-wlep z blogiem tom tom z własnymi opracowaniami i rzetelną wiedzą chemiczna, to jak nic wychodzi, że liczy się wiedza, a nie hurra optymizm.
Wszystkie procesy jakie zachodzą w orgaznizmie to reakcje chemiczne i przydałoby się aby z tej perspektywy były oceniane suplementy.
A co do Zięby...ma prawo go nie lubić...i to nie jest powód aby go skreślić.

[grzegorzadam]

blog pepsi eljot gdzie panuje głównie zasada kopiuj-wlep z blogiem tom tom z własnymi opracowaniami i rzetelną wiedzą chemiczna,

To nie ma znaczenia, ważne co się ''wlepia'' oraz najważniejsza skuteczność.
U nas to samo, kopiuj-wlep, a potem dyskusja.

A co do Zięby...ma prawo go nie lubić...i to nie jest powód aby go skreślić.

Kto go skreślił?
Sam go tu cytowałem, mądre rzeczy trzeba zauważać.

do tego całego szumu informacyjnego w kwestii suplementów.

Niestety, to już nie jest szum info-reklamy a konieczność:





Ostrożność jest wskazana zawsze, nie tylko przy suplach

A co do Zięby...ma prawo go nie lubić..

Niech sobie nie lubi, ale uzasadnienie ''głupot'' Zięby aż razi stronniczością
lub pisaniem na zamówienie.

[sandra]

@GA, bez urazy, nic osobistego....demokracji ci u nas dostatek
A pana Zięby i ja nie "lubię" słuchać, wolę czytać...

[grzegorzadam]

Urazy ?

Napisałem, że kiedyś był świetny...
Wystarczy popatrzeć, sprzed lat a teraz, dwie różne opcje..

viewtopic.php?f=17&t=1387&p=81167&hilit=tomakin#p81167

[grzegorzadam]

Tauryna

Te Aminokwasy I Przeciwutleniacze Mogą Wkrótce Wyleczyć Psychozę
....

A zwycięzcą jest….
Byczy!

Aminokwas Tauryna

jak dotąd wykazał najbardziej znaczące efekty w poprawie objawów psychozy.

Tauryna występuje w skorupiakach, indykach, mięsie, nabiale i warzywach / owocach, takich jak winogrona, które zawierają aminokwasy prekursorowe. Zauważyli [podkreślenie dodane],

Badanie kliniczne przeprowadzone w Melbourne u 121 młodych pacjentów z psychozą wykazało,

że 4 g tauryny dziennie zmniejszało objawy psychotyczne w ciągu zaledwie 12 tygodni.

Niektóre suplementy antyoksydacyjne, takie jak n-acetylocysteina i witamina C, również mogą być skuteczne - szczególnie u pacjentów z wysokim poziomem "stresu oksydacyjnego".

Badania nad suplementami omega-3 wykazały, że chociaż wydaje się, że poprawiają one zdrowie mózgu u młodych ludzi z psychozą, dowody na faktyczne zmniejszenie objawów psychotycznych są sprzeczne.

https://naturalblaze.us1.list-manage.co ... b8aff2ed3b

[devi]

Depresja - jak pomóc sobie? - Wilczycą Być

https://www.youtube.com/watch?v=UxEJO49a9Gc

[janusz]

EMDR Jako Skuteczna Metoda w Łagodzeniu Skutków Stresu Pourazowego - Victoria Dunaeva

https://youtu.be/8mt39Oyp2kc

Rozmowy kuluarowe podczas Alternatywnego Festiwalu w Krakowie 26-27 maja 2018 r.

[sandra]

cóż za szokujące informacje..., ale najlepsze są zdania na nibiesko...
Możemy połykać kilogramy tryptofanu, medytować , pościć.... i tak to nic nie da jeśli nie odstawimy tzw. "leków".

UWAGA: NIEKTÓRE LEKI MOGĄ WYWOŁYWAĆ DEPRESJĘ!

To możliwy uboczny skutek terapii. Sprawdź skład preparatów, które regularnie zażywasz.
Na "depresyjnej liście" znalazło się ponad 200 substancji
Amerykańscy naukowcy ostrzegają: polekowa depresja może się pojawić nawet u osób niemających do niej rodzinnych skłonności.
Wielu lekarzy nie ma pojęcia o związku między medykamentami a spadkiem nastroju.
Nawet odkrywcy tej zależności nie wiedzą, dlaczego tak się dzieje. Przypuszczają, że niektóre specyfiki wpływają na odpowiedzialne za nastrój neuroprzekaźniki w mózgu.

Zagrożenie depresją rośnie, gdy bierzesz więcej niż jeden z nich. Jeśli np. zażywasz trzy, ryzyko się potraja. Im dłużej, tym jest większe. Oto farmaceutyki, które wg The Journal of the American Medical Association (JAMA) mogą obniżać nastrój:

Grupa leków na nadciśnienie - beta blokery. Zaleca się je też w bólach dławicowych, zaburzeniach rytmu serca. Stosuje się je zwykle przewlekle, co zwiększa ryzyko. Jeśli w składzie twojego preparatu są takie substancje, jak atenolol, betaxolol, enalapryl, metaprolol czy telmisartan, a zauważyłaś u siebie oznaki depresji, porozmawiaj z lekarzem o zmianie tabletek.

Środki na nadkwaśność i zgagę - Inhibitory pompy protonowej i antacydy. Mogą upośledzać wchłanianie witaminy B12. Skutek? Pogorszenie pamięci i nastroju. Uważaj na substancje: omeprazol, famotydyna, ranitydyna, esomeprazol. Depresja nie musi, ale może się po nich pojawić. Bierz je tylko wtedy, gdy naprawdę musisz. Odstaw, jak tylko zauważysz oznaki pogorszenia nastroju.

Preparaty przeciwbakteryjne (antybiotyki). W wykazie specjalistów z JAMA znalazły się te z grupy fluorochinolonów, jak lewofloksacyna, ofloksacyna, cyprofloksacyna, moksyfloksacyna. Stosuje się je w zapaleniach płuc, zatok, oskrzeli. Krótkotrwałe ich przyjmowanie jest raczej bezpieczne. Ale nawet kilka dni kuracji, gdy jednocześnie bierzesz inne leki z "depresyjnej listy", niesie ryzyko. Lepiej zastąpić te środki innymi bakteriobójczymi.

Kortykosteroidy. Dobrze sobie radzą ze stanami zapalnymi i chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów, astma, alergie. Długie ich stosowanie (zwłaszcza gdy bierzesz betametazon, deksametazon, kortyzol, prednizolon, triamcynolon, prednizon) odbija się na nastroju. Terapii nie wolno przerywać!
Jeśli twój lek wywołuje depresję lub lęki, porozmawiaj z lekarzem o ewentualnej zmianie na inny.
Albo dodaniu do terapii środka przeciw depresji.

Na te preparaty też trzeba uważać
Na "depresyjnej liście" znalazło się ponad 200 substancji.
Są wśród nich leki hormonalne stosowane w leczeniu raka piersi, w antykoncepcji.
A także sporo preparatów przeciwdrgawkowych (używanych przy padaczce, ciężkich migrenach) i... przeciwdepresyjnych - mogą wywoływać myśli samobójcze! Na liście jest też antywirusowa rybawiryna.

Ostrożnie z przeciwbólowymi: Ryzykiem rozwoju depresji polekowej zagrożone jest zażywanie tak "niewinnych" środków, jak acetaminofen, tramadol, oksykodon, a nawet ibuprofen!

Uwaga alergicy i astmatycy: Depresją może grozić zażywanie leku antyhistaminowego o nazwie cetyryzyna i stosowanego w astmie montelukastu.



Czytaj więcej na https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news ... ign=chrome

[janusz]

Jesienna depresja

https://www.youtube.com/watch?v=TBruW4r5nUM

Opublikowany 20 wrz 2018

[św.anna]

Na stronie: https://docer.pl/doc/n10x585 jest do pobrania książka Davida Servana-Schreibera, Pokonać stres, lęk i depresję bez leków i psychoanaliz.

Wstęp
1. Nowa medycyna emocji
2. Niedomoga neurobiologii:: trudności w dopasowaniu się obu mózgów
3. Serce i rozum
4. Osiąganie stanu koherencji serca
5. Samoleczenie wielkich cierpień:: odczulanie z zastosowaniem ruchu gałek ocznych oraz przeformułowanie negatywnych schematów poznawczych (EMDR)
6. EMDR w działaniu
7. Energia światła:: regulowanie zegara biologicznego
8. Kontrola Qi:: bezpośrednie oddziaływanie akupunktury na mózg emocjonalny
9. Rewolucyjne kwasy tłuszczowe omega-3:: w jaki sposób odżywiać mózg emocjonalny
10. Prozac czy adidasy?
11. Miłość jest potrzebą biologiczną
12. Komunikacja emocjonalna
13. Przysłuchiwać się sercem
14. Więź z otoczeniem
15. Od czego zacząć?
Podziękowania. Przypisy. Bibliografia

https://medbook.com.pl/ksiazka/pokaz/id ... ski-i-s-ka

W rozdziale dotyczącym energii światła - regulowania zegara biologicznego, opisane jest ciekawe urządzenie - symulator świtu, który to ułatwia wybudzenie, gdy za oknem jeszcze ciemno. Koherencja serca i EMDR - również interesujące.

[grzegorzadam]

Na stronie: https://docer.pl/doc/n10x585 jest do pobrania książka Davida Servana-Schreibera, Pokonać stres, lęk i depresję bez leków i psychoanaliz.

Gdzie witamina D i magnez oraz niacyna ?

[janusz]

[janusz]

JAK NATURALNIE ZLIKWIDOWAĆ STRES

https://www.youtube.com/watch?v=09KqqXI1UZY

Opublikowany 25 lis 2018
Jakie zioła olejki i jedzenie wpływa korzystnie na nasze samopoczucie?
Przepis na kąpiel. Przepis na szejk anty depresyjny!
przepis na czekoladowy pudding/deser:

[cedric]

https://eternityandfingerprints.wordpre ... 17/mangan/


Agnieszka Cichy
BADANIE PRZECIWDEPRESYJNYCH
MECHANIZMÓW DZIAŁANIA JONÓW
CYNKU
Rozprawa doktorska

http://dl.cm-uj.krakow.pl:8080/Content/ ... 5B1%5D.pdf

[cedric]

http://zacznijzyc.net/a153/

http://zacznijzyc.net/a057/

Bajka o antydepresantach

[grzegorzadam]

bardzo ciekawe te ''bajki'':

Wyniki badań

Podejrzewam, że w świetle tej wiedzy kilka rzeczy przestaje już zadziwiać.

Po pierwsze, jeśli antydepresanty leczyłyby depresję, to wówczas oczekiwalibyśmy zmniejszenia się ilości osób upośledzonych psychicznie przez to zaburzenie od czasu wprowadzenia Prozacu w 1987.

I mimo tego, między 1987 i 2004 ilość osób z taką diagnozą zwiększyła się w USA z 3,3 do 5,7 miliona – co daje 410 nowych osób każdego dnia.

Po drugie, jeśli antydepresanty leczyły depresję, to oczekiwalibyśmy, że ludzie biorący je radziliby sobie znacząco lepiej niż ci przyjmujący cukierki placebo.

Badania pokazują coś innego.

Mimo że krótkoterminowe zażywanie antydepresantów zdaje się powodować niewiele szkód lub zysków w porównaniu z placebo (choć można doświadczyć fizycznego uzależnienia w ciągu 2 do 4 tygodni), długoterminowe efekty zażywania antydepresantów mogą już być szkodliwe. Jak na ironię, ta sama pigułka, która daje nam nadzieję na lepsze życie może równie dobrze ograniczać to, jak żyjemy! Jednym z głównych przykładów czegoś takiego są ponownie przeanalizowane dane z niesławnego badania STAR D. Jego wyniki pokazały, że uczestnicy biorący antydepresanty mieli współczynnik remisji (wyleczenia) w wysokości 2,7%, co jest wiele gorszym wynikiem niż u osób, którzy doświadczają naturalnego, niemedykalizowanego przebiegu depresji. Inne badania pokazują, że ludzie biorący antydepresanty:

częściej cierpią na nawroty
częściej doświadczają podtrzymania się depresyjnych symptomów
rzadziej wracają do pracy
częściej są na długotrwałym zwolnieniu lekarskim
częściej orzeka się o ich niemożności do pracy (rzuć okiem niżej do źródeł)

Rozwiejmy więc tę bajkę tu i teraz:

Serotonina nie ma nic wspólnego z depresją.

Antydepresanty nie leczą depresji.

Nie wiemy tak naprawdę, co antydepresanty nam robią, ale wczesne oznaki sugerują, że mogą nieodwracalnie zmieniać naszą równowagę biologiczną.

Długotrwałe efekty antydepresantów mogą być szkodliwe.

Sprzedaje nam się historyjkę, że naukowcy spędzili wiele lat rozwijając tę małą magiczną pigułkę na szczęście.

I ufamy im, ponieważ nie mamy czasu uczyć się wszystkich tych skomplikowanych rzeczy. A zaufani medyczni profesjonaliści, którzy też nie mają czasu przejrzeć tego wszystkiego, zazwyczaj potwierdzają taki stan rzeczy na konferencjach i lunchach opłacanych przez przedsiębiorstwa psychofarmaceutyczne.

Jednakże rzeczywiste dowody na użyteczność antydepresantów nie stanowią podparcia dla pewności, którą my, jako społeczeństwo, pokładamy w tych tabletkach. Wierzymy, że SSRI celują w depresję w takim samym stopniu, jak penicylina celuje w infekcję. Interesującą właściwością na temat penicyliny jest jednak to, że jak tylko infekcja zniknie, to leczenie kończy się. Tymczasem ludzie biorący antydepresanty często zażywają je do końca życia.

Wszyscy wiemy, dlaczego tak łatwo polegać nam na antydepresantach – każdy chce być szczęśliwy, a łykanie pigułki jest łatwiejsze niż wizyta u terapeuty i praca nad sobą!

Niestety wskutek grania w grę o radość lub raczej jako rezultat wiary w bajkę o antydepresantach jest bardzo możliwe, że ludzie z nich korzystający skończą w wiele gorszym stanie, niż kiedy by ich zupełnie nie brali, patrząc tylko jak mija czas.

Myślę, że najwyższy czas, aby ludzie mieli dostęp do tych informacji, zanim podejmą decyzję czy brać antydepresanty czy nie.
Dodatek 1: Daleko mi do bycia ekspertem w tej kwestii. Jednakże jeśli szukasz dalszych informacji, to ta wyjątkowa sytuacja została rewelacyjnie udokumentowana w książce “Anatomia Epidemii” przez Roberta Whitakera, uhonorowanego w 1999 nagrodą Pulitzera za wkład społeczny (zobacz także na wiki).
Dodatek 2: Jeśli obecnie zażywasz antydepresanty, nie rezygnuj z nich raz dwa.

Jeśli byłeś lub byłaś na nich przez długi czas, to bardzo prawdopodobne, że rozwinęło się u ciebie psychiczne i fizyczne uzależnienie.

Zamiast tego przedyskutuj możliwe opcje z twoim psychiatrą.

który to, po wizycie przepisze ci antydepresanty ''nowoczesne'' czyli opioidy
nie darmo armia usa broni demokracji w Afganistanie.

[janusz]

O depresji, uważności i mądrości - Bhante Vimalaramsi

https://www.youtube.com/watch?v=sDxg4UBVeaQ

Data premiery: 20 sty 2019
Więcej tu: http://sasana.pl/o-depresji-uwaznosci...

[abcd]

O depresji, uważności i mądrości - Bhante Vimalaramsi [LEKTOR PL]
https://youtu.be/sDxg4UBVeaQ
https://www.youtube.com/watch?v=sDxg4UBVeaQ

[grzegorzadam]

Z cyklu zdrowie: Biały papier o magnezie i depresji

Za przysłanie artykułu podziękowania dla Michała z Australii.

Na początku 2006, William Faloon, edytor Life Extention Foundation, podszedł do mnie, abym napisał artykuł o naturalnym leczeniu depresji.

Podobno widział moje wypracowanie (essay) więc chciał abym coś napisał ujmując różnorodne środki ziołowe, hormony, witaminy, 5-HTP, omega 3 EFAs (niezbedne kwasy tłuszczowe), magnez i inne „naturalne” środki.

To miał być materiał odswieżający, dodatek do tego co już opublikowali (przycisnij tu by wejsc do ich artykulu). Oczywiście byłem podekscytowany i się przygotowałem aby spełnić jego żądanie.(....)

http://wolna-polska.pl/wiadomosci/bialy ... ji-2012-09

[cedric]

https://www.odkrywamyzakryte.com/5-htp- ... licifolia/